6 zdravotních výhod hudby

Všichni víme, jaký dopad může mít hudba na naše nálady: Možná když najednou tančíte v kuchyni nebo zpíváte v autě, když vám v rádiu hraje jedna z vašich oblíbených písní. Nebo možná cítíte pocit klidu, když uslyšíte konkrétní melodii.

Výzkum ukázal, že hudba nám více než pomáhá cítit se určitým způsobem – ovlivňuje naše fyzické, duševní a emoční zdraví. Může dokonce pomoci zlepšit lékařské výsledky a kvalitu života pacienta.

Oddělení hudební terapie u Zdraví dětí Children vidí dopad hudby na děti a rodiny na vlastní oči.

„Hudba je skvělým nástrojem pro zvládání dětí,“ říká Karen Norris, hudební terapeutka ve Zdraví dětí. „Může pomoci v době přechodu, snížit stres a vytvořit zážitek z lepení.“

„Vytvoření hudebního domu je velmi snadné – a intuitivní,“ dodává Lisa Jonesová, hudební terapeutka ve Zdraví dětí. „Je to automatické, aby rodiče zpívali ukolébavku dítěti nebo zpívali hloupou píseň s batoletem. Tento úvod do hudby otevírá dveře celoživotní lásce k hudbě. “

Přínosy hudby pro zdraví

Děti a rodiče nemusí být hudebně nadaní, aby mohli využívat všech výhod zdravotní výhody hudby. Tanec na oblíbenou skladbu je zábavný způsob, jak ulehčit náladu a zvýšit srdeční frekvenci. Učení melodií pro batolata je efektivní způsob, jak jim pomoci zapamatovat si jednoduché lekce – stačí si představit abecední píseň. Naučit se hrát na hudební nástroj může pomoci naučit se disciplíně a zlepšit sebevědomí.

Některé výhody hudby zahrnují:

Hudba může snížit úzkost a stres

Relaxační hudba (hudba s pomalým tempem nebo nízkým tónem) může jednotlivcům pomoci uklidnit se. Výzkum ukázal, že může pomoci snížit stres a úzkost související s lékařskými a zubními procedurami.

Hudba je také mocným nástrojem pro děti s úzkostí. Může pomoci regulovat emoce a poskytnout tolik potřebnou pauzu od nadměrné stimulace.

Pokud vy nebo vaše dítě bojujete se stresem nebo úzkostí, zkuste najít hudbu, která pomáhá uklidnit mysl a uvolnit tělo. Může trvat několik pokusů najít hudbu, která funguje. Využijte příležitost spojit se s dítětem a mluvit o emocích. Diskutujte o tom, jak vás skladba každého cítí a co děláte a nelíbí se vám.

Hudba může pomoci zmírnit bolest a nepohodlí

Studie zjistily, že hudba může pomoci jednotlivcům cítit méně nepohodlí a bolesti před, během a po operaci. Vyzkoušejte to, až vaše dítě utrpí menší zranění. Pusťte si relaxační hudbu a přitulte se k sobě, abyste si udělali trochu TLC a lepili se.

Hudba může podporovat pozitivní náladu a emoční stavy

Při poslechu hudby se mohou uvolňovat endorfiny, mozkové chemikálie, které se cítí dobře. Pokud se vaše dítě cítí mrzutě nebo táhne za nohama, aby si udělalo fušku, zkuste zapnout nějakou hudbu, abyste zvýšili hladinu energie.

Hudba může povzbudit spojení a spojení

Hudba může pomoci dětem a dospělí vyjadřují emoce a vytvářejí sdílené zkušenosti. Sdílejte s dítětem oblíbenou píseň a požádejte dítě, aby učinilo totéž. Pravidelné sdílení hudby může poskytnout vhled do toho, jak se vaše dítě – zejména dospívající – cítí.

Hudba může zlepšit paměť

Výzkum ukázal, že rytmus a melodie pomáhají našemu mozku vytvářet vzory pro zlepšení paměti . Hudba může zlepšit paměť, vzpomínku a pozornost.

Hudba může zlepšit poznání

Jedna studie zjistila, že strukturované lekce hudby mohou zlepšit jazykové uvažování, krátkodobou paměť, plánování a inhibici. Může také zlepšit vizuální a prostorovou paměť dětí a podtrhnout výhody hry na hudební nástroj.

Jakkoli vás hudba baví, najděte několik jednoduchých způsobů, jak učinit hudbu součástí každodenního života vaší rodiny. využívat všech výhod, které nabízí.

Další informace

Zdraví dětí bylo jednou z prvních nemocnic v zemi, které v 90. letech 20. století nabízely muzikoterapii, což odráží víru v holistickém přístupu k péči. Dnes nabízí Zdraví dětí největší muzikoterapeutický program v regionu. Na základě univerzálního hudebního jazyka využívají naši terapeuti certifikovaní na palubě různé hudební zážitky k vytvoření terapeutického vztahu s dětmi a členy rodiny.