Pot bea cafea Decaf în timpul sarcinii?

Cafeaua este unul dintre produsele cele mai tranzacționate din lume. Oamenilor le plac lucrurile! De fapt, ne place atât de mult, încât ne aromăm în mod artificial băuturile și mâncarea pentru a avea gust de cafea. Cafeaua este peste tot și nu dispare în curând.

O băutură atât de populară și răspândită ridică câteva întrebări stringente: „„ Este sănătos? ”„ Cât este prea mult? ”„ Care sunt lungile efecte pe termen lung? Pot bea asta când sunt însărcinată … „”

Toate aceste întrebări sunt importante și ar trebui să le punem! Ar trebui să punem aceste întrebări în special dacă viața unui copil nu este un secret că femeile ar trebui să stea departe de anumite alimente sau substanțe când sunt însărcinate.

Majoritatea studiilor care implică consumul de cafea în timpul sarcinii se referă la consumul de cofeină. Cu toate acestea, în acest articol, vom discuta despre consumul de cafea decafeinată în timpul sarcinii.

Sarcina este un moment vulnerabil. Toată lumea este diferită, așa că înainte de a fugi la oala de cafea după ce ați citit acest articol, consultați-vă medicul. Poate că cafeaua nu este ceea ce trebuie în timpul sarcină.

Cafea și sarcină

Înainte de a continua, știți că cafeaua este, în general, sănătoasă de băut – în special decafeinizat (Bladyka, 2012). Fără problema cofeinei, băutura ar trebui să fie în regulă în timpul sarcinii.

Încă o dată, pur și simplu să aveți un pow wow cu medicul dumneavoastră înainte de a vă răsfăța.

Problema studiilor moderne

Cercetările în domeniul cafelei și al sarcinii pot fi dificile. Este extrem de dificil să identificăm ceea ce se întâmplă de fapt în corpul uman atunci când efectuăm un astfel de studiu. Poate avea loc o mulțime de factori interni și externi.

De exemplu, stresul, problemele de sănătate, caracteristicile demografice și genetica pot modifica rezultatele acestor studii. Conform Raportului Emma Bladyka despre cafea și sănătate, femeile însărcinate tind să aibă auto-raportare nesigură despre comportamentele riscante (Bladyka, 2012; Peck, Leviton A & Cowan, 2010). p>

Acesta este motivul pentru care multe studii rămân neconcludente.

Dar tot putem învăța de la ei.

Avort spontan și sănătate fetală

Cu toții dorim să ajungem la fundul acestui mister al cafelei. Pentru a face acest lucru, mulți au încercat să abordeze problemele legate de rata avortului spontan și sănătatea fătului. Cafeaua este în general sănătoasă, dar zonele de sănătate din timpul sarcinii rămân de descoperit (Bladyka, 2012).

Iată câteva studii pe care le-am întâlnit, care par a fi imparțiale și sănătoase.

ntr-un studiu bazat pe populație de 7.855 de nașteri vii din Valea San Joaquin din California, femeile care au consumat doar cafea decofeinizată nu au prezentat șanse crescute de naștere în vârstă mică pentru gestație, greutate mică la naștere, naștere prematură, greutate medie scăzută la naștere sau scurtat înseamnă vârsta gestațională medie. (Eskenazi și colab., 1999).

Acest lucru înseamnă că decafeinizarea nu ar afecta nici mama sau fătul în timpul sarcinii.

Multe studii subliniază chiar că cafeaua cu cofeină nu are nimic legătură cu rata avortului spontan și decesul fetal!

New England Journal of Medicine a propus că consumul intens de cafea are o corelație zero cu defectele congenitale, greutatea redusă sau gestația scurtă (N Engl J Med. 1982; 306 : 141-5.). Acest studiu a făcut chiar mișcări pentru a filtra caracteristicile demografice, problemele de sănătate și obiceiurile precum fumatul.

Dacă acesta este cazul, cafeaua decafeinizată și cafeaua obișnuită nu reprezintă o amenințare pentru făt în timpul sarcinii.

Există puține dovezi solide că consumul de cafea duce la boli de naștere de orice fel … în special cafeaua decafeinizată.

Se pare că cofeina nu este o problemă. Chiar dacă ar fi, cafeaua decafeinizată pare să rămână în clar.

Decaf Coffee Explained

Cafeaua este plină de cofeină. Ne trezește în diminețile triste și ne dă un impuls după o zi lungă de muncă. Cu toate acestea, acest impuls nu este întotdeauna necesar. Dacă sunteți prins în ghearele cofeinei, este posibil să vă rotiți în pat până când răsare soarele.

Ceea ce nu este distractiv.

Deci, noi, oamenii, am găsit o cale pentru a scoate cofeina.

Procesul de apă elvețian

Majoritatea cafelei Decaf este procesată cu metoda Swiss Water. Coffex a dezvoltat acest proces în 1979 ca o modalitate fără solvent de a elimina cofeina din cafea.

Pentru a face acest lucru, cafeaua este îmbibată într-un extract de cafea verde (care nu conține cofeină).Cofeina din cafea se scurge în cele din urmă în masa verde și, după aceea, cafeaua este uscată și vândută. Extractul de tufă verde filtrează prin cărbune activ și este apoi reutilizat.

Păstrezi aroma și pierzi cofeina! Simplu și durabil.

Concluzie

Studiile fiabile arată că cafeaua nu dăunează în timpul procesului de sarcină. Chiar dacă cofeina ar fi o problemă pentru femeia însărcinată, cafeaua decofeinizată ar rămâne în clar.

Din păcate, s-ar putea să nu ajungem niciodată la o concluzie fermă cu privire la sănătatea cafelei, dar putem acționa și educa noi înșine , 2012). Deci, asigurați-vă că cafeaua nu trebuie să vă omoare.

Și încă o dată, discutați cu medicul dumneavoastră pentru a vedea ce este mai bine pentru dvs.!