59 Idei de jurnalizare: despre ce să scriu într-un jurnal zilnic
S-ar putea să existe linkuri de afiliere pe această pagină, ceea ce înseamnă că primiți un mic comision din orice cumpărați. În calitate de asociat Amazon câștigăm din achiziții eligibile. Vă rugăm să faceți propriile cercetări înainte de a efectua orice achiziție online.
V-ați străduit vreodată să veniți cu idei despre ce să scrieți în jurnalul dvs.?
În calitate de scriitor, în afară de a vă bucura de multe beneficii ale jurnalului pentru bunăstarea mea mentală, consider că a ține un jurnal zilnic este o modalitate excelentă de a-mi organiza gândurile, de a mă gândi la idei grozave și de a învăța să trăiesc în momentul prezent.
Din păcate, nu este ușor să vă gândiți la subiecte minunate despre care puteți scrie. De aceea am creat această listă cu 59 de idei de jurnalizare. În teorie, fiecare dintre aceste solicitări vă va ajuta să vă creeze creativitatea și vă va oferi ore de conținut pe care le puteți adăuga în jurnalul dvs. zilnic.
Să ajungem la el …
( Notă laterală: dacă nu aveți deja un jurnal, consultați această postare unde examinăm cele mai bune 7 reviste pentru a se potrivi nevoilor dvs.)
Citate inspiraționale
Toată lumea are ceva care îi inspiră să facă tot posibilul în viață. Citatele care te inspiră nu trebuie să provină de la un individ celebru. Ele pot fi pur și simplu ceva care te motivează să faci tot posibilul. Scrie despre citat și despre semnificația mai profundă pe care o deține în viața ta. Dacă totuși pierdeți de unde să începeți, încercați aceste citate de inspirație.
Reflect on a Quote
Citatele sunt solicitări de jurnal excelente, deci dacă nu doriți neapărat pentru a scrie citate „inspiraționale” în jurnalul dvs. zilnic, puteți scrie despre aproape orice citat. Este posibil să nu aparțină deloc vieții voastre, dar puteți totuși să reflectați asupra semnificației care a apărut în spatele expresiei. Aceste citate pot adăuga înțelepciune în viața ta sau pur și simplu să fii o zicală amuzantă care îți place.
Răspunde la o întrebare
Dacă nu îți vine să strângi citate, atunci răspunsurile la întrebări pot funcționa și ele. (Aici ” s 100 de întrebări și solicitări de jurnalizare.) În viață apar adesea întrebări la care nu vă gândiți prea mult, dar le puteți scrie pe o bucată de hârtie și le puteți pune într-un recipient pentru o zi ploioasă. Când rămâneți fără idei, selectați la întâmplare una dintre întrebările despre care să scrieți. Sau dacă ești cu adevărat blocat, poți folosi câteva dintre cele 371 de întrebări profunde pe care le detaliem în această postare.
Îngrijire personală
Dacă nu ai ce să scrii în un jurnal zilnic, apoi încercați să începeți să numiți câteva dintre obiectivele pe care le aveți pentru viața dvs. Pentru a vă ajuta să mențineți această cale, puteți scrie despre câteva idei de îngrijire personală pe care doriți să le încercați.
Scrierea despre sine îngrijirea poate avea uneori un efect parțial pentru a vă face să vă simțiți mai bine. De exemplu, dacă aveți de gând să faceți o manichiură în weekend-ul următor și decideți să scrieți despre modul în care vă face să vă simțiți, gândul evenimentului viitor vă poate ajuta te simți puțin mai fericit.
Începe jurnalul cu aceste idei și șabloane de jurnal auto-îngrijire pentru a te ajuta să ai grijă de tine mai bine.
Lif e Obiective
Unele obiective pe care doriți să le atingeți ar putea fi mici – cum ar fi să cumpărați alimente înainte de vineri – în timp ce altele ar putea constitui repere reale în viața voastră. Dacă aveți un obiectiv important pe care doriți să vă concentrați, cum ar fi absolvirea facultății de medicină, căsătoria, primul copil sau cumpărarea primei case, încercați să scrieți despre el în detaliu.
Evenimente specifice
Aceste evenimente nu sunt de obicei ceva care ți s-a întâmplat. Mai degrabă, acestea sunt evenimente mondiale care nu ar trebui uitate niciodată. Solicitările jurnalului care se încadrează în această categorie ar putea fi lucruri precum prăbușirea Turnurilor Gemene din 11 septembrie, starea politicii actuale sau chiar cea mai interesantă știre care s-a întâmplat în fiecare zi. De-a lungul istoriei, există o mulțime de evenimente despre care ați putea scrie – cheia este să notați aceste evenimente în jurnalul dvs.
Momente capturate
Dacă ați atins deja etape majore în viața ta, poți scrie idei de jurnal despre aceste evenimente. Ar putea fi o amintire detaliată a zilei nunții tale, sentimentul pe care l-ai avut când s-a născut copilul tău, experiența ta la un miting la care ai participat sau un alt eveniment de neuitat. De asemenea, puteți scrie despre evenimente specifice din viața altora. Dacă rămâi blocat, poți planifica activități distractive cu copiii tăi (aici sunt 88 de idei) sau poți face ceva nou când te plictisești (și iată 151 de idei pentru asta.)
Descrie provocările
Cu toții ne confruntăm zilnic cu provocări în viața noastră. Dacă ați întâmpinat astăzi o luptă care a fost dificilă pentru dvs., jurnalul dvs. zilnic este locul perfect pentru a-l scrie. Descrieți în detaliu lupta . Ce s-a întâmplat?Cum te-ai simțit? Ați reușit să întâmpinați și să depășiți provocarea care v-a trecut în cale?
Iată ideea „o” provocare ”: începeți o provocare de jurnalizare de 30 de zile!
Definiți soluții la provocări
Nu toate provocările sunt ușor de depășit, așa că dacă te afli într-o situație pe care nu știi cum să o depășești, scrie despre posibilele soluții în jurnalul tău zilnic. Gândiți-vă la acțiunile specifice pe care le puteți întreprinde pentru a găsi soluția. Gândiți-vă la situație pentru a găsi mai multe opțiuni. De asemenea, puteți scrie despre modalități prin care situația ar fi putut fi prevenită în primul rând.
Scrieți rugăciunile
Dacă nu știți ce să scrieți într-un jurnal, atunci poate începe prin a ajunge la partea ta spirituală pentru idei. Mulți dintre noi ne rugăm zilnic, așa că, în loc să le spui cu voce tare, scrie-ți și gândurile. Aceasta poate fi o modalitate de a-ți crește activitatea spirituală. vă ajută să vă consolidați hotărârea. Aceste rugăciuni se pot concentra asupra oricărui aspect al vieții voastre spirituale, de la recunoștință la laudă și închinare. Pentru început, iată 49 de rugăciuni pozitive pe care le puteți recita în fiecare dimineață.
Exprimă recunoștință
Uneori uităm să ne arătăm recunoștința pentru lucrurile bune din viața noastră. În fiecare seară, acordați timp pentru a scrie despre câteva lucruri care au avut loc în timpul zilei pentru care sunteți recunoscători. Dacă începeți să vă notați recunoștința, cel mai probabil veți începe să Datorită cât de recunoscător ești, ceea ce poate fi o formă inspirațională de dezvoltare personală.
Recunoștința este un lucru atât de puternic de scris despre tine, ar putea dori să ai în vedere să ai un jurnal special pentru exprimarea recunoștinței. Poate suna ciudat, dar scrierea despre modul în care îi apreciezi pe ceilalți, chiar dacă nu arăți niciodată pe nimeni, te face să te simți mult mai bine despre tine. (Pentru mai multe informații despre acest concept, consultați această postare în care trecem în revistă cele mai bune șase reviste de recunoștință.)
Meditați înainte de a jurnaliza
Când vă este greu să decideți în ce să scrieți un jurnal, cel mai probabil ai o minte plină de alte lucruri care se întâmplă în viața ta. Dacă vă concentrați pe o întâlnire pe care o aveți mâine, atunci cum vă puteți gândi la un subiect proaspăt despre care să scrieți?
Meditarea vă poate curăța mintea și scăpa de tot dezordinea mentală care se ține te întorci.
Descrie o memorie
Amintirile noastre nu sunt perfecte, deci dacă vrei să-ți amintești ceva anume, ar putea fi avantajos să-l notezi în jurnalul tău. Utilizarea acestui prompt de jurnal nu trebuie să creeze intrări lungi, dar poate fi o listă de lucruri pe care le priviți cu drag în urmă cu ani de zile.
Depășirea temerilor
Cele mai mari temeri ale tale sunt adesea în fundul minții tale. A afla cum să depășești aceste frici te va ajuta doar în viață, dar când te gândești la aceste frici ca fiind ale tale, procesul este destul de dificil.
Imaginați-vă că un prieten are o frică irațională de ceva de genul păianjenilor sau călăriile ridicate la un parc de distracții. Cum i-ați ajuta să depășească aceste temeri? Ce le-ai spune? Dacă nu sunteți sigur de unde să începeți, iată câteva dintre temerile de top.
Reamintiți-vă visele
Toți visăm noaptea – problema este să ne amintim despre ce visăm. Dacă îți notezi visele imediat ce te trezești, atunci vei putea arunca o privire mai profundă în ele pentru a vedea dacă există un sens mai profund. Asigurați-vă că înregistrați data visului, astfel încât, dacă îl priviți peste ani, să vă amintiți când l-ați avut.
Scrieți o intrare în capsulă de timp
intrare zilnică în jurnal despre ceva care se întâmplă în știri. Ar putea fi Jocurile Olimpice, depunerea de jurământ a unui nou președinte sau o descoperire medicală pentru bolnavii de cancer.
Scrieți-vă părerile despre eveniment. Descrieți cum a reacționat țara în acea perioadă de timp și includeți fragmente de știri care vor fi de interes în viitor. Așteptați 20 de ani pentru a citi din nou intrarea – veți fi uimiți de detaliile pe care le-ați inclus.
Urmăriți mâncarea pe care o mâncați
Când încercați să slăbiți, nimic nu este mai util decât un jurnal alimentar. Vă ajută să monitorizați alimentele pe care le consumați. Puteți utiliza, de asemenea, acest prompt de jurnal pentru a descrie locația la care mâncați, prezentarea mâncării și cât de bine v-a plăcut. Pentru a începe, vă recomandăm să consultați acest jurnal alimentar pe Amazon.
Păstrați un jurnal de călătorie
Îmi place să călătoresc, așa că un lucru despre care mi se pare reconfortant să scriu este experiențele mele în diferite locații din întreaga lume. Utilizarea acestui prompt de jurnal este perfectă, deoarece mă ajută să-mi amintesc detaliile prețioase ale călătoriilor mele care ar putea fi uitate cu ușurință.
Puteți scrie despre mâncarea pe care ați mâncat-o, excursiile pe care le-ați experimentat și chiar unele dintre persoanele pe care le-ați întâlnit. Dacă nu ați avut șansa de a călători mult, scrieți despre locuri pe care ați dori să le vizitați.Când în cele din urmă poți pleca, poți compara experiența ta cu ceea ce ai scris.
O resursă care îți poate „izbucni” inspirația pentru călătoriile viitoare este acest articol despre 553 de idei de liste de găleată.
Scrieți ca familie
Dacă nu vă puteți gândi la un subiect nou despre care să scrieți jurnalul dvs., încercați să scrieți o intrare ca familie, astfel încât să vă puteți extinde gândurile reciproce. Fiecare membru al familiei dvs. poate scrie în jurnal. Puteți scrie despre o zi distractivă pe care ați petrecut-o împreună sau puteți crea un jurnal Partajarea unui jurnal vă va permite să vă înțelegeți reciproc gândurile și modelele de gândire.
Scrieți despre Nu-mi place
Nu toate scrierile sunt plăcute, deci dacă vă luptați să găsiți un subiect, începe subțire rege despre idei despre care nu vrei să scrii în mod special. Dacă nu vă puteți gândi la ceva mai bun, atunci aveți în continuare un subiect. Poate că nu este ideal, dar îți va oferi un loc de început
Intrări de dimineață fără gând
Când te trezești pentru prima dată, mintea ta nu este împotmolită cu gândurile zilei , deci acesta este cel mai bun moment pentru a-ți lăsa creativitatea să curgă. Încercați să scrieți cel puțin trei pagini de conținut fără să vă gândiți prea mult la ceea ce scrieți. Puteți folosi chiar și conceptul „pagini de dimineață” recomandat de Julia Cameron.
Utilizați teme lunare
Dacă nu puteți veni cu o idee specifică, gândiți-vă la temele care sunt prezente în timpul fiecărei luna anului. În ianuarie, puteți scrie despre noi începuturi. În februarie, dragostea este întotdeauna în aer și puteți scrie despre obiectivele relației dvs. Dacă aveți probleme cu gândirea la teme, consultați această listă pentru a vă ajuta începeți.
Scrieți o scrisoare
Acesta este un mod minunat de a vorbi cu cineva pe care nu îl vedeți deseori. Puteți scrie cuiva care a murit, cuiva care locuiește departe de tine sau chiar pe cineva care locuiește în casa ta. Poate ai ceva de spus cuiva, dar nu vrei să-i spui cu voce tare. Scrierea unei scrisori către ei te va ajuta să-ți organizezi gândurile și să le sortezi sentimentele tale înainte de a le vorbi de fapt.
Scrieți unui Im prieten aginar
În viață, uneori trebuie să le spui altora despre problemele tale. Nu toată lumea se simte confortabil exprimându-se, așadar scrierea unei scrisori care nu este destinată citirii nimănui este o modalitate de a vă împăca cu sentimentele voastre. Vă permite să vorbiți cu cineva și să vă organizați gândurile fără să fiți judecați.
Scrieți despre lecțiile unei cărți
Majoritatea literaturii pe care ați citit-o are un complot evident, precum și o lecție mai profundă care este ascunsă în pagini. De fiecare dată când finalizați o carte nouă, scrieți despre lecțiile din ea. Puteți include chiar și câteva dintre citatele dvs. preferate.
Și dacă nu știți ce să citiți, am compilat o colecție masivă de peste 250 de cărți non-ficțiune pe care le puteți consulta, organizate după subiect.
Faceți un Sprint de scriere
Setați temporizatorul timp de cinci minute și scrieți până expiră ora. Nu contează despre ce scrieți, asigurați-vă pur și simplu că creionul dvs. este mereu în mișcare. Aceasta este o modalitate excelentă de a vă pune gândurile pe hârtie – și dacă timpul dvs. este limitat, necesită doar cinci minute.
Scrieți o frază în fiecare zi
Scrierea mult poate fi descurajant pentru unii, așa că, dacă sună ca tine, încearcă să începi prin a scrie o propoziție pe zi în jurnalul tău zilnic. Nu va dura mult efort sau timp, dar dacă subiectul este ceva care vă interesează, puteți chiar să scrieți mai multe fără să vă dați seama.
Scrieți afirmațiile
Dacă sunteți nu sunteți sigur de ce să scrieți în jurnalul dvs., scrieți o afirmație în care credeți și continuați să o scrieți până când completați un anumit număr de pagini. Încercați să completați trei pagini. Dacă te gândești la altceva despre care să scrii înainte, poți umple restul spațiului cu subiectul respectiv. Pentru început, iată 1.132 afirmații pozitive.
Doriți să creați o rutină zilnică plină de reflecție liniștită? și Găsiți subiecte de scriere fără sfârșit. Cu această carte, puteți face ca obișnuința jurnalistică să facă parte din rutina dvs. zilnică.
Creați liste
Unul dintre lucrurile mele preferate de făcut atunci când desenez un spațiu liber pentru noi idei de jurnalizare este să creez o listă de lucruri pe care le bucură-te.Aceasta ar putea fi o listă de filme, emisiunile dvs. preferate de televiziune, lucruri pe care trebuie să le împachetați pentru vacanță sau chiar o listă de produse alimentare pe care trebuie să le obțineți pentru a face unele dintre alimentele preferate.
Creați o hartă mentală
Dacă ați făcut brainstorming pentru un proiect mare pe care îl luați, atunci desenarea unei hărți mentale (o tehnică populară de brainstorming) vă poate ajuta să vă dezvoltați ideile. Vă va ajuta să vedeți imaginea de ansamblu mai clar, în loc să vă concentrați pe o mică parte a sarcinii la îndemână.
Creați grupuri de gândire
Începeți cu o idee în centrul pagină și extindeți-vă de la acel gând unic. Notează orice îți vine în minte. Poate părea dezorganizat, dar va spune o poveste când procesul de gândire este complet. Deși poate părea că adăugați pași suplimentari în jurnal, de fapt vă ajută să decideți despre ce să scrieți.
Proiectați o schiță de caractere
Nu vreau să desenați un portret de tine, deși poți dacă vrei. Adică pur și simplu să creezi un portret în scris. Adu-ți viața pe tine sau pe un alt individ prin descrierea personalității lor, a stării lor emoționale și a stilului lor într-un mod care exprimă caracterul. Poți chiar să descrii o persoană imaginară, dacă preferați.
Fii creativ
Dacă nu îți dai seama ce să scrii într-un jurnal zilnic, atunci poți pur și simplu să faci o intrare creativă de alt tip. Poate că tu îți place să desenezi. Poți șterge o imagine pe care vrei să o creezi și o poți chiar colora dacă vrei.
Dacă nu ai talente artistice, doodling-ul este perfect. Acesta este jurnalul tău , deci utilizați orice mijloace creative doriți.
Acest tip de idee de jurnal este ceea ce înseamnă jurnalele glonț. Îmi place să mă uit la aceste jurnale Dar nu am abilitatea artistică de a-i face să arate ca unii dintre acești artiști din bullet journal.
Serios, într-o zi, bullet journaling va fi o formă de artă, precum colaj, macramé sau acuarelă. . Pentru a vedea ce vreau să spun, iată 132 de machete și idei de jurnal bullet.
Înregistrați-vă micile câștiguri
Dacă lucrați către orice tip de obiectiv final, scoateți jurnalul ori de câte ori ai o mică victorie sau îți îndeplinești un obiectiv de proces care te aduce cu un pas mai aproape de obiectivul final. Acest lucru vă va ajuta să vă puteți urmări progresul și vă va încuraja să rămâneți pe drumul cel bun.
Scrieți-vă ideile strălucitoare
De îndată ce vă apare o idee grozavă în cap, scrieți în jurnal. Este ușor să vă uitați ideile, cu excepția cazului în care le scrieți rapid, ceea ce poate duce la o oportunitate ratată de a crea ceva grozav.
Brilliant Ideas Launchpad este un instrument foarte util de utilizat atunci când jurnalizați despre ideile dvs. Sau, dacă scrieți într-un jurnal gol, utilizați un fel de semn mic lângă ideile dvs., astfel încât să puteți reveni și să le localizați cu ușurință – cum ar fi desenarea unei becuri mici.
The Brilliant Ideas Launch Pad: Generate & Captează-ți cele mai bune idei
Notează lucrurile pe care le înveți
Scrie orice puncte cheie pe care le consideri interesante sau luminoase când urmărești o discuție TED sau chiar doar vorbind cu un străin. Orice ai auzit pe tot parcursul zilei care rezonează cu tine merită să scrii pentru a-ți lăsa un memento să revii mai târziu la această idee, astfel încât să o poți cerceta mai departe sau să îți amintești lucruri pe care le înveți pe care le poți folosi în dezvoltarea ta personală.
Creați o „Listă de dorințe” de cărți de citit
Cu toții avem o listă de cărți pe care, în mod ideal, ne-ar plăcea să le citim dacă timpul ne-a permis. Cu toate acestea, majoritatea oamenilor ajung trebuie să alegeți cărțile pe care le pot încadra în programul lor aglomerat, ceea ce implică prioritizarea cărților care vă interesează. Păstrați o listă de viață în jurnalul lucrurilor pe care doriți să le citiți și schimbați ordinea cărților în funcție de necesități.
Cărți recomandate: cele mai bune 20 de cărți de dezvoltare personală și auto-ajutor
„Wreck” Your Journal
Wreck Acest jurnal oferă utilizatorilor un mod unic de a se exprima. În loc să vă facă să simțiți că totul trebuie să fie frumos și îngrijit, acest jurnal cere cititorilor să umple paginile cu greșeli dezordonate.
Utilizând indicii ilustrate în mod creativ, creatorul acestui jurnal încurajează utilizatorii să efectueze acte „distructive” – cum ar fi găurirea paginilor, introducerea imaginilor doar pentru a le deface, folosirea cafelei ca vopsea, etc. experiență de jurnalizare creativă. Această metodă unică de realizare a jurnalelor îi ajută pe utilizatori să găsească noi modalități de a scăpa de teama de a avea pagini goale și de a se putea angaja complet în a fi creativi.
Lasă-l să plece
Folosind un jurnal special creat pentru a te ajuta să lasi lucrurile să meargă, îți va permite să treci mai departe cu viața ta, fără a purta bagaje toxice din trecutul tău. De fapt, potrivit Asociației Psihologice Americane, stresul este cauza de bază a majorității bolilor și bolilor umane. Cu toate acestea, notarea lucrurilor este o modalitate eficientă de a reduce stresul general.
Când ești forțat să-ți înregistrezi emoțiile, le poți procesa la un nivel mai profund decât dacă le permiți doar să rămână în mintea ta. Scriind în jos lucrurile pe care vrei să le eliberezi este, de asemenea, o formă de eliberare dacă vă simțiți furioși sau copleșiți.
Scrieți poezie
Acest Jurnal de piele realizat manual Tuzech este perfect dacă vi se pare terapeutic să scrieți poezie. , pagini goale, astfel încât să puteți scrie orice tip de poezie care vă place sau simțiți că vă puteți folosi pentru a vă exprima. Având un jurnal de poezie zilnic, vă veți menține scriind în fiecare zi sau ori de câte ori veți avea ocazia să faceți acest lucru.
Lucruri pe care aștepți să le faci
Fie că ai o călătorie mare, fie că ești sim așteptați cu nerăbdare câteva planuri mici de weekend împreună cu familia, scrieți în fiecare zi câteva lucruri pe care așteptați să le faceți. Știind că aveți ceva interesant, vă poate ajuta să vă împingeți prin denivelările de pe drum care apar de-a lungul săptămânii.
Scrieți despre greșelile trecute
Nu faceți acest lucru cu scopul de a vă reaminti lucrurile care au greșit în trecut; scrie despre lecțiile care au ieșit din greșelile tale. Reflectând la lecțiile pe care le-ați putut lua din momentele dificile de-a lungul vieții vă poate ajuta să vă liniștiți data viitoare când faceți o greșeală că probabil există o lecție care poate fi învățată.
Înregistrați-vă secretele
Jurnalul dvs. este un loc minunat pentru a vă păstra toate secretele pe care nu doriți să le știe alte persoane. Acest Jurnal Cagie vine cu o încuietoare metalică care necesită o combinație de trei cifre pentru a se deschide, astfel încât veți fi singurul care are acces la ceea ce este în interior.
Acesta este chiar un loc minunat pentru a scrie secrete pe care ți le spun alții, dar îți cer să nu le împărtășești altcuiva. Uneori, aceasta poate fi o cerere dificilă, așa că, dacă o puteți scrie în jurnalul dvs., veți fi mai puțin probabil să fiți tentați să vărsați fasolea.
Scrie despre oameni care te inspiră
Probabil că întâlnești oameni noi în fiecare zi, indiferent dacă este la televizor, la serviciu sau doar în public. Scrie despre oricine pe care îl admiri sau consideri că este o sursă de inspirație și reflectează asupra modurilor în care te-au inspirat.
Scrie din diverse perspective
Luați un subiect care este relevant pentru dvs. viața la acea vreme și scrie despre aceasta dintr-o varietate de perspective. Dacă la știri există un subiect fierbinte pe care oamenii sunt foarte împărțiți, scrieți cel puțin un paragraf care ar putea veni din fiecare parte a argumentului. A face acest lucru vă va ajuta să vedeți lucrurile dintr-o perspectivă pe care s-ar putea să nu o luați în considerare altfel, ceea ce vă va ajuta în cele din urmă să vă construiți empatia. Luarea în considerare a lucrurilor din punct de vedere al altor persoane poate fi foarte deschisă.
Realizați o listă de bucle
Veți gândi întotdeauna la lucruri pe care doriți să le adăugați în cupă listă. Păstrați acest document în jurnalul dvs. adăugând lucruri în mod constant. Și – faceți tot ce puteți pentru a continua cu ei!
Faceți un inventar al vieții
Faceți o evaluare a echilibrului din viața dvs. în toate domeniile semnificative. Luați în considerare lucruri precum sănătatea dvs., echilibrul dintre viața profesională și viața personală, familia, bunăstarea mentală și orice altceva care poate fi important pentru dvs. Verificați-vă cu dvs. pentru a vedea dacă există modificări pe care trebuie să le faceți în oricare dintre aceste categorii.
Creați un dialog
Există o conversație pe care doriți cu adevărat să o purtați cu cineva, dar din anumite motive, nu puteți? Poate că este un membru al familiei care a murit sau un personaj fictiv la televizor. Nu există limite la acest lucru, puteți crea un dialog cu oricine doriți cu privire la orice subiect doriți. Este distractiv să-ți imaginezi cum crezi sau dorești să meargă astfel de conversații.
Joacă Avocatul Diavolului
Dacă te confrunți cu o decizie importantă, joacă-te pentru avocatul diavolului pentru tine. Chiar dacă credeți că sunteți sigur cu privire la care va fi decizia dvs., gândiți-vă la ceea ce ar spune altcineva care nu este complet de acord cu dvs. Acest lucru vă poate ajuta să îmbunătățiți calitatea deciziilor dvs. finale.
Adăugați ceva divertisment sau umor în jurnalul dvs.
Jurnalul Zen as F * ck include afirmații pozitive și activități cathartice care nu vă împiedică să scrieți cum vă simțiți cu adevărat. Noutatea acestui jurnal te va face să râzi în timp ce te va face să gândești cu un profund sentiment de introspectivitate. Acesta este un loc minunat pentru a pune totul acolo.
Creați un jurnal de istorie de familie
Acest jurnal de familie este perfect în acest scop. Dacă creați un jurnal de istorie familială, acesta poate fi transmis din generație în generație, creând ceva special și semnificativ pentru toată lumea din familia dvs.
Întrebați membrii familiei despre amintirile lor personale ale părinților, bunicilor și așa mai departe. Acest lucru vă va ajuta să creați un jurnal de colaborare prin mai multe generații și să vedeți cum se schimbă lucrurile din familie cu timpul.
Păstrați un jurnal politic
Acesta ar fi un jurnal în care vă înregistrați gândurile cu privire la orice problemă politică actuală, persoanele care candidează pentru funcții și deciziile recente care au fost luate de către guvernul local sau național.
Acest lucru vă poate ajuta să vă păstrați opiniile și să vă ajute în rezolvarea unor probleme dificile, fără a fi nevoie să vă scufundați în rapoarte de știri. Luați în considerare lucrurile pe care le-ați face diferit dacă ați fi cel care conduce.
Creați un Bullet Journal
Păstrarea unui Bullet Journal vă poate ajuta să fiți mai productiv și organizat în viața dvs. Acest notebook cu grilă punctată este o opțiune excelentă pentru jurnal, dacă doriți să începeți această practică. Nu numai că jurnalul cu bullet vă ajută să vă urmăriți acțiunile de zi cu zi, ci vă permite, de asemenea, să vă mențineți la curent cu obiectivele pe termen lung. Acesta combină o listă de sarcini cu un jurnal și un planificator, care este perfectă pentru persoanele cărora le place să-și urmărească obiceiurile și să-și consolideze toate listele într-un singur loc.
Creați un jurnal de bugetare
Dacă încercați să rămâneți la curent cu finanțele dvs., crearea unui jurnal de bugetare este o modalitate bună de a face acest lucru. Vă va permite să vă comparați cheltuielile de-a lungul timpului și vă va ajuta să recunoașteți când trebuie făcute ajustări la stilul dvs. de viață.
Acest Clever Fox Budget Journal vă va ajuta să vă controlați finanțele, să rămâneți organizat, să vă gestionați fluxul de numerar și să vă ajutați să atingeți orice obiective financiare pe care le aveți.
Răspunde la o întrebare a Ziua timp de 5 ani
Jurnalul Q & A a Day: 5 Year Journal vă solicită să răspundeți la o întrebare pe zi pentru un an întreg. Când anul se termină, reveniți la începutul jurnalului și începeți din nou cu aceleași întrebări. În cele din urmă, rămâneți cu un studiu auto de 5 ani care vă permite să vedeți cât de departe ați ajuns în acea perioadă.
Scrieți lucrurile pe care doriți să le învățați
V-ați interesat recent de o limbă străină? Sau, există ceva despre care auziți oamenii vorbind tot timpul și nu aveți nicio idee despre ce vorbesc – cum ar fi o emisiune de televiziune populară sau ceva ce are legătură cu profesia dvs. despre care nu ați aflat niciodată?
Înregistrați lucrurile pe care doriți să le petreceți timp învățând, astfel încât să puteți reveni la această listă atunci când aveți timp liber în viitor pe care să îl dedicați învățării.
Ce puteți face Îți îmbunătățești comunitatea astăzi?
Jurnal despre un act de bunătate aleatoriu pe care îl poți face astăzi sau ceva mai mare, precum voluntariatul pentru o organizație care înseamnă mult pentru tine. Gândiți-vă la modalități pe care le puteți da înapoi comunității dvs. pentru a face din ea un loc mai bun pentru a locui.
Incorporați o colorare pentru adulți care stresează stresul
Această carte de colorat pentru adulți + caiet din piele are 160 pagini de modele în marginile superioare pentru a oferi inspirație de colorare și ameliorare a stresului. Studiile au descoperit că atragerea într-o repetare ritmică este o metodă dovedită pentru reducerea stresului și relaxare. Cu acest jurnal, veți obține ambele: 20 de modele unice de colorat și pagini interminabile de spațiu pentru a scrie orice doriți.
59.Descompuneți-vă obiectivele viitoare și elemente care pot fi acționate
Deși acest lucru ar putea părea o listă de „făcut”, utilizând jurnalul dvs. ca locație centrală pentru a vă înregistra obiectivele pe termen lung și apoi descompuneți-le în mai imediate pașii acționabili vă pot ajuta să rămâneți organizat și să vă creșteți șansele de a vă atinge obiectivul final.
Gânduri finale – 59 Prompturi de jurnal
Cum ați plăcut solicitările de jurnalizare din lista noastră?
Este important să aveți idei de jurnal pe care le puteți folosi pentru a scrie în jurnalul dvs. zilnic. Toată lumea primește blocul scriitorului din când în când, astfel încât să aveți o listă de idei vă poate ajuta să începeți creativitatea.
Aceste 59 de idei oferă un loc de plecare excelent pentru jurnalul dvs. zilnic. Încercați-le și spuneți-ne ce credeți. Dacă „sunteți un părinte care vă încurajează adolescentul la jurnal, iată” lista noastră mare de solicitări de scris în jurnal pentru adolescenți.