Reconhecendo sinais de ansiedade pós-parto | Pavilion for Women

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O que exatamente é ansiedade pós-parto?

Se você deu à luz recentemente, ansiedade pós-parto pode ocorrer junto com a depressão ou distintamente dela. Para muitas mulheres, a diminuição abrupta de estrogênio e progesterona no momento do parto pode levar a uma maior sensibilidade ao estresse, fazendo com que algumas se sintam oprimidas, com medo ou em pânico. A privação de sono dos cuidados com o recém-nascido também pode contribuir para esses sentimentos. Além disso, especialmente para mães de primeira viagem, a responsabilidade de cuidar de um recém-nascido e os sentimentos de querer proteger e mantê-lo seguro podem ser incrivelmente opressores.

Quais são os sinais comuns a serem observados?

As mulheres muitas vezes sentem que não conseguem relaxar ou podem se distrair com uma sensação constante de preocupação ou medo de que algo ruim vá acontecer. As preocupações podem atrapalhar o sono ou causar diminuição do apetite. Algumas mães podem ter problemas para ficar paradas ou apresentar sintomas como tontura ou náusea.

Muitas vezes, a ansiedade pós-parto pode assumir a forma de transtorno obsessivo-compulsivo (TOC). As obsessões podem se apresentar como pensamentos persistentes e intrusivos, trazendo referências repetitivas ou imagens mentais relacionadas ao bebê. Isso pode ser extremamente perturbador. Compulsões são ações executadas repetidamente para reduzir os medos. Isso pode envolver limpeza constante, verificação de coisas, contagem e reorganização de objetos. O TOC pós-parto geralmente traz um sentimento de horror pelas obsessões, medo de ficar sozinha com o bebê e um forte desejo de protegê-lo. Novas mães com TOC pós-parto reconhecem que seus pensamentos são bizarros e nunca agiriam sobre eles, mas podem sentir vergonha ou desconforto quando se trata de compartilhar essas experiências com seu médico ou entes queridos.

Como são as opções de tratamento ?

O tratamento para mulheres que sofrem de ansiedade pós-parto geralmente começa com o aumento do suporte e da quantidade de sono. Muitas vezes, entregar o bebê a um parceiro ou membro da família para uma pausa na alimentação pode ser uma grande ajuda, mesmo que seja apenas por 30 minutos ou uma hora. Além disso, os novos grupos de mães geralmente são úteis para diminuir o isolamento e fornecer apoio relevante. Depois que as mães se recuperam fisicamente do parto, exercícios e atividades ao ar livre podem ser úteis para diminuir a ansiedade. Para começar, experimente uma caminhada diária ao ar livre ou uma aula de ioga. A psicoterapia individual pode ser usada para ajudar a direcionar e desafiar os pensamentos ansiosos e os ciclos em que as mulheres podem entrar.

Existem muitos aplicativos de meditação disponíveis para exercícios autoguiados de relaxamento e meditação. Costumo recomendar Headspace para meus pacientes.

Se a ansiedade continuar a piorar, causar muito sofrimento, afetar os relacionamentos ou interromper sua capacidade de aproveitar a vida com seu bebê, a medicação pode ser uma opção segura. Esses medicamentos geralmente são prescritos para um determinado período de tempo e diminuídos conforme a recuperação avança.

Quais serviços estão disponíveis no The Womens Place?

O Womens Place no Texas Childrens Pavilion for Women oferece consultas psiquiátricas e planos de tratamento para ajudar você e sua família a lidar com uma variedade de distúrbios em qualquer fase do ciclo reprodutivo. Somos um dos poucos programas no país dedicados ao cuidado e tratamento da saúde mental reprodutiva das mulheres.

Transtornos de humor e ansiedade após a gravidez são as complicações mais comuns após o parto, mais do que infecções e hemorragia. Podemos oferecer avaliações, psicoterapia individual, gerenciamento de medicamentos, um novo grupo de mães e muito mais.

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