Posso beber café descafeinado durante a gravidez?

O café é um dos produtos mais comercializados do mundo. Os humanos amam essas coisas! Na verdade, nós o amamos tanto que aromatizamos artificialmente nossas bebidas e alimentos com gosto de café. O café está em toda parte e não vai desaparecer tão cedo.

Uma bebida tão popular e difundida levanta algumas questões prementes: ”É saudável? Quanto é demais? Quais são as longas- efeitos de termo? Posso beber isto quando estiver grávida… “”

Todas essas perguntas são importantes, e devemos perguntá-las! Devemos fazer essas perguntas especialmente se a vida de um bebê está na linha. Não é segredo que as mulheres devem evitar certos alimentos ou substâncias durante a gravidez.

A maioria dos estudos que envolvem o consumo de café durante a gravidez gira em torno da ingestão de cafeína. No entanto, neste artigo, discutiremos o consumo de café descafeinado durante a gravidez.

A gravidez é um momento vulnerável. Todos são diferentes, por isso, antes de correr para a cafeteira depois de ler este artigo, consulte o seu médico. Talvez o café não seja a coisa certa durante o seu período gravidez.

Café e gravidez

Antes de continuarmos, saiba que o café é geralmente saudável para beber – especialmente descafeinado (Bladyka, 2012). Sem a questão da cafeína, a bebida deve ficar boa durante a gravidez.

Mais uma vez, converse com seu médico antes de se entregar.

O problema dos estudos modernos

Pesquisar na área de café e gravidez pode ser complicado. É extremamente difícil apontar o que realmente está acontecendo no corpo humano ao conduzir um estudo como este. Uma grande quantidade de fatores internos e externos pode ocorrer.

Por exemplo, estresse, problemas de saúde, características demográficas e genética podem alterar os resultados desses estudos. De acordo com o Relatório de Emma Bladyka sobre Café e Saúde, mulheres grávidas tendem a apresentar autorrelatos não confiáveis sobre comportamentos de risco (Bladyka, 2012; Peck, Leviton A & Cowan, 2010).

É por isso que muitos estudos permanecem inconclusivos.

Mas ainda podemos aprender com eles.

Aborto espontâneo e saúde fetal

Todos nós queremos chegar ao fundo deste mistério do café. Para fazer isso, muitos tentaram resolver os problemas de taxa de aborto e saúde fetal. O café é geralmente saudável, mas as áreas de saúde na gravidez ainda precisam ser descobertas (Bladyka, 2012).

Aqui estão alguns estudos que encontramos que parecem ser imparciais e confiáveis.

Em um estudo de base populacional de 7.855 nascidos vivos em San Joaquin Valley, Califórnia, as mulheres que consumiram apenas café descafeinado não apresentaram maior chance de parto pequeno para a idade gestacional, baixo peso ao nascer, parto prematuro, redução do peso médio ao nascer ou idade gestacional média encurtada. (Eskenazi et al., 1999).

Isso significa que o descafeinado não prejudicaria nem prejudicaria a mãe ou o feto durante a gravidez.

Muitos estudos até apontam que o café com cafeína não contém nada a ver com a taxa de aborto e morte fetal!

O New England Journal of Medicine propôs que o consumo excessivo de café tem correlação zero com defeitos congênitos, baixo peso ou gestação curta (N Engl J Med. 1982; 306 : 141–5.). Este estudo até fez mudanças para filtrar características demográficas, problemas de saúde e hábitos como o fumo.

Se for esse o caso, o café descafeinado e o café normal não representam uma ameaça para o feto durante a gravidez.

Há poucas evidências sólidas de que o consumo de café causa doenças congênitas de qualquer tipo … especialmente café descafeinado.

Parece que a cafeína não é um problema. Mesmo se fosse, o café descafeinado parece ficar claro.

Café descafeinado explicado

O café está cheio de cafeína. Isso nos desperta nas manhãs sombrias e nos dá ânimo depois de um longo dia de trabalho. No entanto, esse impulso nem sempre é necessário. Se você for pego nas garras da cafeína, pode ficar rolando na cama até o sol raiar.

O que não é divertido.

Então, nós, humanos, descobrimos uma maneira para tirar a cafeína.

O processo suíço da água

A maior parte do café descafeinado é processado com o método suíço da água. A Coffex desenvolveu esse processo em 1979 como uma forma sem solventes de remover a cafeína do café.

Para fazer isso, o café é embebido em um extrato de café verde (que é livre de cafeína).A cafeína do café eventualmente se infiltra na massa verde e, depois disso, o café é seco e vendido. O extrato pegajoso verde filtra o carvão ativado e é reutilizado.

Você mantém o sabor e perde a cafeína! Simples e sustentável.

Conclusão

Estudos confiáveis mostram que o café não faz mal durante o processo de gravidez. Mesmo que a cafeína fosse um problema para a mulher grávida, o café descafeinado ficaria em segredo.

Infelizmente, talvez nunca cheguemos a uma conclusão inflexível sobre a saúde do café, mas podemos agir e nos educar (Bladyka , 2012). Portanto, fique tranquilo, pois o café não deve matar você.

E, mais uma vez, converse com seu médico para ver o que é melhor para você!