O que é comportamento desadaptativo? Definição e sintomas
Por: Corrina Horne
Atualizado em 4 de fevereiro de 2021
Crianças fazem birras. Os adultos batem os pés e gritam. Crianças choram. Adultos choram. As crianças jogam coisas quando estão furiosas. Os adultos lançam coisas quando sentem raiva. Comportamentos desadaptativos são, sem dúvida, uma parte da vida de todos, de alguma forma. Seu filho pode exibir um comportamento desadaptativo, ou você pode testemunhar colapsos ocasionais de seu colega de trabalho. Embora possa parecer um termo complexo ou estranho, o comportamento mal-adaptativo é uma característica frequente na vida diária dos seres humanos.
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O que é comportamento desadaptativo?
Para definir o comportamento desadaptativo, é necessária uma rápida olhada nas próprias palavras. O termo “desadaptativo” adiciona o prefixo “mal- “à palavra” adaptável “. A palavra” adaptativo “significa ajustar, modificar ou alterar. É frequentemente vista em discussões sobre crescimento, educação e evolução, todas as quais colocam um grande foco na progressão para a frente e continuamente atendendo a novas expectativas. O prefixo “mal”, traduzido diretamente, significa “mau” ou “doente”. Os construtos psicológicos que cercam o comportamento desadaptativo não quantificam o comportamento ruim ou doentio, portanto, o termo “mal” comportamento adaptativo “é usado para descrever o comportamento que se adapta, modifica ou se ajusta mal.
O que é comportamento desadaptativo, então? É uma série de comportamentos de alguém que reage e se comporta de forma inadequada a estímulos internos ou externos. Uma criança que pratica uma adaptação saudável à mudança, por exemplo, pode fazer perguntas aos pais sobre as mudanças em sua programação: “Por que não estou indo para a escola? O que aconteceu? O que estou fazendo, em vez disso? Você fica em casa comigo?” e assim por diante. Uma criança que se envolve em um comportamento não adaptativo pode se jogar no chão, bater com os punhos no concreto e gritar. Embora ambos sejam provocados pelo medo ou desconforto, um navega com sucesso no novo terreno, enquanto o outro realmente aumenta as sensações que induzem os comportamentos em primeiro lugar. É por isso que o comportamento desadaptativo recebe o seu apelido: não é apenas um mau comportamento, mas um comportamento que não ajuda ou impede ativamente de crescer, mudar e navegar pelo mundo ao seu redor.
Quem usa respostas desadaptativas ?
Respostas desadaptativas podem ser vistas em pessoas de todas as idades, nacionalidades, níveis socioeconômicos e origens. Existem algumas populações, entretanto, que parecem particularmente propensas a utilizar respostas mal-adaptativas. Isso inclui pessoas com transtornos de humor e personalidade, transtornos de ansiedade, atrasos no desenvolvimento, um histórico de raiva e uma estrutura familiar pobre ou inexistente. Esses tipos de ambientes são, essencialmente, criadouros de comportamentos mal-adaptativos, pois as crianças (ou adultos) cujos únicos modelos de reação foram mal-adaptativos tendem a continuar usando esses padrões. Em crianças, as respostas desadaptativas são geralmente chamadas de acessos de raiva, mas também podem ser chamadas de “colapsos” e, em adultos, essas respostas são geralmente chamadas de comportamento perturbador ou impróprio.
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As respostas desadaptativas não são totalmente relegadas aos anais das doenças e condições mentais. Vício, abuso e trauma podem causar comportamentos inadequados também, pois esses tipos de comportamento buscam recuperar o equilíbrio quando o equilíbrio é destruído. Se nunca houve uma demonstração de equilíbrio – ou, em outros termos, um “lugar seguro” – não há base para a qual voltar. Em todos os casos de comportamento desadaptativo, então, a avaliação e o potencial tratamento são excelentes pontos de partida. Embora o comportamento desadaptativo possa não exigir um tratamento psicológico extenso, é uma linha legítima de questionamento determinar por que seu corpo ou cérebro não é capaz de lidar de forma saudável e produtiva.
Consequências dos comportamentos desadaptativos
Além de receber reprimendas em casa, na escola e no trabalho após a exibição de respostas inadequadas, pode haver consequências significativas e duradouras. Uma das consequências mais significativas do comportamento mal-adaptativo é a alienação. Na infância, as crianças que se envolvem em comportamentos não adaptativos têm menos probabilidade de ter amizades íntimas e podem ter dificuldade em obter o respeito ou consideração dos mais velhos. Comportamentos desadaptativos muitas vezes não são vistos como respostas comportamentais à dor, desconforto, medo ou confusão, mas são frequentemente vistos como expressões de preguiça, tendências perturbadoras, desrespeito ou falta de consideração, quando a maioria desses geralmente não é o caso. .
No entanto, o comportamento desadaptativo pode fazer mais do que alienar você de seus colegas e figuras de autoridade. Como os comportamentos não adaptativos podem ser francos e de longo alcance, esses tipos de comportamento podem interferir na escola, causar problemas no trabalho e até mesmo acabar no lado errado da lei se certos comportamentos não forem tratados com antecedência. O comportamento desadaptativo quase sempre indica a necessidade de ajuda – ajuda profissional legítima – mas pode ser esquecido até que algo sério ocorra.
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O comportamento desadaptativo também pode ser problemático em relacionamentos adultos, como relacionamentos românticos. Se você é propenso a explosões de raiva, períodos de isolamento intenso ou longos momentos de comportamento pegajoso ou carente, você pode estar envolvido em um comportamento não adaptativo. Em curto prazo, isso pode exigir um coração simples Para encontrar maneiras melhores de lidar com e se comunicar, mas em um acordo de longo prazo, esses comportamentos podem rapidamente se tornar motivos para encerrar o relacionamento. Isso é especialmente verdadeiro se os comportamentos inadequados se transformarem em ações perigosas.
Embora os comportamentos desadaptativos possam ser destrutivos em todas as esferas da vida, existem opções de tratamento acessível. Esses tratamentos podem vir na forma de terapia na escola, para crianças em idade escolar, ou uma palestra padrão ou terapeuta comportamental para adultos. Os terapeutas podem ajudar a identificar quaisquer padrões persistentes de comportamentos não adaptativos e provavelmente serão capazes de determinar uma causa subjacente, seja um trauma, uma fonte significativa de raiva ou ansiedade ou um transtorno real.
Comportamento não adaptativo e Transtornos mentais
O comportamento desadaptativo é particularmente comum em transtornos mentais, de humor e de personalidade, pois todas essas condições têm algum elemento de interrupção, falta ou medo associado a elas. As mentes saudáveis geralmente não levam à má adaptação, mas as mentes doentias frequentemente vão lá primeiro. A ansiedade e seus distúrbios relacionados são bem conhecidos pela má adaptação, já que esses distúrbios frequentemente resultam no isolamento de suas vítimas e agravam-se dia a dia. A depressão pode também pode levar à má adaptação, já que apatia, falta de sono e apatia podem ser caracterizados como comportamento não adaptativo. Na verdade, a maioria dos transtornos do humor considera os comportamentos não adaptativos um sintoma da doença.
A ansiedade também gera comportamentos inadequados . No transtorno de ansiedade social, um comportamento desadaptativo pode ser evitar situações sociais completamente, em vez de criar sistemas para se sustentar em situações sociais. No transtorno de estresse pós-traumático, o comportamento evitativo é um exemplo de comportamento mal-adaptativo. Pode funcionar por um tempo, para manter seus gatilhos sob controle, mas não é uma solução saudável de longo prazo.
Atrasos no desenvolvimento, transtornos mentais e de humor são frequentemente conhecidos n para comportamentos desadaptativos, como é o caso no Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH), Transtorno Desafiador de Oposição (ODD), Transtorno do Espectro Autista (TEA) e outros. Todas essas condições são conhecidas por comportamentos perturbadores, repetitivos ou autoestimulantes, que podem cair sob a égide de desadaptativos. Esses comportamentos são usados para provocar estimulação, lidar com a falta de concentração, atrair a atenção de alguém por perto e muito mais. Os comportamentos desadaptativos envolvidos muitas vezes não produzem a resposta esperada, se é que uma resposta é fornecida.
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O que é comportamento desadaptativo
Comportamento desadaptativo é qualquer forma de comportamento que é projetado para responder, reagir ou se adaptar a uma situação, mas é incapaz de fazê-lo de forma eficaz. A raiva é uma forma comum de comportamento mal-adaptativo. Gritar, jogar coisas ou ferir outras pessoas costuma ser feito com raiva para ser ouvido, mas tudo o que faz é silenciar seu ponto de vista e aumentar sua agressão. Isso é desadaptativo, então, porque é ineficaz em alcançar o propósito pretendido.
O comportamento desadaptativo é muitas vezes erroneamente chamado de várias coisas, a maioria delas sugestivas de falhas ou defeitos de caráter, e muitas delas totalmente incorretas . Preguiça, imprudência, impulsividade, desrespeito e ausência têm sido usados para descrever comportamentos inadequados. Embora esses tipos de comportamento possam ter alguns elementos não adaptativos, o comportamento não adaptativo raramente é praticado intencionalmente. Em vez disso, é frequentemente como se o corpo ou a mente estivessem no piloto automático, entregando o que parece ser o melhor curso de ação no momento, que sai do controle ou cai por terra.
O comportamento desadaptativo não está necessariamente vinculado a qualquer transtorno, grupo de pessoas ou histórico. Pode ser nas famílias dos ricos e abastados, com a mesma facilidade com que pode ser na pobreza.O comportamento desadaptativo pode ser um indicador de uma vida familiar ou infância menos do que ideal, mas também pode ser derivado de outra fonte de medo, dor ou insegurança. Comportamentos desadaptativos geralmente vêm com um diagnóstico. No entanto, a maioria das pessoas não busca tratamento de qualquer tipo até que esses comportamentos tenham se tornado substanciais o suficiente para justificar a necessidade de tratamento imediato.
Se você tem ou pensa que tem comportamentos inadequados, ou alguém que você conhece os tem, não tenha medo de pedir ajuda. A família e os amigos podem lhe dar um feedback honesto sobre o seu comportamento, e um terapeuta pessoal ou on-line pode avaliar o que está acontecendo em sua mente. Eles também podem criar um plano de tratamento elaborado para ajudar a minimizar alguns dos casos de comportamento desadaptativo e abrir espaço para adaptações mais saudáveis e eficazes.
A terapia cognitivo-comportamental (TCC) fornecida online para tratar comportamentos desadaptativos é eficaz. Por exemplo, um estudo mostrou a eficácia de terapia online para pessoas com ansiedade social. Em um período de 12 sessões e um acompanhamento de 3 meses, 24 participantes encontraram uma melhora significativa em sua ansiedade social. Este resultado é comparável e, em alguns casos, melhor do que cara a cara terapia . A TCC online também demonstrou ser benéfica para pessoas com depressão, deficiências e problemas de qualidade de vida.
A BetterHelp pode ajudar
Se você está pensando em terapia online, a BetterHelp pode ajudá-lo . Seus profissionais licenciados online podem ajudá-lo a aprender maneiras positivas de lidar com as situações que causam os comportamentos inadequados. Se você está morando com alguém que tem comportamentos inadequados, então um de nossos terapeutas online fornecerá suporte emocional e compreensão enquanto você, junto com seu terapeuta, exploram maneiras de lidar de forma saudável com esses comportamentos. Quer você tenha comportamentos inadequados ou esteja morando com alguém que os tenha, você pode se encontrar com um terapeuta online no conforto da sua casa ou onde for mais confortável para se encontrar com um terapeuta, até mesmo em seu carro. Você também se encontrará em um horário que seja conveniente para você. Abaixo estão algumas análises de conselheiros BetterHelp de pessoas com problemas semelhantes.
Avaliações de conselheiros
“Eu realmente gosto de sua abordagem, ela sempre encontra maneiras de encorajar comportamentos desejáveis de acordo com minha situação pessoal e feliz por ela ser minha conselheira. ”
” Peter é um bom ouvinte, de uma forma muito pró-ativa. Ele sempre lhe orienta sobre como lidar com suas emoções e como alcançar o comportamento que você gostaria de ter em relação a assuntos que o preocupam ou desafiam. Fiz grandes progressos com ele e adoro sua abordagem. ”
