59 Idéias de registro em diário: O que escrever em um diário

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Você já teve dificuldade em ter ideias sobre o que escrever no seu diário?

Como escritor, além de gostar de Muitos benefícios do diário para meu bem-estar mental, acho que manter um diário é uma ótima maneira de organizar meus pensamentos, ter grandes ideias e aprender a viver no momento presente.

Infelizmente, não é fácil pensar em grandes tópicos sobre os quais você possa escrever. É por isso que criamos esta lista de 59 ideias de registro em diário. Em teoria, cada um desses prompts ajudará a despertar sua criatividade e fornecerá horas de conteúdo que você pode adicionar ao seu diário.

Vamos lá …

( Observação lateral: se você ainda não tem um diário, dê uma olhada neste post, onde revisamos os 7 melhores jornais para atender às suas necessidades.)

Citações inspiradoras

Todo mundo tem algo que os inspira a dar o melhor de si na vida. As citações que o inspiram não precisam vir de um indivíduo famoso. Eles podem ser simplesmente algo que o motiva a fazer o melhor. Escreva sobre a citação e o significado mais profundo que ela tem em sua vida. Se você ainda não sabe por onde começar, experimente estas citações inspiradoras.

Refletir sobre uma citação

As citações são ótimas dicas para um diário, então se você não quer necessariamente para escrever citações “inspiradoras” em seu diário, você pode escrever sobre quase qualquer citação. Pode não pertencer a sua vida, mas você ainda pode refletir sobre o significado que se originou por trás da frase. Essas citações podem adicionar sabedoria para a sua vida ou simplesmente seja um ditado engraçado de que você gosta.

Responda a uma pergunta

Se você não quiser coletar citações, responder a perguntas também pode funcionar. (Aqui ” s 100 perguntas e sugestões de registro no diário.) Freqüentemente surgem perguntas nas quais você realmente não pensa muito, mas você pode escrevê-las em um pedaço de papel e colocá-las em um recipiente para um dia chuvoso. Quando você ficar sem ideias, selecione aleatoriamente uma das perguntas sobre a qual escrever. Ou se você estiver realmente travado, pode usar algumas das 371 questões profundas que detalhamos neste post.

Auto-atendimento

Se você não souber o que escrever um diário e, em seguida, tente nomear alguns dos objetivos que você tem para sua vida. Para ajudá-lo a manter esse caminho, você pode escrever sobre algumas ideias de autocuidado que deseja experimentar.

Escrever sobre si mesmo cuidado às vezes pode ter um efeito parcial de fazer você se sentir melhor. Por exemplo, se você vai fazer uma manicure no próximo fim de semana e decide escrever sobre como isso a faz sentir, pensar no próximo evento pode realmente servir para fazer você se sente um pouco mais feliz.

Comece a fazer um diário com essas ideias e modelos de diário de autocuidado para ajudá-lo a cuidar melhor de si mesmo.

Lif e Marcos

Alguns objetivos que você deseja alcançar podem ser pequenos, como ir comprar mantimentos antes de sexta-feira, enquanto outros podem ser marcos reais em sua vida. Se você tem um grande objetivo no qual deseja se concentrar, como se formar na faculdade de medicina, se casar, ter seu primeiro filho ou comprar sua primeira casa, tente escrever sobre isso em detalhes.

Eventos específicos

Esses eventos não são normalmente algo que aconteceu com você. Em vez disso, são eventos mundiais que nunca devem ser esquecidos. As sugestões do diário que se enquadram nessa categoria podem ser coisas como o colapso das Torres Gêmeas em 11 de setembro, o estado da política atual ou mesmo a notícia mais interessante que acontece todos os dias. Ao longo da história, há muitos eventos sobre os quais você poderia escrever – a chave é anotar esses eventos em seu diário.

Momentos capturados

Se você já alcançou marcos importantes em sua vida, você pode escrever ideias para um diário sobre esses eventos. Pode ser uma lembrança detalhada do dia do seu casamento, a sensação que teve quando seu filho nasceu, a sua experiência em um comício que participou ou outro evento inesquecível. Você também pode escrever sobre eventos específicos na vida de outras pessoas. Se tiver dificuldades, você pode planejar atividades divertidas com seus filhos (aqui estão 88 ideias) ou fazer algo novo quando estiver entediado (e aqui estão 151 ideias para isso.)

Descrever desafios

Todos nós enfrentamos desafios em nossas vidas diariamente. Se você encontrou uma luta hoje que foi difícil para você, seu diário é o lugar perfeito para anotá-la. Descreva a luta que você teve que enfrentar em detalhes . O que aconteceu?Como você se sentiu? Você foi capaz de enfrentar e superar o desafio que cruzou seu caminho?

Aqui está a ideia do “desafio”: Comece um desafio de registro no diário de 30 dias!

Defina soluções para os desafios

Nem todos os desafios são fáceis de superar, então, se você se encontrar em uma situação que não sabe como superar, escreva sobre as possíveis soluções em seu diário. Pense sobre as ações específicas que você pode realizar para encontrar a solução. Contemple a situação para encontrar mais de uma opção. Você também pode escrever sobre como a situação poderia ter sido evitada em primeiro lugar.

Escreva orações

Se você não sabe o que escrever em um diário, então você pode começar buscando ideias para o seu lado espiritual. Muitos de nós oramos diariamente, então, em vez de simplesmente dizê-las em voz alta, escreva também os seus pensamentos. Esta pode ser uma forma de aumentar a sua atividade espiritual. ajudam a fortalecer sua determinação. Essas orações podem se concentrar em qualquer aspecto de sua vida espiritual, de gratidão a louvor e adoração. Para começar, aqui estão 49 orações positivas que você pode recitar todas as manhãs.

Expresse gratidão

Às vezes esquecemos de mostrar nossa gratidão por as coisas boas em nossas vidas. A cada noite, reserve um tempo para escrever sobre algumas coisas que ocorreram durante o dia pelas quais você é grato. Se começar a escrever sua gratidão, provavelmente começará a devido ao quão grato você é, o que pode ser uma forma inspiradora de desenvolvimento pessoal.

Gratidão é uma coisa tão forte para escrever sobre você que você pode considerar ter um diário especificamente para expressar gratidão. Pode parecer estranho, mas escrever sobre como você aprecia os outros, mesmo que nunca mostre a ninguém, na verdade faz você se sentir muito melhor consigo mesmo. (Para saber mais sobre este conceito, verifique este post onde revisamos os seis melhores diários de gratidão.)

Medite antes de registrar no diário

Quando você está tendo dificuldade para decidir o que escrever um diário, provavelmente você tem uma mente cheia de outras coisas acontecendo em sua vida. Se o seu foco está em uma reunião que você terá amanhã, como você pode pensar em um novo tópico para escrever sobre?

A meditação pode limpar sua mente e se livrar de toda a desordem mental que está ocorrendo você de volta.

Descreva uma memória

Nossas memórias não são perfeitas, então se você quiser se lembrar de algo específico, pode ser vantajoso escrevê-lo em seu diário. Usar este prompt de diário não precisa criar entradas longas, mas pode ser uma lista de coisas que você olhará para trás anos a partir de agora com carinho.

Superando medos

Seus maiores medos muitas vezes estão no fundo de sua mente. Descobrir como superar esses medos só vai ajudá-lo na vida, mas quando você pensa nesses medos como se fossem seus, o processo é bastante difícil.

Imagine que um amigo tem um medo irracional de algo como aranhas ou andar de bicicleta em um parque de diversões. Como você os ajudaria a superar esses medos? O que você diria a eles? Se você não tem certeza por onde começar, aqui estão alguns dos principais medos.

Relembre seus sonhos

Todos nós sonhamos à noite – o problema é lembrar com o que sonhamos. Se você escrever seus sonhos assim que acordar, poderá examiná-los mais profundamente para ver se há um significado mais profundo. Certifique-se de registrar a data do sonho para que, se olhar para ele daqui a alguns anos, possa se lembrar de quando o estava realizando.

Escreva uma entrada do Time Capsule

Faça o seu entrada de diário diário sobre algo que está acontecendo nas notícias. Pode ser as Olimpíadas, a posse de um novo presidente ou uma descoberta médica para pacientes com câncer.

Escreva sua opinião sobre o evento. Descreva como o país reagiu durante esse período de tempo e inclua recortes de notícias que serão de interesse no futuro. Espere 20 anos para ler a entrada novamente – você ficará surpreso com os detalhes incluídos.

Rastreie os alimentos que você come

Quando você está tentando perder peso, nada está mais útil do que um diário alimentar. Ajuda a monitorar os alimentos que ingere. Você também pode usar a sugestão deste diário para descrever o local onde está comendo, a apresentação da comida e como você gostou dela. Para começar, recomendamos verificar este diário de comida na Amazon.

Keep a Travel Journal

Eu gosto de viajar, então uma coisa que acho reconfortante escrever sobre minhas experiências em diferentes locais ao redor do mundo. Usar esta sugestão de diário é perfeito porque me ajuda a lembrar os detalhes preciosos de minhas viagens que poderiam ser facilmente esquecidos.

Você pode escrever sobre a comida que comeu, as excursões que experimentou e até mesmo algumas das pessoas que conheceu. Se você não teve a oportunidade de viajar muito, escreva sobre os lugares que gostaria de visitar.Quando finalmente puder ir, você pode comparar sua experiência com o que escreveu.

Um recurso que pode “despertar” sua inspiração para viagens futuras é este artigo sobre 553 ideias de listas de coisas para fazer.

Escreva em família

Se você não consegue pensar em um novo tópico para escrever seu diário, tente escrever uma entrada em família para que possam expandir os pensamentos uns dos outros. Cada membro da sua família pode escrever no diário. Você pode escrever sobre um dia divertido que todos passaram juntos ou criar um diário rápido. Compartilhar um diário permitirá que vocês entendam os pensamentos e padrões de pensamento uns dos outros.

Escreva sobre o que não gosta

Nem toda escrita é agradável, então, se você estiver lutando para encontrar um tópico, comece magro rei sobre ideias sobre as quais você não deseja escrever. Se você não consegue pensar em algo melhor, então você ainda tem um tópico. Pode não ser o ideal, mas lhe dará um lugar para começar

Entradas matinais impensadas

Quando você acorda, sua mente não está atolada com os pensamentos do dia , então este é o melhor momento para deixar sua criatividade fluir. Tente escrever pelo menos três páginas de conteúdo sem pensar muito no que está escrevendo. Você pode até usar o conceito de “páginas matinais” recomendado por Julia Cameron.

Use temas mensais

Se você não consegue ter uma ideia específica, pense nos temas que estão presentes durante cada mês do ano. Em janeiro, você pode escrever sobre novos começos. Em fevereiro, o amor está sempre no ar e você pode escrever sobre seus objetivos de relacionamento. Se você está tendo problemas para pensar em temas, consulte esta lista para ajudá-lo comece.

Escreva uma carta

Esta é uma ótima maneira de falar com alguém que você não vê com tanta frequência. Você pode escrever para alguém que já faleceu, alguém que mora longe de você, ou até mesmo alguém que mora na sua casa. Talvez você tenha algo a dizer a uma pessoa, mas não quer dizer em voz alta. Escrever uma carta para essa pessoa vai ajudá-lo a organizar seus pensamentos e classificar seus sentimentos antes de realmente falar com eles.

Escreva para um Im Amigo comum

Na vida, você às vezes precisa contar aos outros sobre seus problemas. Nem todo mundo se sente confortável em se expressar, portanto, escrever uma carta que não se destina a ninguém a ler é uma maneira de aceitar seus sentimentos. Ele permite que você converse com alguém e organize seus pensamentos sem ser julgado.

Escreva sobre as lições de um livro

A maior parte da literatura que você lê tem um enredo óbvio, além de uma lição mais profunda que está escondida nas páginas. Sempre que você concluir um novo livro, escreva sobre as lições nele. Você pode até incluir algumas de suas citações favoritas.

E se você não sabe “o que” ler, nós compilamos uma enorme coleção de mais de 250 livros de não ficção que você pode conferir, organizados por tópico.

Faça um Sprint de Escrita

Defina seu cronômetro para cinco minutos e escreva até que o tempo expire. Não importa sobre o que você está escrevendo, simplesmente certifique-se de que seu lápis esteja sempre se movendo. Esta é uma ótima maneira de colocar seus pensamentos no papel – e se o seu tempo for limitado, requer apenas cinco minutos.

Escreva uma frase por dia

Escrever muito pode ser desanimador para alguns, então, se isso soa como você, tente começar escrevendo uma frase por dia em seu diário. Não exigirá muito esforço ou tempo, mas se o tópico for algo que lhe interesse, você pode até escrever mais sem perceber.

Escreva as afirmações

Se você for sem saber o que escrever em seu diário, escreva uma afirmação em que você acredita e continue escrevendo até preencher um número específico de páginas. Tente preencher três páginas. Se você pensar em outra coisa sobre o que escrever antes disso, pode preencher o resto do espaço com esse tópico. Para começar, aqui estão 1.132 afirmações positivas.

Criar listas

Uma das minhas coisas favoritas a fazer quando estou desenhando um espaço em branco para novas ideias de jornal é criar uma lista de coisas que eu aproveitar.Pode ser uma lista de filmes, seus programas de televisão favoritos, coisas que você precisa embalar para as férias ou até mesmo uma lista de compras que você precisa para fazer algumas das suas comidas favoritas.

Crie um mapa mental

Se você está fazendo um brainstorming para um grande projeto que está assumindo, desenhar um mapa mental (uma técnica popular de brainstorming) pode ajudá-lo a fazer com que suas ideias fluam. Isso o ajudará a ver o quadro maior com mais clareza, em vez de se concentrar em uma pequena parte da tarefa em questão.

Crie grupos de pensamentos

Comece com uma ideia no centro de sua página e expandir a partir desse único pensamento. Escreva tudo o que vier à mente. Pode parecer desorganizado, mas contará uma história quando o processo de pensamento for concluído. Embora possa parecer que você está adicionando etapas extras ao seu diário, isso realmente ajuda você a decidir sobre o que escrever.

Projete um esboço de personagem

Não pretendo desenhar um retrato de si mesmo, embora você possa, se quiser. Quero dizer simplesmente criar um retrato por escrito. Traga a si mesmo ou a outra pessoa à vida, descrevendo sua personalidade, seu estado emocional e seu estilo de uma forma que expresse seu caráter. Você pode até descrever um indivíduo imaginário, se preferir.

Seja criativo

Se você não consegue descobrir o que escrever em um diário, pode simplesmente fazer uma entrada criativa de outro tipo. Talvez você gosta de desenhar. Você pode fazer o estêncil de uma imagem que deseja criar e pode até mesmo pintá-la, se desejar.

Se você não tem talentos artísticos, rabiscar é perfeitamente adequado. Este é o seu diário , então, use todos os meios criativos que desejar.

Esse tipo de ideia de registro no diário é o objetivo dos bullet journals. Adoro olhar para esses diários s, mas eu não tenho a habilidade artística de fazê-los parecer alguns desses artistas de bullet journal.

Sério, algum dia bullet journaling isso será uma forma de arte, como colagem, macramê ou aquarela . Para ver o que quero dizer, aqui estão 132 layouts e ideias de diário com marcadores.

Registre suas pequenas vitórias

Se você estiver trabalhando em direção a qualquer tipo de objetivo final, tire seu diário sempre que você tem uma pequena vitória ou atinge uma meta de processo que o deixa um passo mais perto de sua meta final. Isso o ajudará a acompanhar seu progresso e o incentivará a se manter no caminho certo.

Anote suas ideias brilhantes

Assim que uma ótima ideia surgir em sua cabeça, escreva no seu diário. É fácil esquecer suas ideias, a menos que você as anote rapidamente, o que pode fazer com que perca a oportunidade de criar algo excelente.

O Brilliant Ideas Launchpad é uma ferramenta muito útil para usar quando você está registrando suas ideias. Ou, se você estiver escrevendo em um diário em branco, use algum tipo de pequeno sinal ao lado de suas ideias para que você possa voltar e localizá-las facilmente – como desenhar uma pequena lâmpada.

A plataforma de lançamento do Brilliant Ideas: Gerar & Capture suas melhores ideias

Faça anotações sobre coisas que você aprende

Escreva todos os pontos-chave que você achar interessantes ou esclarecedores quando estiver assistindo a uma palestra TED ou mesmo apenas conversando com um estranho. Qualquer coisa que você ouvir ao longo do dia que ressoe com você vale a pena anotar para deixar um lembrete para voltar a essa ideia mais tarde para que você possa pesquisá-la mais ou para lembrar de coisas que você aprendeu e que pode usar em seu desenvolvimento pessoal.

Crie uma “Lista de desejos” de livros para ler

Todos nós temos uma lista de livros que adoraríamos ler se o tempo permitisse. No entanto, a maioria das pessoas acaba acabando. ter que escolher quais livros eles podem caber em sua agenda lotada, o que envolve priorizar os livros que lhe interessam. Mantenha uma lista viva em seu diário das coisas que você deseja ler e mude a ordem dos livros conforme necessário.

Livros recomendados: 20 melhores livros de autoajuda e desenvolvimento pessoal

“Destrua” seu diário

Destrua este diário oferece uma maneira única para os usuários se expressarem. Em vez de fazer você sentir que tudo precisa ser bonito e organizado, este jornal pede aos leitores que encham as páginas com erros complicados.

Destrua este diário (conjunto de 4 volumes)

Usando dicas criativamente ilustradas, o criador deste jornal incentiva os usuários a realizar atos “destrutivos” – como fazer furos nas páginas, colocar imagens apenas para desfigurá-las, usar café como tinta, etc. para ter um verdadeiro Experiência criativa de diário. Este método único de criação de diário ajuda os usuários a encontrar novas maneiras de fugir do medo de ter páginas em branco e ser capazes de se envolver completamente em ser criativo.

Let it Go

Usar um diário feito especificamente para ajudá-lo a deixar as coisas acontecerem permitirá que você siga em frente com sua vida sem carregar nenhuma bagagem tóxica de seu passado. Na verdade, de acordo com a American Psychological Association, o estresse é a causa básica da maioria das doenças e enfermidades humanas. No entanto, anotar as coisas é uma forma eficaz de reduzir o estresse geral.

Escreva, deixe para lá: uma preocupação Relief Journal

Quando você é forçado a registrar suas emoções, pode processá-las em um nível mais profundo do que se apenas permitir que permaneçam dentro de sua mente. Anotar coisas que deseja deixar de lado também é uma forma de alívio se você estiver com raiva ou oprimido.

Escreva poesia

Este Tuzech Handmade Leather Journal é perfeito se você achar terapêutico para escrever poesia. , páginas em branco, para que você possa escrever qualquer tipo de poesia que goste ou sinta que pode usar para se expressar. Ter um diário de poesia o manterá escrevendo todos os dias ou sempre que tiver a oportunidade.

Jornal Tuzech feito à mão em couro 100% puro couro diário

Coisas que você está ansioso para fazer

Se você tem uma grande viagem chegando ou você é sim ansioso por alguns pequenos planos de fim de semana com sua família, anote algumas coisas que você está ansioso para fazer todos os dias. Saber que você tem algo empolgante chegando pode ajudá-lo a superar os obstáculos que surgem durante a semana.

Escreva sobre erros passados

Não faça isso com o propósito de se lembrar das coisas que deram errado no passado; escreva sobre as lições que resultaram de seus erros. Refletir sobre as lições que você aprendeu em momentos difíceis ao longo de sua vida pode ajudar a reafirmar na próxima vez que você cometer um erro, que provavelmente há uma lição a ser aprendida.

Registre seus segredos

Seu diário é um ótimo lugar para guardar todos os seus segredos que você não quer que outras pessoas saibam. Este Cagie Journal vem com uma fechadura de metal que requer uma combinação de três dígitos para abrir, então você será o único que terá acesso ao que está dentro.

Diário de bloqueio CAGIE

Este é até um ótimo lugar para escrever segredos que outras pessoas lhe contaram, mas que pedem que você não compartilhe com mais ninguém. Às vezes, esse pode ser um pedido difícil de fazer; portanto, se você puder anotá-lo em seu diário, será menos provável que se sinta tentado a falar mal.

Escreva sobre pessoas que inspiram você

Você provavelmente encontra novas pessoas todos os dias, seja na televisão, no trabalho ou apenas em público. Escreva sobre alguém que você admira ou acha que é uma inspiração e reflita sobre as maneiras como essa pessoa o inspirou.

Escreva de várias perspectivas

Escolha um tópico que seja relevante para o seu vida na época e escrever sobre ela de uma variedade de perspectivas. Se houver um tópico quente nas notícias sobre o qual as pessoas estão muito divididas, escreva pelo menos um parágrafo que possa vir de cada lado da discussão. Fazer isso o ajudará a ver as coisas de uma perspectiva que você não consideraria de outra forma, o que acabará por ajudá-lo a construir empatia. Considerar as coisas do ponto de vista de outras pessoas pode ser muito esclarecedor.

Faça uma lista do balde

Você sempre vai pensar em coisas que deseja adicionar ao seu balde Lista. Mantenha este documento em seu diário adicionando coisas a ele de forma consistente. E – fazendo o que você pode para realmente prosseguir com eles!

Faça um inventário de vida

Faça uma avaliação do equilíbrio em sua vida em todas as áreas significativas. Considere coisas como sua saúde, seu equilíbrio entre vida e trabalho, sua família, seu bem-estar mental e qualquer outra coisa que possa ser importante para você. Verifique com você mesmo se há algum ajuste que você precisa fazer em qualquer uma dessas categorias.

Crie um diálogo

Há uma conversa que você realmente deseja ter com alguém, mas por algum motivo, não pode? Talvez seja um membro da família que já faleceu ou um personagem fictício da televisão. Não há limites para isso, você pode criar um diálogo com quem quiser sobre qualquer tópico que quiser. É divertido imaginar como você pensa ou gostaria que esse tipo de conversa seria.

Faça o papel de advogado do diabo

Se você estiver enfrentando uma decisão importante, faça o papel de advogado do diabo por si mesmo. Mesmo se você achar que tem certeza de qual será sua decisão, pense no que outra pessoa diria que discorda totalmente de você. Isso pode ajudá-lo a melhorar a qualidade de suas decisões finais.

Adicione algum entretenimento ou humor ao seu diário

O diário Zen as F * ck inclui afirmações positivas e atividades catárticas que não o impedem de escrever como realmente se sente. A novidade desta revista o fará rir ao mesmo tempo que o fará pensar com um profundo senso de introspectiva. Este é um ótimo lugar para simplesmente colocar tudo para fora.

Zen como F * ck: um jornal para praticar a arte cuidadosa de não dar um sh * t

Criar um diário de história da família

Este diário do patrimônio familiar é perfeito para esse propósito. Se você fizer um diário de história da família, ele pode ser transmitido de geração em geração, criando algo especial e significativo para todos em sua família.

Diário do patrimônio familiar: história, histórias e estimados Lembranças

Pergunte aos membros da sua família sobre as memórias pessoais de seus pais, avós e assim por diante. Isso irá ajudá-lo a fazer um diário colaborativo através de várias gerações e ver como as coisas na família mudam com o tempo.

Mantenha um diário político

Este seria um diário onde você registraria suas idéias sobre quaisquer questões políticas atuais, as pessoas que estão concorrendo a cargos públicos e as decisões recentes tomadas por seu governo local ou nacional.

Isso pode ajudá-lo a preservar suas opiniões e a trabalhar em algumas questões difíceis, sem ter que mergulhar em reportagens. Considere as coisas que você faria de forma diferente se fosse o responsável.

Faça um diário com marcadores

Manter um diário com marcadores pode ajudá-lo a ser mais produtivo e organizado em sua vida. Este caderno de grade pontilhada é uma ótima opção de diário se você deseja iniciar esta prática. O bullet journaling não apenas o ajuda a rastrear suas ações diárias, mas também permite que você fique em dia com seus objetivos de longo prazo. Ele mistura uma lista de tarefas com um diário e um planejador, o que é perfeito para pessoas que gostam de rastrear seus hábitos e consolidar todas as suas listas em um só lugar.

Caderno / diário de grade pontilhada

Crie um diário de orçamento

Se você está tentando controlar suas finanças, criar um diário de orçamento é uma boa maneira de fazer isso. Ele permitirá que você compare seus gastos ao longo do tempo e o ajudará a reconhecer quando algum ajuste precisa ser feito em seu estilo de vida.

Este Clever Fox Budget Journal ajudará você a controlar suas finanças, manter-se organizado, gerenciar seu fluxo de caixa e ajudá-lo a alcançar quaisquer objetivos financeiros que você possa ter.

Clever Fox Budget Planner – Expense Tracker Notebook

Responda uma pergunta a Dia por 5 anos

O diário Q & A por dia: 5 anos solicita que você responda a uma pergunta por dia durante um ano inteiro. Quando o ano terminar, volte ao início do diário e recomece com as mesmas perguntas. No final, você fica com um auto-estudo de 5 anos que permite que você veja o quão longe você avançou durante esse tempo.

Q & A a Day: Diário de 5 anos

Escreva as coisas que deseja aprender

Recentemente, você se interessou por um idioma estrangeiro? Ou há algo que você ouve as pessoas falando o tempo todo e não tem ideia do que estão falando – como um programa de televisão popular ou algo que tem a ver com sua profissão que você nunca realmente aprendeu?

Registre as coisas que deseja dedicar mais tempo ao aprendizado, para que possa retornar a esta lista quando tiver algum tempo livre no futuro para se dedicar ao aprendizado.

O que você pode fazer para Melhorar sua comunidade hoje?

Um diário sobre um ato aleatório de gentileza que você pode fazer hoje ou algo maior, como ser voluntário em uma organização que significa muito para você. Pense em maneiras de retribuir à sua comunidade para torná-la um lugar melhor para se viver.

Incorpore algumas cores para adultos que aliviam o estresse

Este livro de colorir adulto + caderno de couro tem 160 páginas de designs nas margens superiores para oferecer inspiração para colorir e aliviar o estresse. Estudos descobriram que desenhar em uma repetição rítmica é um método comprovado para redução do estresse e relaxamento. Com este diário, você obtém ambos: 20 designs exclusivos para colorir e páginas infinitas de espaço para você escrever o que quiser.

Livro de colorir para adultos + caderno de couro

59.Divida suas metas futuras e itens viáveis

Embora isso possa parecer uma lista de “coisas a fazer”, use seu diário como um local central para registrar suas metas de longo prazo e depois dividi-las em mais imediatas etapas acionáveis podem ajudá-lo a se manter organizado e aumentar suas chances de alcançar seu objetivo final.

Considerações finais – 59 Prompts de diário

Você gostou dos prompts de diário em nossa lista?

Ter ideias de um diário que você possa usar para escrever em seu diário é importante. Todo mundo fica bloqueado de vez em quando, então ter uma lista de ideias pode ajudá-lo a dar início à sua criatividade.

Essas 59 ideias oferecem um ótimo ponto de partida para o seu diário. Experimente-os e dê-nos a sua opinião. Se você é um pai encorajando seu filho a fazer um diário, aqui está nossa grande lista de sugestões para escrever um diário para adolescentes.