Czy mogę pić kawę bezkofeinową podczas ciąży?

Kawa jest jednym z najczęściej sprzedawanych produktów na świecie. Ludzie uwielbiają te rzeczy! Uwielbiamy to tak bardzo, że sztucznie aromatyzujemy nasze napoje i jedzenie, aby smakowały jak kawa. Kawa jest wszędzie i nie zniknie w najbliższym czasie.

Tak popularny i rozpowszechniony napój rodzi pilne pytania: „Czy jest zdrowa?” „Ile to za dużo?” „Jakie są długie- skutki porodu? Czy mogę to pić, gdy jestem w ciąży… ””

Wszystkie te pytania są ważne i powinniśmy je zadać! Szczególnie powinniśmy zadawać te pytania, jeśli życie dziecka Nie jest tajemnicą, że kobiety w ciąży powinny unikać pewnych pokarmów lub substancji.

Większość badań dotyczących spożycia kawy w czasie ciąży dotyczy spożycia kofeiny. Jednak w tym artykule omówimy spożycie kawa bezkofeinowa podczas ciąży.

Ciąża to trudny okres. Każdy jest inny, więc zanim pobiegniesz do dzbanka po przeczytaniu tego artykułu, skonsultuj się z lekarzem. Może kawa nie jest właściwa ciąża.

Kawa a ciąża

Zanim przejdziemy dalej, wiedz, że kawa jest ogólnie zdrowa do picia – zwłaszcza bezkofeinowa (Bladyka, 2012). Bez kofeiny napój powinien być w porządku w czasie ciąży.

Jeszcze raz po prostu pogadaj z lekarzem przed oddaniem.

Problem z nowoczesnymi badaniami

Badania dotyczące kawy i ciąży mogą być trudne. Niezwykle trudno jest określić, co faktycznie dzieje się w ludzkim ciele podczas przeprowadzania takich badań. Może mieć miejsce wiele czynników wewnętrznych i zewnętrznych.

Na przykład stres, problemy zdrowotne, cechy demograficzne i genetyka mogą zmienić wyniki tych badań. Według Raportu o kawie i zdrowiu Emmy Bladyki kobiety w ciąży mają tendencję do nierzetelnych samoopisów o ryzykownych zachowaniach (Bladyka, 2012; Peck, Leviton A & Cowan, 2010).

Dlatego wiele badań nie jest jednoznacznych.

Ale nadal możemy się od nich uczyć.

Poronienie a zdrowie płodu

Wszyscy chcemy dotrzeć do sedna tej kawowej tajemnicy. Aby to zrobić, wielu próbowało rozwiązać problem poronień i zdrowia płodu. Kawa jest generalnie zdrowa, ale obszary zdrowotne w ciąży wciąż nie zostały odkryte (Bladyka, 2012).

Oto kilka badań, z którymi się spotkaliśmy, które wydają się być bezstronne i rozsądne.

W badaniu populacyjnym 7855 żywych urodzeń w Kalifornii San Joaquin Valley kobiety, które piły tylko kawę bezkofeinową, nie wykazywały zwiększonej szansy na poród w małym wieku ciążowym, niską masę urodzeniową, poród przedwczesny, obniżoną średnią wagę urodzeniową skrócony średni wiek ciążowy. (Eskenazi i in., 1999).

Oznacza to, że bezkofeinowa nie zaszkodzi ani nie zaszkodzi matce ani płodowi podczas ciąży.

Wiele badań wskazuje nawet, że kawa z kofeiną nie ma nic poronień i śmierci płodów!

New England Journal of Medicine zaproponował, że duże spożycie kawy ma zerową korelację z wadami wrodzonymi, niską wagą lub krótką ciążą (N Engl J Med. 1982; 306 : 141–5.). W tym badaniu podjęto nawet kroki mające na celu odfiltrowanie cech demograficznych, problemów zdrowotnych i nawyków, takich jak palenie.

W takim przypadku kawa bezkofeinowa i zwykła kawa nie stanowią zagrożenia dla płodu w czasie ciąży.

Niewiele jest solidnych dowodów na to, że spożywanie kawy prowadzi do jakichkolwiek dolegliwości porodowych… zwłaszcza kawy bezkofeinowej.

Wygląda na to, że kofeina nie stanowi problemu. Nawet gdyby tak było, kawa bezkofeinowa wydaje się być klarowna.

Poradnik dotyczący kawy bezkofeinowej

Kawa jest pełna kofeiny. Budzi nas w ponure poranki i dodaje energii po długim dniu pracy. Jednak to wzmocnienie nie zawsze jest potrzebne. Jeśli zostaniesz złapany w szpony kofeiny, możesz tarzać się w łóżku, aż wzejdzie słońce.

Co nie jest zabawne.

Więc my, ludzie, znaleźliśmy sposób aby wyjąć kofeinę.

Szwajcarski proces wodny

Większość kawy bezkofeinowej jest przetwarzana szwajcarską metodą wody. Firma Coffex opracowała ten proces w 1979 roku jako bezrozpuszczalnikowy sposób usuwania kofeiny z kawy.

W tym celu kawa jest moczona w ekstrakcie z zielonej kawy (który nie zawiera kofeiny).Kofeina w kawie ostatecznie przenika do zielonej masy, a następnie kawa jest suszona i sprzedawana. Ekstrakt z zielonej mazi filtruje przez węgiel aktywny, a następnie jest ponownie używany.

Utrzymujesz smak i tracisz kofeinę! Prosty i trwały.

Wniosek

Wiarygodne badania pokazują, że kawa nie szkodzi podczas ciąży. Nawet gdyby kofeina była problemem dla kobiety w ciąży, kawa bezkofeinowa byłaby jasna.

Niestety, być może nigdy nie dojdziemy do nieugiętego wniosku na temat zdrowia kawy, ale możemy podjąć działania i się uczyć (Bladyka , 2012). Więc bądź pewien, że kawa nie powinna Cię zabić.

I jeszcze raz porozmawiaj ze swoim lekarzem, aby zobaczyć, co jest dla Ciebie najlepsze!