Jaki jest najlepszy rodzaj medytacji?
Poniższych siedem przykładów to jedne z najbardziej znanych sposobów medytacji: Medytacja miłującej dobroci Udostępnij na Pinterest Biorąc pod uwagę wiele rodzajów medytacji do wypróbowania, powinien być taki, który będzie odpowiadał większości osób. Medytacja miłującej dobroci jest również znana jako medytacja Metta. Jej celem jest pielęgnowanie postawy miłości i życzliwości wobec wszystkiego, nawet wrogów danej osoby i źródeł stresu. Podczas głębokiego […]