8-miesięczna regresja snu: co ją powoduje i co robić?

Jak radzić sobie z regresją snu po 8 miesiącach jak ekspert!

Jako nowy rodzic może się wydawać, że za każdym rogiem pojawia się nowa potencjalna regresja snu. Kiedy już wiesz, czego się spodziewać w tej fazie – i dlaczego – przekonasz się, że nie ma się czego obawiać tego możliwego wybicia na drodze.

Jaka jest regresja 8-miesięcznego snu?

„Regresja ośmiomiesięcznego snu” występuje zwykle między 7 a 10 miesiącem i jest również nazywana „regresją po 9 miesiącach”. Jest to przejściowa faza, która często charakteryzuje się trudnościami w zasypianiu i zwiększonym wybudzaniem w nocy (z przebudzeniami trwającymi często przez długi czas).

Może się okazać, że Twoje typowe czynności przed snem nie dają już takich samych rezultatów. Na przykład dziecko, które jest zwykle kołysane i przytrzymywane do snu, może nie zasnąć już po 5-10 minutach kołysania. Albo dziecko, które zwykle zasypia samodzielnie, bez pomocy, nagle zaprotestuje, gdy zostanie uśpione w łóżeczku.

Dlaczego występuje 8-miesięczna regresja?

Istnieje kilka czynników, które powodują te zmiany, w tym:

Rosnące z okien budzących z trzema drzemkami

W wieku 7 miesięcy wiele dzieci zacznie potrzebować więcej czasu na sen pomiędzy okresami snu, aby czuć się wystarczająco zmęczonym, aby zasnąć. Prowadzi to do tego, że dzieci opierają się i pomijają trzecią drzemkę dnia (pomimo naszych najlepszych starań!), Co powoduje, że kładą się spać w stanie przemęczenia. Nawet dzieci, które całkowicie przeszły na dwie drzemki, mogą początkowo mieć trudności z utrzymaniem przytomności.

Nadmierne zmęczenie może z kolei przyczynić się do większych trudności z zasypianiem przed snem i zaburzeń snu w ciągu nocy. Nie jest to idealne miejsce na spokojny sen!

Lęk przed separacją

Lęk przed separacją jest zdrową częścią rozwoju. Jednak może to utrudnić dziecku zasypianie bez rodzica w pobliżu. Niezależnie od tego, czy dziecko przebywa w domu przez cały czas z rodzicem, czy idzie do opiekuna poza domem, okresy lęku separacyjnego są typowe i właściwe. W szczególności dzieci w tej grupie wiekowej dość często odczuwają niepokój, gdy rozstają się z rodzicem – zwłaszcza przed snem.

Większa mobilność

Niezwykle ekscytujące jest to, że dziecko zaczyna stają się bardziej mobilni, niezależnie od tego, czy siedzą samodzielnie, czy podciągają, by wstać. Jednak te osiągnięcia mogą również oznaczać, że dziecko jest mniej zadowolone z spokojnego zasypiania w łóżeczku. O wiele bardziej ekscytujące może być wypróbowanie nowych umiejętności zarówno przed snem, jak iw środku nocy!

Ząbkowanie

Ząbkowanie jest również bardzo powszechne w tym wieku, co niestety może prowadzą do różnego stopnia dyskomfortu. Łatwo zrozumieć, że dziecku może być trudniej zasnąć, gdy boli go wyrastający ząb.

Co możemy zrobić, aby poprawić regresję trwającą 8 miesięcy?

Pamiętaj, że niezależnie od tego, który z tych czynników wpływa na sen Twojego dziecka – wszystkie są sytuacjami przejściowymi. Twoje dziecko wkrótce przyzwyczai się do harmonogramu 2 drzemek, minie napad lęku separacyjnego, przyzwyczai się do nowo odkrytej mobilności i obetnie kłopotliwe zęby.

To zrozumiałe, że możemy potrzebować dodatkowego komfortu, jeśli w tym czasie nasze dziecko ma problemy ze snem. Chcemy jednak mieć świadomość, że rozwijanie nowych trwałych nawyków często może negatywnie wpłynąć na sen po zakończeniu tej fazy.

Aby zminimalizować utratę snu podczas regresji, zalecamy: maksymalne wzmocnienie (i / lub utrzymanie) niezależnych umiejętności snu, a także przestrzeganie harmonogramu snu odpowiedniego dla wieku.

Huckleberry może pomóc!

Użyj Huckleberry SweetSpot®, aby upewnić się, że budzenie dziecka jest optymalne, gdy przygotowuje się do przejścia z trzech drzemek do dwóch. Zminimalizowanie nadmiernego zmęczenia może ułatwić zasypianie i skrócić nocne przebudzenia.

Jeśli potrzebujesz bardziej spersonalizowanego planu radzenia sobie z tym etapem, możesz zostać członkiem Huckleberry Premium w celu przeprowadzenia pełnej analizy snu i indywidualnego planu tygodniowego, aby pokonać ten garb senny. Chętnie pomożemy wszystkim rodzinom ułatwić regresję i sprawić, by Twoje dziecko spało przez całą noc.

Należy zauważyć, że jeśli doświadczałeś zaburzeń snu na długo przed tym etapem rozwoju, mogą być innymi podstawowymi problemami ze snem, którymi należy się zająć. W każdym przypadku nasi pediatrzy specjaliści od snu będą w stanie Ci pomóc.

• 8-miesięczny harmonogram snu i jego rozwój

• Poruszanie się po regresjach snu i zmiany wzorców jak zawodowiec

• Niesamowite książki na dobranoc dla niemowląt