59 Pomysły na dziennik: o czym pisać w dzienniku
Na tej stronie mogą znajdować się linki partnerskie, co oznacza, że uzyskać niewielką prowizję od wszystkiego, co kupisz. Jako partner Amazon zarabiamy na kwalifikujących się zakupach. Przed dokonaniem jakiegokolwiek zakupu online przeprowadź własne badania.
Czy kiedykolwiek miałeś problemy z wymyśleniem pomysłów na to, co napisać w swoim dzienniku?
Jako pisarz, oprócz korzystania z Prowadzenie dzienników ma wiele zalet dla dobrego samopoczucia psychicznego. Uważam, że prowadzenie dziennika to świetny sposób na uporządkowanie myśli, wymyślenie wspaniałych pomysłów i nauczenie się życia w chwili obecnej.
Niestety, nie jest łatwo wymyślić świetne tematy, o których można pisać. Dlatego stworzyliśmy listę 59 pomysłów na dziennikarstwo. Teoretycznie każda z tych podpowiedzi pobudzi Twoją kreatywność i zapewni godziny treści, które możesz dodać do swojego codziennego dziennika.
Przejdźmy do tego…
( Uwaga dodatkowa: jeśli nie masz jeszcze czasopisma, sprawdź ten post, w którym przeglądamy 7 najlepszych czasopism odpowiadających Twoim potrzebom.)
Inspirujące cytaty
Każdy ma coś to inspiruje ich do jak najlepszego życia. Cytaty, które Cię inspirują, nie muszą pochodzić od sławnej osoby. Mogą po prostu być czymś, co motywuje Cię do działania. Napisz o cytacie i głębszym znaczeniu, jakie ma w Twoim życiu. Jeśli nadal nie wiesz, od czego zacząć, wypróbuj te inspirujące cytaty.
Zastanów się nad cytatem
Cytaty to świetne podpowiedzi do dziennika, więc jeśli niekoniecznie chcesz aby napisać „inspirujące” cytaty w swoim dzienniku, możesz napisać o prawie każdym cytacie w ogóle. Może w ogóle nie odnosić się do twojego życia, ale nadal możesz zastanowić się nad znaczeniem, które powstało za tym wyrażeniem. Te cytaty mogą dodać mądrości do swojego życia lub po prostu bądź zabawnym powiedzeniem, które lubisz.
Odpowiedz na pytanie
Jeśli nie masz ochoty zbierać cytatów, możesz również odpowiadać na pytania. (Tutaj ” s 100 pytań i podpowiedzi do dziennika.) Często pojawiają się w życiu pytania, o których tak naprawdę nie myślisz, ale możesz je zapisać na kartce papieru i umieścić w pojemniku na deszczowy dzień. Kiedy skończą Ci się pomysły, wybierz losowo jedno z pytań do napisania. Jeśli naprawdę utkniesz, możesz użyć 371 głębokich pytań, które szczegółowo omówiliśmy w tym poście.
Samoopieka
Jeśli nie wiesz, co napisać codzienny dziennik, a następnie spróbuj wymienić niektóre cele, które masz w życiu. Aby pomóc ci utrzymać tę ścieżkę, możesz napisać o kilku pomysłach na samoopiekę, które chcesz wypróbować.
Pisanie o sobie pielęgnacja może czasami mieć częściowy wpływ na poprawę samopoczucia. Na przykład, jeśli masz zamiar zrobić manicure w nadchodzący weekend i zdecydujesz się napisać o tym, jak się czujesz, myśl o nadchodzącym wydarzeniu może faktycznie pomóc czujesz się trochę szczęśliwszy.
Zacznij pisać dziennik, korzystając z tych pomysłów i szablonów, które pomogą Ci lepiej zadbać o siebie.
Lif e Kamienie milowe
Niektóre cele, które chcesz osiągnąć, mogą być niewielkie – na przykład kupienie zakupów przed piątkiem – podczas gdy inne mogą być faktycznymi kamieniami milowymi w Twoim życiu. Jeśli masz duży cel, na którym chcesz się skupić, taki jak ukończenie szkoły medycznej, ślub, urodzenie pierwszego dziecka lub zakup pierwszego domu, napisz o tym szczegółowo.
Konkretne wydarzenia
Te zdarzenia zwykle nie są czymś, co ci się przydarzyło. Są raczej wydarzeniami na świecie, o których nigdy nie można zapomnieć. Podpowiedziami dziennika, które pasują do tej kategorii, mogą być takie rzeczy, jak upadek Bliźniaczych Wież 11 września, stan bieżącej polityki, a nawet najciekawsze wiadomości, które miały miejsce każdego dnia. W całej historii jest wiele wydarzeń, o których możesz napisać – kluczem jest zapisanie tych wydarzeń w swoim dzienniku.
Uchwycone chwile
Jeśli osiągnąłeś już główne kamienie milowe w swoim życiu możesz zapisywać w dzienniku pomysły dotyczące tych wydarzeń. Może to być szczegółowe wspomnienie dnia Twojego ślubu, uczucie, które miałeś, kiedy urodziło się Twoje dziecko, Twoje przeżycia na zlocie, w którym uczestniczyłeś, lub inne niezapomniane wydarzenie. Możesz też pisać o konkretnych wydarzeniach z życia innych. Jeśli utkniesz, możesz zaplanować zabawne zajęcia z dziećmi (tutaj jest 88 pomysłów) lub zrobić coś nowego, gdy się nudzisz (a oto 151 pomysłów na to).
Opisz wyzwania
Wszyscy codziennie stawiamy czoła wyzwaniom. Jeśli napotkałeś dziś trudną dla Ciebie walkę, Twój codzienny dziennik jest idealnym miejscem do jej zapisania. Opisz szczegółowo walkę, z którą musiałeś się zmierzyć . Co się stało?Jak się czułeś? Czy udało Ci się sprostać wyzwaniu, które stanęło Ci na drodze?
Oto idea „wyzwania”: Rozpocznij 30-dniowe wyzwanie dziennikarskie!
Zdefiniuj rozwiązania dla wyzwań
Nie wszystkie wyzwania są łatwe do pokonania, więc jeśli znajdziesz się w sytuacji, której nie wiesz, jak przezwyciężyć, napisz o możliwych rozwiązaniach w swoim dzienniku. Pomyśl o konkretnych działaniach, które możesz podjąć, aby znaleźć rozwiązanie. Rozważ sytuację, aby znaleźć więcej niż jedną opcję. Możesz również napisać o sposobach, w jakie można było zapobiec tej sytuacji.
Zapisz modlitwy
Jeśli nie wiesz, co napisać w dzienniku, możesz zacząć od zwrócenia się do swojej strony duchowej po pomysły. Wielu z nas modli się codziennie, więc zamiast po prostu wypowiadać je na głos, zapisz także swoje myśli. Może to być sposób na zwiększenie aktywności duchowej. pomogą ci wzmocnić twoje postanowienie. Te modlitwy mogą skupić się na każdym aspekcie twojego życia duchowego, od wdzięczności po uwielbienie i uwielbienie. Na początek mamy 49 pozytywnych modlitw, które możesz recytować każdego ranka.
Wyraź wdzięczność
Czasami zapominamy o okazaniu wdzięczności za dobre rzeczy w naszym życiu. Każdej nocy poświęć trochę czasu na opisanie kilku rzeczy, które wydarzyły się w ciągu dnia, za które jesteś wdzięczny. Jeśli zaczniesz zapisywać swoją wdzięczność, najprawdopodobniej zaczniesz dzięki temu, jak bardzo jesteś wdzięczny, co może być inspirującą formą rozwoju osobistego.
Wdzięczność to tak mocna rzecz, o której warto pisać, możesz rozważyć założenie dziennika specjalnie do wyrażania wdzięczności. Może się to wydawać dziwne, ale pisanie o tym, jak cenisz innych, nawet jeśli nigdy nikomu nie okazujesz, w rzeczywistości sprawia, że czujesz się dużo lepiej ze sobą. (Aby uzyskać więcej informacji na temat tej koncepcji, zapoznaj się z tym postem, w którym przeglądamy sześć najlepszych czasopism z wdzięcznością).
Medytuj przed publikacją
Gdy masz trudności z podjęciem decyzji o tym, co napisać dziennik, najprawdopodobniej masz umysł pełen innych rzeczy, które dzieją się w twoim życiu. Jeśli skupiasz się na spotkaniu, które masz jutro, to jak możesz wymyślić nowy temat do napisania?
Medytacja może oczyścić umysł i pozbyć się całego mentalnego bałaganu, który trzyma z powrotem.
Opisz wspomnienie
Nasze wspomnienia nie są doskonałe, więc jeśli chcesz zapamiętać coś konkretnego, może być korzystne zapisanie tego w swoim dzienniku. Korzystanie z tej zachęty do dziennika nie wymaga tworzenia długich wpisów, ale może to być lista rzeczy, na które będziesz patrzeć wstecz za lata z sentymentem.
Pokonywanie lęków
Twoje największe obawy często są z tyłu głowy. Zastanowienie się, jak pokonać te lęki, pomoże ci tylko w życiu, ale kiedy myślisz o tych lękach jako o swoich własnych, proces jest raczej trudny.
Wyobraź sobie, że przyjaciel irracjonalnie boi się czegoś takiego jak pająki lub przejażdżki na wysokich przejażdżkach w parku rozrywki. Jak pomógłbyś im pokonać te lęki? Co byś im powiedział? Jeśli nie jesteś pewien, od czego zacząć, oto niektóre z najważniejszych obaw.
Przypomnij sobie swoje sny
Wszyscy śnimy w nocy – problem polega na tym, że pamiętamy, o czym śnimy. Jeśli zapiszesz swoje sny zaraz po przebudzeniu, będziesz mógł przyjrzeć się im głębiej, aby zobaczyć, czy istnieje głębsze znaczenie. Pamiętaj, aby zanotować datę snu, aby patrząc na niego po latach, przypomnieć sobie, kiedy go miałeś.
Napisz wpis do kapsuły czasu
codzienny wpis w dzienniku o czymś, co dzieje się w wiadomościach. Mogą to być igrzyska olimpijskie, zaprzysiężenie nowego prezydenta lub przełom medyczny dla pacjentów z rakiem.
Zapisz swoje przemyślenia na temat wydarzenia. Opisz, jak kraj zareagował w tym okresie, i dołącz wycinki z wiadomości, które będą interesujące w przyszłości. Poczekaj 20 lat, aby ponownie przeczytać wpis – będziesz zaskoczony szczegółami, które umieściłeś.
Śledź jedzenie, które jesz
Kiedy próbujesz schudnąć, nic nie jest bardziej pomocny niż dziennik żywności. Pomaga monitorować jedzenie, które jesz. Możesz również skorzystać z tego podpowiedzi w dzienniku, aby opisać miejsce, w którym jesz, sposób prezentacji jedzenia i stopień zadowolenia. Na początek zalecamy zapoznanie się z tym dziennikiem kulinarnym na Amazon.
Prowadzenie dziennika podróży
Lubię podróżować, więc jedną rzeczą, o której pociechę, są moje doświadczenia z różne lokalizacje na całym świecie. Korzystanie z tego podpowiedzi jest doskonałe, ponieważ pomaga mi zapamiętać cenne szczegóły moich podróży, o których można łatwo zapomnieć.
Możesz napisać o jedzeniu, które zjadłeś, wycieczkach, których doświadczyłeś, a nawet o niektórych ludziach, których spotkałeś. Jeśli nie miałeś okazji dużo podróżować, napisz o miejscach, które chciałbyś odwiedzić.Kiedy w końcu będziesz w stanie wyruszyć, możesz porównać swoje doświadczenia z tym, co napisałeś.
Jednym z zasobów, które mogą „rozpalić” Twoją inspirację na przyszłe podróże, jest ten artykuł o 553 pomysłach na listę rzeczy do zrobienia.
Napisz jako rodzina
Jeśli nie możesz wymyślić nowego tematu do napisania swój dziennik, spróbuj napisać wpis jako rodzina, aby móc pogłębiać swoje myśli. Każdy członek rodziny może pisać w dzienniku. Możesz napisać o zabawnym dniu, który spędziliście razem, lub stworzyć dziennik Udostępnianie dziennika pozwoli ci zrozumieć swoje myśli i wzorce myślenia.
Pisz o niechęciach
Nie każde pisanie jest przyjemne, więc jeśli masz trudności ze znalezieniem temat, zacznij cienko król o pomysłach, o których nie chcesz szczególnie pisać. Jeśli nie możesz wymyślić czegoś lepszego, nadal masz temat. Może nie jest to idealne rozwiązanie, ale da Ci punkt startowy
Bezmyślne poranne wpisy
Kiedy się budzisz, Twój umysł nie jest ugrzęźnięty z myślami dnia , więc jest to najlepszy czas, aby po prostu dać upust swojej kreatywności. Spróbuj napisać co najmniej trzy strony treści, nie myśląc zbytnio o tym, co piszesz. Możesz nawet skorzystać z koncepcji „stron porannych” zalecanej przez Julię Cameron.
Użyj motywów miesięcznych
Jeśli nie możesz wpaść na konkretny pomysł, pomyśl o motywach, które są obecne podczas każdego miesiąc w roku. W styczniu możesz pisać o nowych początkach. W lutym miłość jest zawsze w powietrzu i możesz pisać o swoich celach w związku. Jeśli masz problemy z myśleniem o tematach, sprawdź tę listę, aby ci pomóc zacznij.
Napisz list
To świetny sposób na rozmowę z kimś, z kim nie spotykasz się tak często. Możesz napisać do kogoś, kto odszedł, do kogoś kto mieszka daleko od Ciebie, a nawet kogoś, kto mieszka w Twoim domu. Może masz coś do powiedzenia osobie, ale nie chcesz mówić tego na głos. Napisanie do niej listu pomoże Ci uporządkować myśli i uporządkować swoje uczucia, zanim faktycznie z nimi porozmawiasz.
Napisz do Im aginarny Przyjaciel
W życiu czasami musisz powiedzieć innym o swoich problemach. Nie każdemu odpowiada wyrażanie siebie, więc pisanie listu, który nie jest przeznaczony dla nikogo do czytania, jest sposobem na pogodzenie się ze swoimi uczuciami. Pozwala ci porozmawiać z kimś i uporządkować myśli bez osądzania.
Pisz o lekcjach z książki
Większość literatury, którą czytasz, ma oczywistą fabułę, a także głębsza lekcja, która jest ukryta na stronach. Za każdym razem, gdy skończysz nową książkę, napisz o lekcjach z niej zawartych. Możesz nawet dołączyć niektóre ze swoich ulubionych cytatów.
A jeśli nie wiesz, „co” czytać, zebraliśmy ogromną kolekcję ponad 250 książek non-fiction, które możesz sprawdzić i uporządkować według tematu.
Wykonaj sprint pisania
Ustaw licznik czasu na pięć minut i pisz, aż upłynie czas. Nie ma znaczenia, o czym piszesz, po prostu upewnij się, że ołówek jest zawsze w ruchu. To świetny sposób na zapisanie myśli na papierze – a jeśli masz ograniczony czas, zajmuje to tylko pięć minut.
Napisz jedno zdanie każdego dnia
Pisanie dużo może być dla niektórych zniechęcające, więc jeśli to brzmi jak ty, spróbuj zacząć od napisania jednego zdania dziennie w dzienniku. Nie zajmie to dużo wysiłku ani czasu, ale jeśli temat Cię interesuje, możesz nawet napisać więcej, nie zdając sobie z tego sprawy.
Zapisz afirmacje
Jeśli jesteś nie jesteś pewien, co napisać w swoim dzienniku, zapisz afirmację, w którą wierzysz, i kontynuuj pisanie, aż zapełnisz określoną liczbę stron. Spróbuj wypełnić trzy strony. Jeśli pomyślisz o czymś innym, o czym warto napisać wcześniej, możesz wypełnić resztę miejsca tym tematem. Na początek 1132 pozytywnych potwierdzeń.
Chcesz stworzyć codzienną rutynę wypełnioną cichą, autorefleksją? Jeśli tak, zapoznaj się z artykułem Bezproblemowe dziennikowanie – jak rozpocząć dziennik, uczynić z niego nawyk i Find Endless Writing Topics. Dzięki tej książce możesz uczynić dziennikarstwo częścią swojej codziennej rutyny.
Tworzenie list
Jedną z moich ulubionych rzeczy, które robię, gdy rysuję puste miejsce na nowe pomysły na dzienniki, jest tworzenie listy rzeczy, które cieszyć się.Może to być lista filmów, ulubionych programów telewizyjnych, rzeczy, które musisz spakować na wakacje, a nawet lista zakupów, które musisz kupić, aby przygotować ulubione potrawy.
Utwórz mapę myśli
Jeśli zastanawiałeś się nad dużym projektem, którego się podejmujesz, narysowanie mapy myśli (popularna technika burzy mózgów) może pomóc Ci w realizacji pomysłów. Pomoże Ci to lepiej widzieć szerszy obraz, zamiast skupiać się na małej części wykonywanego zadania.
Utwórz skupiska myśli
Zacznij od jednego pomysłu w centrum stronę i rozwinąć tę jedną myśl. Zapisz wszystko, co przyjdzie ci do głowy. Może wydawać się zdezorganizowany, ale opowie historię, gdy proces myślowy zostanie zakończony. Chociaż może się wydawać, że dodajesz dodatkowe kroki do swojego dziennika, w rzeczywistości pomaga to zdecydować, o czym pisać.
Zaprojektuj szkic postaci
Nie chcę rysować portret siebie, choć możesz, jeśli chcesz. Mam na myśli po prostu tworzenie portretu na piśmie. Ożyw siebie lub inną osobę, opisując jej osobowość, stan emocjonalny i styl w sposób, który wyraża charakter. Możesz nawet opisać wyimaginowaną osobę, jeśli wolisz.
Bądź kreatywny
Jeśli nie wiesz, co napisać w dzienniku, możesz po prostu dokonać kreatywnego wpisu innego typu. lubisz rysować. Możesz narysować szablon obrazu, który chcesz stworzyć, a nawet pokolorować go, jeśli chcesz.
Jeśli nie masz talentów artystycznych, bazgranie jest w porządku. To jest Twój dziennik , więc używaj dowolnych kreatywnych środków.
Ten typ dziennika jest tym, o co chodzi w dziennikach punktowanych. Uwielbiam patrzeć na te dzienniki s, ale nie mam umiejętności artystycznych, aby wyglądali jak niektórzy artyści z tych czasopism.
Poważnie, pewnego dnia dziennik punktowany będzie to forma sztuki, jak kolaż, makrama lub akwarela . Aby zobaczyć, o co mi chodzi, oto 132 układy dziennika punktowego i pomysły.
Zapisz swoje małe zwycięstwa
Jeśli pracujesz nad jakimkolwiek ostatecznym celem, wyjmij swój dziennik, kiedy tylko osiągasz niewielką wygraną lub osiągasz cel procesu, który przybliża Cię o krok do ostatecznego celu. Dzięki temu będziesz mógł obserwować swoje postępy i zachęcić do pozostania na dobrej drodze.
Zapisz swoje genialne pomysły
Gdy tylko świetny pomysł pojawi się w Twojej głowie, napisz w swoim dzienniku. Łatwo jest zapomnieć o swoich pomysłach, chyba że szybko je zapiszesz, co może prowadzić do utraty okazji do stworzenia czegoś wspaniałego.
Launchpad genialnych pomysłów jest bardzo pomocnym narzędziem do tworzenia dzienników dotyczących pomysłów. Lub, jeśli piszesz w pustym dzienniku, użyj jakiegoś małego znaku obok swoich pomysłów, aby móc wrócić i łatwo je zlokalizować – na przykład narysować małą żarówkę.
Panel startowy genialnych pomysłów: wygeneruj & Zapisz swoje najlepsze pomysły
Rób notatki o tym, czego się uczysz
Zapisz wszystkie kluczowe punkty, które uważasz za interesujące lub pouczające podczas oglądania przemówienia TED lub nawet rozmowa z nieznajomym. Warto zapisać wszystko, co słyszysz w ciągu dnia, aby albo zostawić sobie przypomnienie, aby wrócić do tego pomysłu później, aby móc dalej go zbadać, albo przypomnieć sobie rzeczy, których się nauczyłeś i które możesz wykorzystać w swoim rozwoju osobistym.
Utwórz „listę życzeń” książek do przeczytania
Wszyscy mamy listę książek, które chcielibyśmy przeczytać, gdybyśmy mieli na to czas. Jednak większość ludzi kończy konieczność wybierania i wybierania książek, które pasują do ich napiętego harmonogramu, co wiąże się z ustalaniem priorytetów książek, które Cię interesują. Zachowaj w dzienniku aktualną listę rzeczy, które chcesz przeczytać, i zmieniaj kolejność książek w razie potrzeby.
Polecane książki: 20 najlepszych książek o rozwoju osobistym i samopomocy
„Wreck” Your Journal
Wreck Ten dziennik oferuje użytkownikom wyjątkowy sposób na wyrażenie siebie. Zamiast sprawiać, że czujesz, że wszystko musi być ładne i schludne, ten dziennik prosi czytelników o wypełnienie stron niechlujnymi błędami.
Korzystając z twórczo ilustrowanych wskazówek, twórca tego dziennika zachęca użytkowników do wykonywania „destrukcyjnych” działań – takich jak dziurkowanie stron, umieszczanie zdjęć tylko w celu ich zniszczenia, używanie kawy jako farby itp. kreatywne doświadczenie w tworzeniu dziennika Ta wyjątkowa metoda tworzenia dziennika pomaga użytkownikom znaleźć nowe sposoby na uwolnienie się od strachu przed pustymi stronami i pełne zaangażowanie się w kreatywność.
Let it Go
Korzystanie z dziennika, który jest specjalnie stworzony, aby pomóc ci odpuścić, pozwoli ci żyć dalej bez noszenia toksycznego bagażu z przeszłości. W rzeczywistości, według American Psychological Association, stres jest podstawową przyczyną większości chorób i dolegliwości u ludzi. Jednak zapisywanie rzeczy jest skutecznym sposobem na zmniejszenie ogólnego stresu.
Kiedy jesteś zmuszony rejestrować swoje emocje, możesz je przetworzyć na głębszym poziomie, niż gdybyś po prostu pozwolił im pozostać w swoim umyśle. Zapisuj rzeczy, od których chcesz odpuścić jest również formą uwolnienia, jeśli czujesz się zły lub przytłoczony.
Pisanie poezji
Ten ręcznie robiony skórzany dziennik Tuzech jest idealny, jeśli uważasz, że pisanie poezji jest terapeutyczne. , puste strony, dzięki czemu możesz napisać poezję dowolnego typu, którą lubisz lub czujesz, że możesz użyć do wyrażenia siebie. Posiadanie codziennego dziennika poezji sprawi, że będziesz pisać każdego dnia lub kiedykolwiek będziesz miał okazję.
Co zamierzasz zrobić
Niezależnie od tego, czy zbliża się wielka podróż, czy też jesteś symulatorem Nie możesz się doczekać małych planów weekendowych z rodziną, codziennie zapisuj kilka rzeczy, na które nie możesz się doczekać. Świadomość, że nadchodzi coś ekscytującego, może pomóc Ci pokonać nierówności na drodze, które pojawiają się w ciągu tygodnia.
Napisz o błędach z przeszłości
Nie rób tego z celem przypomnienia sobie o rzeczach, które poszły nie tak w przeszłości; napisz o lekcjach, które wyszły z twoich błędów. Zastanawianie się nad lekcjami, które byłeś w stanie wyciągnąć z trudnych chwil w swoim życiu, może pomóc Ci upewnić się, że następnym razem, gdy popełnisz błąd, prawdopodobnie jest lekcja, której możesz się nauczyć.
Zapisz swoje sekrety
Twój dziennik to świetne miejsce do przechowywania wszystkich swoich sekretów, których nie chcesz, aby inni znali. Ten Cagie Journal jest wyposażony w metalowy zamek, którego otwarcie wymaga trzycyfrowej kombinacji, więc będziesz jedyną osobą, która ma dostęp do tego, co jest w środku.
Jest to nawet świetne miejsce do zapisywania tajemnic, które mówią Ci inni ludzie, ale proszą Cię, abyś nie dzielił się z nikim innym. Czasami może to być trudna prośba, więc jeśli możesz zapisać ją w swoim dzienniku, mniej prawdopodobne będzie, że będziesz miał ochotę wylać fasolę.
Napisz o ludziach, którzy Cię inspirują
Prawdopodobnie codziennie spotykasz nowych ludzi, czy to w telewizji, w pracy, czy po prostu publicznie. Napisz o kimkolwiek, kogo podziwiasz lub kogo uważasz za inspirację, i zastanów się, w jaki sposób Cię zainspirowali.
Napisz z różnych perspektyw
Wybierz temat, który jest odpowiedni dla Twojego życie w tamtym czasie i napisz o nim z różnych perspektyw. Jeśli w wiadomościach jest gorący temat, co do którego ludzie są bardzo podzieleni, napisz przynajmniej akapit, który może pochodzić z każdej strony sporu. Pomoże ci to spojrzeć na sprawy z perspektywy, której inaczej nie będziesz brał pod uwagę, co ostatecznie pomoże ci zbudować empatię. Rozpatrywanie rzeczy z punktu widzenia innych ludzi może bardzo otworzyć oczy.
Utwórz listę rzeczy do zrobienia
Zawsze będziesz myśleć o rzeczach, które chcesz dodać do swojego wiadra lista. Utrzymuj ten dokument w swoim dzienniku, dodając do niego elementy w sposób ciągły. I – rób, co możesz, aby z nimi postępować!
Zrób inwentaryzację życia
Dokonaj oceny równowagi w swoim życiu we wszystkich ważnych obszarach. Weź pod uwagę takie kwestie, jak zdrowie, równowaga między życiem zawodowym a prywatnym, rodzinę, dobre samopoczucie psychiczne i wszystko, co może być dla Ciebie ważne. Sprawdź w sobie, czy są jakieś poprawki, które musisz wprowadzić w którejkolwiek z tych kategorii.
Utwórz dialog
Czy jest taka rozmowa, którą naprawdę chcesz z kimś przeprowadzić, ale z jakiegoś powodu nie możesz? Może to zmarły członek rodziny lub fikcyjna postać w telewizji. Nie ma tu żadnych ograniczeń, możesz stworzyć dialog z kimkolwiek chcesz na dowolny temat. Fajnie jest sobie wyobrazić, jak przebiegałyby tego typu rozmowy.
Zagraj w Devil’s Advocate
Jeśli stoisz przed ważną decyzją, zagraj dla siebie jako adwokat diabła. Nawet jeśli uważasz, że jesteś pewien, jaka będzie Twoja decyzja, zastanów się, co powiedziałby ktoś inny, kto całkowicie się z tobą nie zgadza. Może to pomóc ci poprawić jakość twoich ostatecznych decyzji.
Dodaj trochę rozrywki lub humoru do swojego dziennika
Dziennik Zen as F * ck zawiera pozytywne afirmacje i działania oczyszczające, które nie powstrzymują Cię przed zapisaniem tego, jak naprawdę się czujesz. Nowość tego dziennika sprawi, że będziesz się śmiać, a jednocześnie sprawi, że będziesz myśleć z głębokim poczuciem introspekcji. To świetne miejsce, żeby to wszystko położyć.
Stwórz dziennik historii rodziny
Ten dziennik dziedzictwa rodzinnego jest idealny do tego celu. Jeśli tworzysz dziennik historii rodziny, można go przekazywać z pokolenia na pokolenie, tworząc coś wyjątkowego i znaczącego dla każdego członka rodziny.
Zapytaj członków rodziny o ich osobiste wspomnienia dotyczące rodziców, dziadków i tak dalej. Pomoże Ci to stworzyć wspólny dziennik przez wiele pokoleń i zobaczyć, jak zmienia się sytuacja w rodzinie z upływem czasu.
Prowadź dziennik polityczny
Byłby to dziennik, w którym zapisujesz swoje przemyślenia dotyczące wszelkich bieżących kwestii politycznych, osób ubiegających się o urząd oraz ostatnich decyzji podjętych przez lokalnym lub krajowym władzom.
Może ci to pomóc zachować opinie i pomóc w rozwiązywaniu trudnych problemów bez konieczności zagłębiania się w wiadomości. Zastanów się, co byś zrobił inaczej, gdybyś to ty odpowiadał.
Stwórz dziennik punktorów
Prowadzenie dziennika punktorów może pomóc Ci być bardziej produktywnym i zorganizowanym w życiu. Ten notatnik w kropkowaną siatkę jest świetną opcją dziennika, jeśli chcesz rozpocząć tę praktykę. Rejestrowanie punktorów nie tylko pomaga śledzić codzienne działania, ale także pozwala na bieżąco realizować długoterminowe cele. Łączy listę rzeczy do zrobienia z dziennikiem i planerem, co jest idealne dla osób, które lubią śledzić swoje nawyki i gromadzić wszystkie swoje listy w jednym miejscu.
Utwórz dziennik budżetowania
Jeśli chcesz mieć kontrolę nad swoimi finansami, dobrym sposobem jest utworzenie dziennika budżetowania. Pozwoli ci to porównać swoje wydatki w czasie i pomoże ci rozpoznać, kiedy należy wprowadzić zmiany w swoim stylu życia.
Ten sprytny Fox Budget Journal pomoże Ci przejąć kontrolę nad swoimi finansami, zachować porządek, zarządzać przepływami pieniężnymi i osiągnąć wszelkie cele finansowe.
Odpowiedz na jedno pytanie a Dzień przez 5 lat
Q & A dziennie: 5-letni Journal prosi o udzielenie odpowiedzi na jedno pytanie dziennie przez cały rok. Po zakończeniu roku wróć do początku dziennika i zacznij od początku z tymi samymi pytaniami. W końcu pozostaje ci 5-letnia samodzielna nauka, która pozwala zobaczyć, jak daleko zaszedłeś w tym czasie.
Zapisz, czego chcesz się nauczyć
Czy ostatnio zainteresowałeś się językiem obcym? A może jest coś, o czym ludzie mówią cały czas i nie masz pojęcia, o czym mówią – na przykład popularny program telewizyjny lub coś, co ma związek z twoim zawodem, o czym nigdy się nie dowiedziałeś?
Zapisz rzeczy, których chcesz poświęcić czas na naukę, aby móc wrócić do tej listy, gdy w przyszłości będziesz mieć trochę wolnego czasu na naukę.
Co możesz zrobić Popraw swoją społeczność dzisiaj?
Dziennik o przypadkowym uczynku, który możesz zrobić dzisiaj, lub czymś większym, jak wolontariat w organizacji, która wiele dla Ciebie znaczy. Pomyśl o sposobach, które możesz oddać swojej społeczności, aby uczynić je lepszym miejscem do życia.
Włącz kolorowanki dla dorosłych odprężające
Ta książka do kolorowania dla dorosłych + skórzany notatnik zawiera 160 strony projektów na górnych marginesach, aby zaoferować inspirację do kolorowania i odprężenie. Badania wykazały, że rysowanie w rytmicznych powtórzeniach jest sprawdzoną metodą redukcji stresu i relaksu. Dzięki temu dziennikowi otrzymujesz jedno i drugie: 20 unikalnych projektów do pokolorowania i nieskończone miejsce na napisanie, co chcesz.
59.Podziel swoje przyszłe cele i elementy do wykonania
Chociaż może się to wydawać listą rzeczy do zrobienia, wykorzystanie dziennika jako centralnej lokalizacji do zapisywania długoterminowych celów, a następnie dzielenie ich na bardziej bezpośrednie działania, które można podjąć, pomogą Ci zachować organizację i zwiększyć szanse na osiągnięcie ostatecznego celu.
Ostatnie myśli – 59 podpowiedzi w dzienniku
Jak podobały Ci się podpowiedzi dziennika na naszej liście?
Posiadanie pomysłów na dzienniki, które możesz wykorzystać do zapisania w swoim codziennym dzienniku, jest ważne. Od czasu do czasu każdy dostaje blokadę autora, więc posiadanie listy pomysłów może pomóc Ci w szybkim uruchomieniu kreatywności. >
Te 59 pomysłów to świetne miejsce na rozpoczęcie Twojego codziennego dziennika. Wypróbuj je i daj nam znać, co myślisz. Jeśli jesteś rodzicem i zachęcasz swoje nastoletnie dziecko do pisania dziennika, oto nasza duża lista wskazówek dotyczących pisania dzienników dla nastolatków.