10 manieren waarop kolkende moeders hun melkproductie kunnen vergroten

De hoeveelheid informatie die beschikbaar is over het verhogen van de pompcapaciteit kan een beetje overweldigend zijn. Dus een goed advies wanneer u zich op een plaats met een overdaad aan informatie bevindt, is om de zaken een stapje terug te doen en terug te gaan naar de basis.

In het geval van pompen, wilt u teruggaan naar een sleutel principe van melkproductie –

Hoe meer de borsten het signaal krijgen om melk te maken, hoe meer melk ze zullen produceren.

Voordat u uw favoriete methode (s) gaat gebruiken om de melkproductie te verhogen, zorg ervoor dat je nog geen stevige voorraad hebt. Het verhogen van de melkproductie als alles in orde is en je baby goed aankomt en vaak poepen / plassen, kan leiden tot een overproductie van melk.

Een overaanbod zorgt niet alleen voor oncomfortabele borsten voor de moeder, maar ook voor het voeden onaangenaam voor een baby. Te veel melk kan aanvoelen als een sterke slang melk die op je baby afkomt en kan de bereidheid van je kleintje om te voeden in de weg staan.

Als de melktoevoer echter een probleem is, zijn er de volgende manieren kan u helpen de hoeveelheid moedermelk die u in 24 uur aanmaakt te verhogen.

Schud ze

Als u een beetje naar voren leunt, draai dan uw onderarmen om, vorm vuisten en schud zachtjes uw borsten kunt u helpen om meer melk naar de voorkant van uw borsten te brengen. Je pompflenzen zijn gericht op het gebied rond de tepelhof en de tepel, en dus zul je waarschijnlijk een toename van de output zien als je beverig en beverig bent!

Trick your borsten

Na zeven uur pompen minuten of zo, stop de pomp, masseer je borsten en pomp nog eens zeven minuten. Stoppen en opnieuw beginnen zullen twee verschillende pompsessies aangeven en ondersteunen het vraag- en aanbodprincipe van melkproductie.

Pompen aangeboden door …

Gebruik commerciële tijd tijdens een favoriete show om te pompen en uw voorraad te vergroten. Door tijdens korte periodes te kolven, kunt u het aantal keren dat uw borsten worden gestimuleerd in een periode van 24 uur toenemen, en het zal niet zo belastend zijn om te doen omdat uw licht aan het einde van de tunnel terugkeert naar een favoriete show!

Mindset is alles

Als je de melkproductie probeert te verhogen, denk je misschien dat sommige sessies meestal zinloos zijn omdat je geen melk ziet ophalen op de bodem van de flessen. Maar onthoud dat u zich primair wilt concentreren op stimulatie, niet zozeer op hoeveel melk u krijgt, vooral tijdens de eerste week waarin u probeert uw voorraad te vergroten.

Het aanbod verandert per moeders, maar veel meld je dat je een verandering ziet na zelfs maar een paar dagen van verhoogde pompsessies? Zorg er dus voor dat je geest gefocust is op stimulatie, niet alleen op hoeveel melk je tijdens een sessie in de flessen ziet staan.

Grootte is soms belangrijk

Een onjuiste flensmaat kan leiden tot minder afgifte van moedermelk. U wilt ervoor zorgen dat uw tepel vrij kan bewegen, met wat ruimte eromheen terwijl u in en uit het midden van de flens beweegt. Evenzo, als de flens te groot voor je is, zie je na het afkolven meestal een cirkel achter je tepelhof,

Breast spa

Masseer voor het afkolven je borsten met de handpalmen van uw handen en vingerkussentjes. Net als stap nummer één, zal dit helpen om meer melk vooruit te helpen en uw pompcapaciteit te verhogen. Met zoveel melkkanalen op de borsten, kan masseren helpen zorgen voor een betere melkstroom wanneer je begint met kolven.

Tagteam afkolven

In dit geval degenen die deelnemen aan het tagteam zijn je handen en de pomp. Gebruik uw handen tijdens het handsfree kolven om zachte borstcompressies uit te voeren. Je kunt rustperiodes van het comprimeren opnemen om van een kopje thee te genieten of te reageren op de sms van een vriend, maar maak dan een tagteam en laat je handen fungeren als je outputhulp.

Minder moedermelk is gelijk aan meer moedermelk

Huh? Nou, je leest het goed. Pompen ongeveer 15 minuten nadat uw baby borstvoeding heeft gekregen, zal uw borsten goed legen. Hoewel de borsten nooit echt leeg zijn, zal minder melk die in uw borsten achterblijft, na een borstvoedingssessie, het lichaam een signaal geven om meer melk te maken.

Er zijn er twee nodig

Je zult het horen veel over het gelijktijdig afkolven van beide borsten voor tijdbesparing. Maar naast de factor tijd, verhoogt dubbel kolven Prolactine, het hormoon dat de melktoevoer verhoogt. Dus als het op kolven aankomt, is twee altijd beter dan één.

Het onderschatte dutje

Als ouders verlangen we vaak naar vele uren aaneengesloten slaap en een dutje misschien niet voel me de moeite waard op basis van de duur. Maar zelfs een rustperiode kan je niet alleen helpen om je verfrist te voelen en je die broodnodige tweede (ouderschaps) wind te geven, maar ook om de melktoevoer te vergroten, aangezien Prolactine toeneemt tijdens het kolven. Win-win!