' Jeg var usunn ': 3 trinn som hjalp kvinnen til å miste 103 pounds, forandre helse

Om for seks år siden var Anja Taylor på et lavt punkt. Hun hadde fått 100 pund på bare ett år og veide 333 pund på 5 fot 6 tommer høy. Hun led: Hun hadde stadig kviser under haken og på nakken. menstruasjonssyklusen hennes var uregelmessig; knærne plaget henne – og legen hennes diagnostiserte henne med leddgikt bare 20 år gammel.

«Jeg visste bare at jeg var usunn,» sa hun. På den tiden bodde Taylor alene første gang og nyte mye hurtigmat og søppelmat.

«Å ikke ha begrensninger førte til at jeg spiste hva jeg ville. Og fordi jeg i hodet var (allerede) feit, gikk jeg bare opp i vekt, ”sa 26-åringen fra Denton, Texas i DAG.

Taylor var alltid litt tyngre enn vennene sine og tenkte på seg selv som «større». Hun skjønte at hun aldri ville gå ned i vekt, så hun prøvde det ikke. Mens hun hatet å handle i store butikker som tok seg av eldre kvinner, overbeviste hun seg selv om at vekten ikke var et problem.

«Du våkner opp i kroppen din hver dag. For meg gjorde jeg ikke merker virkelig så stor vektøkning, «sa hun.

Men så begynte hun å oppleve helseproblemer. Ved 22 år fikk hun vite at hun hadde polycystisk ovariesyndrom, PCOS, som er grunnen til at hun opplevde uregelmessige perioder. .

I desember 2015 skjønte Taylor at hun måtte gjøre noe, men hun visste ikke hvordan eller hvor hun skulle begynne. Treningen føltes overveldende.

«Når helsen din ikke er god, er det veldig vanskelig å komme til treningsstudioet. Å presse kroppen din i treningsstudioet er enda vanskeligere enn folk tror, ”sa hun.

I februar 2016 gikk hun til sine første spinnklasser. Selv om hun kjempet seg gjennom 50-minutters timen, likte hun virkelig det og fortsatte å komme tilbake. Hun kjøpte også ferdiglagde måltider fra lokale måltidsselskaper, noe som gjorde det lettere for henne å spise mer grønnsaker og magert protein og færre karbohydrater.

«Jeg har heltidsskole og jobb, så jeg klarer ikke til måltidspreparat, «sa hun.» Måltidsplanene gir meg variasjon. «

Kaste vekt bidro til å forbedre helsen hennes. Hun opplever ikke lenger knesmerter, og menstruasjonssyklusen er vanlig igjen. Hun elsker all den nye energien hun har.

«Jeg er takknemlig for at kroppen min er i stand til å prestere fysisk. Før jeg gikk ned i vekt, var jeg fanget i min egen kropp. Jeg har ikke ser ikke på å trene som et arbeid, men heller en gave og velsignelse, ”sa hun.

Taylor gikk kontinuerlig ned i vekt fra februar til desember 2016, og kastet £ 103. Men i oktober brøt hun opp med henne forloveden på syv år, begynte i en ny jobb, begynte å ta høyskoletimer på heltid og kom av sporet.

«Jeg fikk omtrent 20 kilo tilbake,» sa hun. «Jeg satte stort press på meg selv på grunn av vektøkningen.»

Mens hun opprettholdt sine sunne vaner og ikke fikk noen ekstra vekt, tok det henne måneder å miste de ekstra 20 kiloene. Nå ved 230 pund håper hun å miste ytterligere 50 pund. Hun har nylig lagt til nye treningsklasser og mer hjemmelaget mat og matlaging i rutinen.

«Det er mange utfordringer i livet kaster på deg, så det er veldig vanskelig. Du må overvinne det, ”sa hun.

Hun delte dette rådet til andre i håp om å gå ned i vekt:

Finn noe du elsker.

Mens hun kjempet gjennom sin første spinnklasse innså Taylor at hun elsket det. Tidligere tvang hun seg alltid til å trene hun hadde avsky for.

«Jeg var ikke en treningsfan. Jeg forsto det ikke,» sa hun. «Hvis du har det ikke gøy, du kommer til å bli utbrent. ”

Sett rimelige mål.

Tidligere da hun tenkte på vekttap, Taylor tenkte ofte å kaste store mengder vekt. Men å tenke på å gå ned 150 kilo, ødela hennes innsats.

«I tidligere forsøk tenkte jeg alltid på det store tallet,» sa hun. «Jeg fokuserte bare på den måneden.»

Å ta det måned for måned hjalp henne til å lykkes.

Ha en kompis.

Taylor møtte mange venner på treningsstudioet som holdt henne motivert selv når hun ikke ønsket å trene. De støttet henne da hun fikk og oppfordret henne til å holde seg til sine sunne vaner.

«La noen gjøre deg ansvarlig,» sa hun og la til at hun var mer suksessfull da hun skjønte at hun var «ikke alene om dette.»

For mer vekttapinspirasjon, sjekk siden My Weight-Loss Journey. Og hvis du leter etter støtte, kan du registrere deg for vårt nyhetsbrev Start TODAY.