Vil koffein hindre barnet mitt ' sin vekst? – Spesialpartnere for barn

«Kaffe vil hindre veksten din.» Det var det moren min sa da jeg ønsket å drikke kaffe som barn. I lang tid spurte jeg ikke hva hun fortalte meg. Men nå som mine egne barn har lyst på Starbucks, bestemte jeg meg for å finne ut mer. Så , hadde moren min rett? Har kaffe eller koffein stuntvekst?

Med et ord – nei. * Men det er mer i historien. Koffein vil ikke redusere barns vekst eller føre til at de blir kortere voksne . Det kan imidlertid forårsake andre effekter på vekst og utvikling, selv før fødselen.

• Søte koffeinholdige drikker er assosiert med overvekt hos barn.
• Jenter som drikker koffeinholdige brus daglig har 50% økt sjanse for å starte mensen tidlig (før 11 år).
• Tenåringer som regelmessig bruker koffein, sover i gjennomsnitt 40 minutter mindre per natt.
• Høyt koffeininntak er assosiert med angst hos tenåringer.
• Hos ungdomsskoleelever har koffeinforbruk i form av energidrikker blitt assosiert med høyere røykfrekvens. ing og alkoholbruk. Spesielt i ungdomsskolejenter har det også vært assosiert med en høyere andel annen stoffbruk.
• Hos eldre ungdommer er koffeinholdige energidrikker også forbundet med alkoholbruk.
• Eventuelt nivået av koffeininntak kan være assosiert med å ha en uvanlig stor baby, og for at babyen skal være overvektig i førskoleårene. (Jeg er klar over at dette sannsynligvis ikke vil være til nytte for deg når du overbeviser barnet ditt om å unngå kaffedrikker.)

Hva er et rimelig inntak av koffein? USA har ikke offisielle retningslinjer, men Canada har det. For barn i alderen 12 og under anbefaler Canada et maksimalt daglig inntak på ikke mer enn 2,5 mg / kg kroppsvekt. Basert på gjennomsnittsvekt, viser det seg å ikke være mer enn: 45 mg / dag for barn 4-6 år, 62,5 mg / dag for barn 7-9 år og 85 mg / dag for barn 10-12 år. For voksne er maksimumsgrensen 400 mg. Jeg har også lagt inn noen vektområder for tenåringer i denne tabellen.

Så skal barnet ditt drikke kaffe? Svaret: det kommer fortsatt an. Jeg vil ta for meg mer av koffeinens fysiske og atferdsmessige effekter i et senere innlegg.

* Beklager, mamma.