The Best Foods for Morning Sickness Relief
Som lovet er følgende konklusjonen til en todelt serie om kur mot morgenkvalme. Det første innlegget er rettet mot tips om morgenkvalme som vil gjøre første trimester fantastisk. Hvis du ikke har lest det første innlegget, kan du lese det her. Dette innlegget vil dekke de beste maten for lindring av morgenkvalme. La oss komme i gang!
(Hvis du har kommet på jakt etter medisiner mot morgenkvalme, har du kommet til rett sted. Ikke bare har jeg skrevet en eBok kalt Morning Sickness Remedies, jeg har også mange artikler alt om rettsmidler mot morgenkvalme. For all informasjonen du trenger på ett sted, kan du hoppe videre til Amazon for å få et eksemplar av Morning Sickness Remedies.)
——- > > > > > > > lenke til Amazon
Mine lesere og venner har vært så snille med alle sine forslag til den beste maten for lindring av morgenkvalme. Akkurat som det tar en landsby å oppdra et barn, tar det en landsby å hjelpe en kvinne gjennom situasjonen med «morgenkvalme».
Føl deg bedre snart ved å spise den beste maten for morgenkvalme. gjør hele forskjellen i de første månedene av svangerskapet. Uten ytterligere vandring, her er en liste over de beste matvarene for sykdomsavlastning!
Mat til morgensykehjelp
- Ristet brød med en sjenerøs spredning av peanøttsmør og banan
- Cheerios flere ganger om dagen; spesielt før du går ut av sengen
- Bagel med kremost og / eller smør
- Grønne oliven (tanniner hjelper til med å lindre kvalme)
- Krystallisert ingefær kombinert med mandler (som du ser i en sti mix)
- Ingefærgummi
- Jolly ranchers
- Saltede kringler
- Ost (skiver eller ostepinner)
- Bakte poteter (lastet hvis du tåler det)
- Frukt av alle slag
- Crackers an d vann ved siden av nattbordet ditt (spis og drikk før du reiser deg ut av sengen)
- Ritz biter peanøttsmørbrød
- Yoghurt (frosne yoghurtrør er ypperlig for morgenkvalme)
- Sur preggie pops
- Preggie pop drops
- Sitrondråper
- Spis en halv frisk appelsin før du legger deg om natten (ikke appelsinjuice)
- Skjær opp en sitron for å snuse (essensielle oljer for morgenkvalme vil oppnå det samme)
- Sørg for å snack mellom måltidene
- Og øk også proteinets daglige inntak
Drikker for sykdomsavlastning om morgenen
Det er så viktig å holde deg hydrert og oppfylle de daglige vanninntakskravene for graviditet!
- Drikke mye kaldt vann så snart du føler deg kvalm
- Peppermynte te (valgfritt: smelt kandisert ingefær i te)
- Ingefær te
- REAL ingefærøl
- Krembrus
- Keifer, gjæret melk, smoothies (med ferske eggeplommer) med bananer, jordbær og kokosmelk
- Sitronsaft i iskaldt vann (ikke sitronade, men 1 pt sitronsaft til 3 pts vann)
- Protein shakes
- Sitron vitamin vann null
- Klubbbrus, kullsyreholdig mineralvann eller musserende vann med eller uten sitron
- Unngå sure drikker som appelsinjuice
Andre ting å prøve
- Papaya enzymer
- Alfalfa tabletter
- Sea Bands
- Akupunktur
- Anemi (sjekk jernnivået for å sikre at de er innenfor normal rekkevidde)
- Prøv et annet merke av prenatal vitamin eller ta det på en annen tid på dagen
- Ta en lur på ettermiddagen
- Ikke sov i – spis noe, og gå deretter til sengs hvis du fortsatt er trøtt
- Vitamin B6 og Unisom Combo
Ikke glem
Rettsmidler kan fungere en stund, og senere ikke så mye. Fortsett å prøve nye ting til du finner det som fungerer. Endre det når det slutter å virke.
De beste matvarene for sykdomsavlastning i morgen
Der har du det! Var det ikke en nyttig liste over noen av de beste matvarene for lindring av morgenkvalme?