The BEST Easy Strawberry Banana Smoothie!
En enkel Strawberry Banana Smoothie som bare har tre ingredienser og tar mindre enn fem minutter å lage? Denne meierifrie smoothien er barnevennlig, vegansk og glutenfri! Whee!
Selv om jeg gleder meg til jordbærsesongen hvert år, vær så snill dette er en smoothie hele året!
Har gode minner om å plukke friske jordbær, jeg synes jordbær gjør den deiligste smoothien som minner om favorittmilkshakene mine. Men med mye sunnere, rene ingredienser og verdifulle etterspurte antioksidanter.
Leter du etter en jordbærsmoothie uten yoghurt, ble denne smoothien opprettet.
Jeg tenkte på ingrediensene som ville være nødvendige for å skape den ultimate kremet. Det ville også tilfredsstille selv den mest kresne personen? Å ja!
Making Your Strawberry Banana Smoothie:
Trinn 1 – Samle og måle ingrediensene. (se tips & erstatninger nedenfor)
Jeg kjøper vanligvis en stor pose økologiske frosne jordbær i matbutikken for å lage smoothies. I tillegg har de en tendens til å være mer kostnadseffektive.
Skjær bananen i omtrent en-tommers biter.
Trinn 2- Legg alle ingrediensene i en blender.
Trinn 3 – Bland ingrediensene til de er glatte og kremete. Dette tar omtrent ett minutt, avhengig av blenderen.
Trinn 4 – Hell i et glass og nyt. Denne smoothien gir to kopper, som er en større smoothie for en porsjon eller to mindre smoothies for to porsjoner.
Helsefordeler med jordbær?
- Fettfri
- Sodium Free
- Kolesterol Free
- God kilde til antioksidanter og C-vitamin
Helsemessige fordeler av bananer?
- Bananer er rike på fiber, kalium, magnesium, antioksidanter og flere næringsstoffer.
Måter å nyte denne sunne jordbærbanan-smoothien:
Vegan Strawberry Banana Smoothie Tips og erstatninger:
- Sørg for at en frukt er frossen. Så hvis du har friske jordbær, så bruk frossen banan eller omvendt. Dette gir en mer kremaktig milkshake-type.
- Tilsett noen isbiter hvis smoothien er for tynn.
- Tilsett mer væske (melkfri melk eller vann) hvis smoothien er for tykk.
- Ikke tilsett sukker – smoothien er søt nok.
- Denne jordbærsmoothien kan oppbevares i kjøleskapet til senere (men best brukes innen samme dag).
- Øk smoothien din ved å legge til noen hampfrø, chiafrø, linfrø, litt greener (spinat) eller ekstra bær.
Flere fantastiske smoothieoppskrifter du vil elske:
- Strawberry Pineapple Smoothie
- Strawberry Coconut Milk Smoothie
- Blueberry Strawberry Smoothie
- Den BESTE Blueberry Pineapple Smoothie
- Easy Creamy Dragon Fruit Smoothie
- Antiinflammatory Smoothie
★ Lagde du denne oppskriften? Gi den en stjernerangering nedenfor!
p.s. Jeg elsker å se hva du lager! Legg ut et bilde og merk meg på Instagram @ 24carrotkitchen!
En enkel Strawberry Banana Smoothie som bare har tre ingredienser og tar mindre enn fem minutter å lage? Denne meierifrie og veganske smoothien er barnevennlig og glutenfri! Whee!
- 1banana
- 1 koppbærbær (jeg brukte økologiske frosne jordbær)
- 1/2 koppmelk (eller favorittmelken din)
-
Legg alle ingrediensene i en blender og bland i noen minutter til blandingen blir glatt, kremaktig og ønsket konsistens.
-
Hell smoothie i et glass og nyt!
-
Smoothie kan tilberedes fremover og lagret i kjøleskapet for senere.
- Lag at en frukt er frossen. Så hvis du har friske jordbær, så bruk frossen banan eller omvendt. Dette gir en mer kremaktig milkshake-type.
- Tilsett noen isbiter hvis smoothien er for tynn.
- Tilsett mer væske (meierifri melk eller vann) hvis smoothien er for tykk.
- Ikke tilsett sukker – smoothien er søt nok.
- Denne jordbærsmoothien kan oppbevares i kjøleskapet til senere (men best brukes innen samme dag).
- Øk smoothien din ved å tilsette noen hampfrø, chiafrø, linfrø, noen greener (spinat) eller ekstra bær.
Oppdateringsnotater: Dette innlegget ble opprinnelig publisert 18. mars 2013, men ble publisert på nytt med en oppdatert oppskrift, nye bilder, trinnvise instruksjoner og bilder, suksesstips og en video i januar 2019.
Takk du for å bruke tilknyttede lenker, som uten ekstra kostnad for deg gir meg en liten provisjon som hjelper til med driften av dette nettstedet. Jeg ser frem til å lage og legge ut mange flere deilige oppskrifter til deg.