Skal jeg børste eller bruke tanntråd først?

Det er kjent i hele verden at to av de beste aktivitetene for å opprettholde riktig munnhygiene er børsting og bruk av tanntråd. Imidlertid begynner flere og flere å stille spørsmålet: Bør jeg børste eller bruke tanntråd først? betydelig innvirkning på helsen din. Hva er riktig rekkefølge?

Den beste måten å holde smilet ditt rent

Undersøkelser gjort av forskere har oppdaget tanntråd før børsting er den mest effektive måten å eliminere plakk, bakterier og mat partikler fra munnen.

Hvorfor?

Tanntråd gjøres for å fjerne matbiter som blir fanget mellom tennene. Disse bitene kan vanligvis ikke fjernes med en vanlig børste fordi bustene ikke trenger inn i hullene mellom tennene. Dette betyr at de ikke blir børstet bort og spyttet ut når du bruker tanntråd etter fullstendig børsting.

Så det er ideelt å begynne med tanntråd. Enkeltpersoner bør bruke en ADA-godkjent floss som er behandlet og rengjort. Ikke-godkjente materialer bør unngås fordi de kan strimles av tennene og bli fanget.

Når du bruker tanntråd, må du flytte strengen helt ned til tannkjøttlinjen og trekke til høyre og venstre. Dette er den ideelle metoden for å fjerne mat, men det sørger også for at du rengjør sidene på begge tennene.

Tanntråd vil løsne matpartikler og klumper av hvit plakett. IKKE svelg disse. Å svelge for mye plakk har vært knyttet til betydelige helseproblemer, inkludert økt risiko for hjertesykdom. I stedet spytter du dem ut eller vent til du børster resten av smilet ditt og spytter dem ut med tannkremen.

Når du er ferdig med tanntråd, begynn umiddelbart å pusse tennene med en fluorert tannkrem og en myk bust børste. Beveg børsten i sirkulære bevegelser og sørg for at du adresserer ryggen og sidene på tennene.

For best resultat, skyll med et fluorert munnvann på slutten.

Hva er Andre fordeler med tanntråd først?

Den andre fordelen med tanntråd før du pusser, er at tennene dine blir sterkere. Tannkrem og munnvann godkjent av ADA har en tendens til å bli fluorisert. Fluor er et naturlig forekommende mineral som utgjør en vanlig del av det menneskelige kostholdet.

Fluor har vist seg å være gunstig for tannemaljen igjen og igjen. Den identifiserer mikroskopiske områder av forfall og kan hjelpe emaljen til å begynne å bygge seg opp igjen. Dette reduserer sjansene dine for å utvikle mer alvorlig forfall og problemer som tannkaries og hulrom.

Tanntråd før børsting reduserer også hvor mye plakk du svelger. Folk vet ofte ikke at plak består av bakterier som kan fordøyes og overføres til andre deler av kroppen. Å svelge for mye plakk øker risikoen for hjertesykdom, høyt blodtrykk og lignende forhold.

Til slutt reduserer du tanntråd før børsten din risikoen for å utvikle tannkjøttsykdom. Tannkjøttsykdom er en infeksjon i bløtvevet som omgir tennene, og det er ofte forårsaket av plakk. Når du børster før du bruker tanntråd, er det stor sjanse for at du vil skyve plakk og matpartikler inn i tannkjøttet uten å vite.

Over tid begynner bakteriene på disse stoffene å formere seg og forårsaker en infeksjon. I sine mildeste former kalles infeksjonen gingivitt og kan behandles med en grunnleggende tannrengjøring. Hvis infeksjonen blir ubehandlet for lenge, blir det periodontal sykdom og krever mer ekstreme tiltak som klaffkirurgi.

Hvordan tanntråd med forskjellige verktøy

Folk forbinder tanntråd med standardtråd, en behandlet lengde av syntetisk streng som brukerne skyver mellom tennene og deretter trekker for å fjerne mat. Tanntråd som en aktivitet har imidlertid kommet langt. Tannleger og produsenter har utviklet et bredt spekter av verktøy for å eliminere plakk og matpartikler uten å bruke standardstrengen.

Water Irrigators

Dette er små elektriske verktøy som sprayer en jevn strøm av vann fra en sentral tut. Denne strømmen er målrettet mellom tennene og bruker trykk for å fjerne plakk og matpartikler. Disse brukes av mange tannleger og blir populære hjemme for folk som har følsomme tannkjøtt eller tenner.

For å bruke en vanning må brukerne bare slå på vanningen til den laveste innstillingen og gradvis justere trykk til strømmen fjerner mat. Det er best å gjøre dette med hodet senket over vasken, slik at vannet renner ut av munnen og inn i avløpet.

Tanntråd med vann vanning bør gjøres før du børster.

Interproximal børster

En interproximal børste, også kalt en interdental børste, er en liten og fleksibel børste med bust rundt et sentralt hode. Den er designet for å komme mellom tennene og fjerne mat og plakk. Disse børstene anbefales på det sterkeste for personer som bruker tannregulering og ikke kan bruke vanlig tanntråd.

Interdentale børster er utmerket for tanntråd før børsting fordi de fjerner mat som hindrer tannbørstenes bust i å nå mellom tennene. / p>

For ekstra beskyttelse anbefaler mange kjeveortopediske tannleger å dyppe børstehodet i et fluormunnvann for å hjelpe emaljen til å komme seg.

Konklusjon

Enten du trenger å pusse eller tanntråd har først et enkelt svar: Fokuser på tanntråd. Det hjelper med å fjerne partikler, men forbereder også tennene for grundig rengjøring med en fleksibel børste og fluorert tannkrem.

Det er mange fordeler ved å følge en streng munnhygiene som denne, spesielt hvis du husker å pusse og tanntråd to ganger om dagen. For best resultat bør dette gjøres om morgenen og om kvelden.

Hvis du sliter med å rense tennene og ønsker hjelp fra en profesjonell, kan du finne en ortodontist i Philadelphia i nærheten. Ofte fører hopp over munnhygiene til langsiktige problemer på veien du kan forhindre. En kjeveortoped kan også hjelpe deg med å finne ut hvorfor tanntråd kan være vanskelig med ditt nåværende smil.