Sink for kviser: Her ' s Hva du bør vurdere
Kviser er en vanlig hudtilstand, men det gjør det ikke lett å leve med. Enten du er 15 eller 50, kan kviser være smertefullt, forstyrrende og pinlig.
Med noe så vanlig som kviser, er det lite overraskende at listen over mulige behandlinger er lang. Så hvordan vet du hva som er verdt pengene dine?
Noen kvisebehandlinger – som aktuelle behandlinger som inneholder retinoider – har blitt kalt gullstandarden i kvisemedisiner.
Andre, som sink, tilbys imidlertid som billig, lett å finne alternativer.
Nedenfor diskuterer vi hva du trenger å vite om faktiske bevis bak sink som en kvisebehandling, for å hjelpe deg med å avgjøre om det er verdt tiden din eller ikke.
Litt om kviser
Femti millioner mennesker i USA har kviser, ifølge American Academy of Dermatology. Selv om tilstanden er mest vanlig blant ungdommer, sliter mange voksne med den også.
Du vet sannsynligvis hva kviser er, men bare i tilfelle: det er en hudtilstand preget av utbrudd av hudormer, hudormer, papler, kviser og / eller cystiske lesjoner.
Disse utbruddene er forårsaket av olje og døde hudceller som tetter porene.
Kviser kan være smertefullt og pinlig, og til og med etterlate arr i alvorlige tilfeller. Det er mange mulige behandlinger tilgjengelig for kviser, inkludert medisiner med retinoider, antibiotika og tørkemidler som salisylsyre. Sink blir av og til foreslått som en billig, lett å finne kviseløsning også, men forskningen på dette er blandet.
Litt om sink
Sink er et mineral du får gjennom kostholdet ditt.
Den finnes i en rekke matvarer, men er spesielt rik på østers, biff, berikede frokostblandinger, svinekoteletter, mørk kjøttkylling og skalldyr.
De fleste amerikanske voksne får rikelig med sink naturlig i kostholdet sitt, ifølge National Institutes of Health.
Personer med risiko for mangel inkluderer: vegetarianere, gravide og ammende kvinner, personer med sigdcellesykdom, alkoholikere og personer med fordøyelsessykdommer som kronisk og ulcerøs kolitt.
Tegn på sink mangel inkluderer: redusert vekst, mangel på appetitt, nedsatt immunitet, hårtap, diaré, impotens, hypogonadisme, øye- og hudlesjoner, vekttap, forsinket sårheling og mental sløvhet.
Selv om kviser ikke betraktes som et tegn på sinkmangel, har noen undersøkelser funnet en sammenheng mellom kviser og lave sinknivåer i serum.
Sinkmangel er bare vanlig i «utviklingsland», inkludert noen i Sørøst-Asia og Afrika sør for Sahara.
Sink kan kjøpes i kosttilskudd, og kan finnes i form av sinkglukonat, sinksulfat og sinkacetat.
National Institutes of Health rapporterer imidlertid at det ikke er klare bevis for hvilken av disse sinkformene som er best med hensyn til absorpsjon, toleranse eller biotilgjengelighet.
Beviset: Aktuelt sink for kviser
Aktuelle former for sink inkluderer sinkoksid, kalamin og sinkpyrisjon.
Gjennom årene har det blitt brukt aktuell sink i en rekke dermatologiske behandlinger, inkludert de for flass, bleieutslett (og andre hudirritasjoner), vorter, rosacea, melasma (misfarging) og ja, kviser.
Ifølge en anmeldelse publisert i tidsskriftet Dermatology Forskning og praksis, flere studier har undersøkt bruken av sink som en aktuell løsning på kviser. Resultatene er blandede.
- Aktuelt zinksulfat har vist seg å være ineffektivt i behandlingen av kviser, samtidig som det forårsaket «betydelig» irritasjon.
- En studie på bare 47 pasienter fant en fem prosent sinksulfatløsning ga fordeler for personer med mild kviser sammenlignet med annen behandlingsmetode.
- Anti-kvisemedisiner inkludert sinkacetat eller oktoat har vist seg å være som eller mer effektive enn medisiner uten for både akne alvorlighetsgrad og antall lesjoner.
Bevisene: Oralt sink for kviser
Det er bevis for at lave sinknivåer i serum – eller lave nivåer av sink i kroppen – kan korrelere med kviser, selv om koblingen ikke er dyp.
Én studie målte serum sinknivåer hos 100 deltakere med kviser og 100 uten.
De med kviser hadde nivåer av serum sink bare noe lavere enn de uten kviser, noe som førte til at forskerne konkluderte med at denne forskjellen ikke var statistisk signifikant.
De skrev imidlertid «sinknivåer kan være relatert til alvorlighetsgraden og typen av aknelesjoner hos pasienter med acne vulgaris.»
Noen få studier har også analysert effekten av oral sinktilskudd på kviser, og vist lovende resultater.
Selv om forskning publisert i International Journal of Research in Dermatology sa at lave sinknivåer ikke ble funnet hos pasienter med kviser, tok 220 mg sinksulfat to ganger daglig økte sinknivåer og «eksponentielle» resultater ble sett i akne alvorlighetsgrad ettersom disse nivåene steg.
En eldre studie (1977) sammenlignet oral tilskudd av sink med vitamin A i behandlingen av kviser og fant at de begge hadde like positive resultater, og konkluderte med at de supplerer med 135 mg sink daglig, akne-lesjoner betydelig etter fire uker, og fortsatte å gjøre det til slutten av 12-ukers studien.
Inkluderingen av vitamin A hadde ingen effekter.
Mens mest lovende forskning på oral sink kommer fra sinksulfat, denne formen kan forårsake kvalme, oppkast og diaré.
Dommen om sink for kviser
Det sterkeste beviset for bruk av sink i behandlingen av kviser ser ut til å være assosiert med orale tilskudd av sinksulfat.
Imidlertid, b fordi det er en risiko for bivirkninger med sinksulfat, er det viktig at du følger doseringsinstruksjonene på flasken hvis du bestemmer deg for å ta den. Og ikke i tvil, ikke tenk deg om å konsultere en helsepersonell.
Selv om det ikke er noe som viser at sink utvetydig er effektivt i behandlingen av kviser, er det et billig alternativ som kan være verdt utforske.
Med andre ord, det er sannsynligvis bedre alternativer der ute, men uten å ha bivirkninger, har du lite å tape på å utforske denne behandlingen.