Restless legs syndrom (Norsk)

Hva er restless legs syndrom?

Restless legs syndrom, også kjent som Willis-Ekbom sykdom, er en vanlig tilstand i nervesystemet som forårsaker en overveldende uimotståelig trang til å bevege beina.

Hva er symptomene på restless legs syndrom?

Hovedsymptomet er den overveldende trangen til å bevege beina. Men du kan også ha ubehagelige og ubehagelige opplevelser i bena. Noen beskriver disse som:

• kriblende
• brennende
• kløe
• en «skumle-krypende» følelse, som maur beveger seg opp og ned i bena
• som svimmel vann i venene.

Disse følelsene er ofte verre like under kneet og kan noen ganger være smertefulle.

Symptomene dine kan være verre når du hviler og kan føle deg bedre når du beveger deg. De kan være verre om kvelden eller om natten.

Restless legs syndrom kan være veldig frustrerende, men det bør ikke påvirke helsen eller graviditeten. Det kan imidlertid gjøre det vanskeligere å få en god natts søvn. Mangel på søvn vil ikke skade babyen din, men det kan gjøre det daglige livet ditt litt vanskeligere. Vi har noen tips som kan hjelpe deg med å sove bedre.

Restless legs syndrom forårsaket av graviditet utvikler seg vanligvis i tredje trimester (de siste 3 månedene av svangerskapet). På dette tidspunktet er det den tryggeste tingen å gjøre for babyen din å sove på siden din fordi forskning viser at det kan redusere risikoen for dødfødsel.

Hvordan diagnostiseres restless legs syndrom?

Dessverre , det er ikke en test som kan bekrefte om du har restless legs syndrom. I stedet vil legen din eller jordmoren snakke med deg om symptomene og sykehistorien din.

Hva forårsaker restless legs syndrom?

Noen ganger er ikke årsaken til restless legs syndrom kjent. Disse tilfellene er kjent som idiopatisk.

Graviditet

Omtrent 20% av gravide utvikler rastløse bensyndrom, vanligvis i tredje trimester. Dette er muligens forårsaket av en hormonendring.

Jernmangelanemi

Anemi (en blodtilstand) kan noen ganger forårsake rastløs bensyndrom, og jernmangelanemi kan være vanlig i svangerskapet.

Du blir sjekket for anemi som en del av din rutinemessige fødselsomsorg, men du kan ta en test når som helst under graviditeten hvis det er noen bekymringer.

Hvis du har anemi, vil du sannsynligvis få forskrevet jerntilskudd som tabletter eller som en væske å ta hver dag. Å spise et sunt, balansert kosthold vil også hjelpe deg med å få jernet du trenger for å forhindre anemi eller behandle symptomene hvis du har det.

Andre forhold

Det er noen tilstander som kan forårsake rastløse bensyndrom, selv om den vitenskapelige forskningen for å bevise dette er begrenset. Disse inkluderer:

• nevrologiske tilstander, som Parkinsons sykdom og multippel sklerose
• revmatoid artritt
• diabetes
• hypotyreose
• en veldig høy BMI (kroppsmasseindeks)

Noen medisiner

Noen medisiner kan forårsake rastløse bensyndrom eller gjøre det verre, inkludert

• antidepressiva
• noen antipsykotika og litium
• noen antiepileptika
• antihistaminer
• dopaminreseptorblokkerende midler som f.eks. metoklopramid og proklorperazin
• betablokkere.

Men det er viktig å ikke slutte å ta medisiner uten å snakke med legen din først.

Kosthold

Det er også en teori om at å drikke for store mengder alkohol, koffein eller spise for mye sjokolade kan forårsake restless legs syndrom.

Det er ikke nok vitenskapelig bevis for å bevise dette er sant. Men vi vet med sikkerhet at å drikke alkohol under graviditet kan forårsake alvorlige komplikasjoner under graviditeten. Jo mer du drikker, jo større er risikoen. Det er ingen kjent trygt nivå for drikking under graviditet, så den tryggeste tilnærmingen er å ikke drikke i det hele tatt mens du er gravid.

Koffein finnes i kaffe, te, litt brus, energi drikke og sjokolade. Å drikke mye koffein i svangerskapet har også vært knyttet til spontanabort og lav fødselsvekt, så rådet er å begrense inntaket til 200 mg om dagen. Du kan sjekke koffeininntaket med graviditetskoffeinkalkulatoren.

Hva er behandlingen for restless legs syndrom under graviditet?

Medisinering anbefales vanligvis ikke under graviditet eller mens du ammer. Men det er andre ting du kan prøve. Du kan kanskje ikke stopp symptomene helt, men du kan kanskje redusere dem.

I tillegg til å redusere koffeininntaket og ikke drikke alkohol, kan du prøve:

• slutte å røyke (dette kan også redusere risikoen for alvorlige graviditetskomplikasjoner)
• gjøre moderat, regelmessig trening (for eksempel svømming)
• gå og strekke bena
• avslapningsøvelser
• ved hjelp av varmeputer på beina, eller ta et varmt bad
• ved å bruke distraksjonsteknikker, for eksempel å lese
• massere bena.

Vil restless legs syndrom forsvinne etter at jeg føder ?

Ja. Hvis symptomene dine er forårsaket av graviditet, er det sannsynlig at de vil forsvinne like etter fødselen. Dessverre har kvinner som har rastløse bensyndrom under graviditet en økt risiko for å utvikle syndromet senere i livet.

Andre tilstander med lignende symptomer som rastløse bensyndrom

Blodpropp

Symptomene på restless leg syndrom kan noen ganger forveksles med symptomene på blodpropp (dyp venetrombose). De er imidlertid forskjellige problemer.

Dyp venetrombose (DVT) kan skje uten noen åpenbar grunn, men du er mer utsatt under graviditet og like etter å ha fått babyen din.

Ring 111 eller avtale en hasteavtale med fastlegen din hvis du har disse symptomene i beinet ditt:

• bankende eller kramper i 1 ben (sjelden begge bena), vanligvis i leggen eller låret
• hevelse i 1 ben (sjelden begge ben)
• varm hud rundt det smertefulle området
• rød eller mørk hud rundt det smertefulle området
• hovne årer som er harde eller sår når du berører dem

Disse symptomene skjer også i armen eller magen din hvis det er der blodpropp er.

Din risikoen for å utvikle DVT under graviditet er enda større hvis du:

• eller et nært familiemedlem har hatt blodpropp før
• er over 35
• har en BMI på 30 eller mer
• har en tilstand som gjør blodpropp mer sannsynlig
• bærer tvillinger eller flere babyer
• har hatt fertilitetsbehandling
• har hatt keisersnitt
• røyk
• fluer i mer enn 4 timer.

Ring 999 eller gå til nærmeste A & E hvis du har noen av disse symptomene, med brystsmerter eller andpustethet. Dette kan bety at DVT har reist til lungene, noe som kan være livstruende.

Å være så aktiv som mulig under graviditet kan bidra til å redusere risikoen for DVT.

Meralgia paraesthetica

En annen tilstand som kan forårsake ubehagelige eller smertefulle følelser i beinet er meralgia paraesthetica. Dette er et vanlig problem forårsaket av en fanget nerve i låret. Den vanligste årsaken til dette er nylig vektøkning eller graviditet. Dette forårsaker en smertefull flekk av svie, nummenhet eller nåler på yttersiden av låret (selv om det berørte området kan variere fra person til person). Dette bør bli bedre etter graviditet, men snakk med fastlegen eller jordmoren din hvis du har denne typen smerte.