Proksimal biceps senebetennelse

• Større tekststørrelse Stor tekststørrelse vanlig tekst

Hva er senebetennelse?

Senebetennelse er når en sen blir hovent, irritert og betent. Sener er sterke bånd av vev som forbinder muskler med bein. De strekker seg når musklene er trukket sammen slik at de kan bevege kroppsdeler.

Hva er proksimal biceps senebetennelse?

Biceps er muskelen foran overarmen. Den øvre delen av biceps kalles proksimal biceps. Proksimal biceps tendinitt er senebetennelse i senen som forbinder den øvre delen av biceps til skulderen.

Proksimal biceps senebetennelse kan oppstå alene eller med eller etter en skulderskade.

Hva er tegn og symptomer på proksimal biceps senebetennelse?

Personer med proksimal biceps senebetennelse har ofte smerter foran på skulderen. Mesteparten av tiden begynner smertene sakte og blir verre jo mer armen brukes. Smertene kan være verre om natten eller når du løfter armen, strekker den eller løfter den over hodet. Skulderen kan bli svak eller stiv.

Årsaker til proksimal biceps senebetennelse

Proksimal biceps senebetennelse er vanligvis en overdreven skade. Dette betyr at det oppstår når repeterende bevegelser gjøres om og om igjen.

Proksimal biceps senebetennelse rammer vanligvis eldre voksne og ungdommer hvis vekstplater har sluttet å vokse. Ungdommer som driver sport med mye armbevegelse, spesielt når disse bevegelsene er overhead, som baseball, svømming, volleyball og tennis, er mer sannsynlig å utvikle det.

Hvordan diagnostiseres proksimal biceps senebetennelse?

For å diagnostisere proksimal biceps senebetennelse, helsepersonell:

• spør om symptomer
• gjør en fysisk undersøkelse av pasientene, med spesiell oppmerksomhet til armen og skulder.

Leger bestiller noen ganger røntgen- eller magnetisk resonans (MR) for å diagnostisere eller Eller for å utelukke andre potensielle problemer.

Hvordan er proksimal biceps behandlet senebetennelse?

En person med proksimal biceps senebetennelse trenger å hvile både den berørte armen og skulderen.

Dette inkluderer:

• Strekker seg med armen over hodet, til siden og mot bak. «Spider walking» med fingertuppene oppover veggen fremover og til siden kan hjelpe med milde strekninger. Å gjøre sakte, kontrollerte armsirkler kan også bidra til å strekke biceps og skulder.
• Gjør endringer i noen aktiviteter, for eksempel å kaste ballen uten å løfte armen over skulderen og servere på samme måte. Når du spiller tennis , det kan gjøre leken mer behagelig.
• Gjør skulderrehabilitering og utfør teknikkene for å kaste, spike, servere, stryke mens du svømmer osv.

Helsepersonell kan også anbefale:

• Påfør is eller en kald pakke på skulderen i 15 minutter av gangen flere ganger om dagen. (Legg et tynt håndkle over huden din for å beskytte den mot kulde.)
• Tar medisin mot smerte og betennelse, for eksempel ibuprofen (Advil, Motrin eller det generiske merket) ELLER naproxen (Aleve eller det generiske merke) i 5–7 dager. Følg instruksjonene som følger med medisinen din for å finne ut hvor mye du skal ta og hvor ofte du skal ta det.
• Fysioterapi eller et treningsprogram du kan gjøre hjemme for å strekke og styrke den berørte armen.

Hvis disse behandlingene ikke hjelper, kan leger vurdere steroidinjeksjoner i bicepssene og skulderområde.

Når kan jeg komme tilbake til sport?

Ungdommer med proksimal biceps-senebetennelse kan gjenoppta idretten når smertene deres forbedres og:

• har fått tilbake full bevegelighet i skulderen
• ikke har nummenhet, nummenhet, prikking eller kribling det berørte området
• har fått tilbake all styrken de hadde før skaden

Å gå tilbake til sport eller fysisk aktivitet for tidlig utsetter de som er rammet for en annen skade som kan være mer alvorlig. Din helsepersonell vil gi deg råd når det er trygt å gå tilbake til vanlige idretter.

Hva mer skal jeg vite?

Proksimal biceps senebetennelse heler vanligvis godt innen 6 uker til noen få måneder og forårsaker ikke varige problemer.Det er viktig å la armen og skulderen hvile, strekke seg og rehabilitere lenge nok til at den heler helt. Sakte og gradvis tilbakevending til sport og fysiske aktiviteter kan bidra til å forhindre senebetennelse.