Oversikt – Agorafobi

Behandling av agorafobi

Endringer i livsstil kan hjelpe, inkludert å trene regelmessig, spise mer sunt og unngå alkohol, narkotika og drikke som inneholder koffein, som te, kaffe og cola.

Selvhjelpsteknikker som kan hjelpe under et panikkanfall inkluderer å holde deg der du er, med fokus på noe som ikke er truende og synlig, og langsom, dyp pusting.

Hvis din agorafobi ikke responderer på disse behandlingsmetodene, se legen din.

Du kan også henvise deg direkte til psykologisk behandling, inkludert kognitiv atferdsterapi (CBT), uten å oppsøke fastlegen din .

Les mer om psykologiske terapier på NHS.

Medisinering kan anbefales hvis selvhjelpsteknikker og livsstilsendringer ikke er effektive for å kontrollere symptomene dine. Du vil vanligvis få forskrevet et kurs med selektive serotoninreopptakshemmere (SSRI), som også brukes til å behandle angst og depresjon.

I alvorlige tilfeller av agorafobi kan medisiner brukes i kombinasjon med andre typer behandling, som CBT og avslapningsterapi.

Les mer om behandling av agorafobi.