Opioidindusert forstoppelse: Hvordan finne lindring

Noen kosttilskudd og urter kan lindre OIC ved å stimulere tarmaktiviteten. Disse inkluderer:

Fibertilskudd

Fiber har en avføringseffekt fordi det øker vannabsorpsjonen i tykktarmen. Dette danner større avføring og hjelper avføring lettere. Bulkdannende fibertilskudd inkluderer psyllium (Metamucil) og metylcellulose (Citrucel).

Selv om fibertilskudd er et effektivt middel mot forstoppelse, er det behov for flere studier og forskning for å bekrefte effekten av fibertilskudd for OIC.

Fiber kan være en behandling for denne spesifikke typen forstoppelse, men det er viktig å drikke rikelig med væske mens du tar et fibertilskudd. Hvis du ikke drikker nok væske, kan dehydrering gjøre OIC verre og forårsake fekal impaksjon.

Du bør spise mellom 25 og 30 gram fiber per dag. Ta en til tre spiseskjeer daglig Citrucel eller bruk Metamucil opptil tre ganger om dagen. Sørg for å følge instruksjonene på Citrucel eller Metamucil-produktet du bruker.

Fibertilskudd kan redusere absorpsjonen av noen medisiner som aspirin. Snakk med legen din før du kombinerer et fibertilskudd med reseptbelagte medisiner.

Aloe vera

Aloe vera kan også lindre OIC. I en studie fikk rotter en oral administrering av loperamid for å indusere forstoppelse. De ble deretter behandlet med aloe vera i følgende doser i syv dager: 50, 100 og 200 milligram (mg) for hvert kilo kroppsvekt.

Studien fant at rottene som fikk ekstraktet hadde blitt bedre tarmmotilitet og fekalt volum. Basert på studien kan avføringseffekten av aloe vera forbedre medisinindusert forstoppelse.

Rådfør deg med lege eller apotek før du tar aloe vera. Urten kan redusere effekten av visse medisiner, for eksempel:

• kolesterolsenkende medisiner
• betennelsesdempende midler
• hormonelle medisiner

Senna

Senna er en gul blomstrende plante. Bladene har en avføringseffekt som kan bidra til naturlig lindring av OIC. En liten studie fra 2014 fant at senna forbedret OIC etter kirurgi når det ble tatt daglig i seks dager.

Sennatilskudd er tilgjengelige som:

• kapsler
• tabletter
• te

Du kan kjøpe tørre sennablader fra en helsekostbutikk og brygge dem i varmt vann. Eller du kan kjøpe sennosides tabletter (Senokot) fra en dagligvarebutikk eller apotek.

Den vanlige startdosen for voksne er 10 mg til 60 mg daglig. Barn bør ta en mindre mengde senna, så husk å lese produktets etikett for anbefalte doser.

Senna bør tas på kort sikt. Langvarig bruk kan forårsake diaré og utløse en elektrolyttubalanse. Denne urten kan også øke risikoen for blødning når den tas med warfarin (Coumadin), en blodfortynner.