Når slutter småbarn å lure?
Hvilken foreldre setter ikke pris på luretiden? Det er den lykkelige timen (eller to!) når du skal ta en dusj, brette tøyet, starte i kveld » middag og kanskje til og med se en episode av favorittprogrammet ditt.
Dessverre er luretiden ikke for alltid. Mens noen barn så små som tre år er klare til å gi opp luren, fortsetter andre å fange de dagtidene som er helt opp til barnehagen. Hvis du lurer på hvor mye lenger den lille skal sette seg ned for en snooze, kan du lese videre.
Når slutter småbarn å lure?
Når de er babyer og småbarn, gir lur små tid til å hvile seg og omgruppere seg, noe som resulterer i en mindre masete baby eller et barn. Naps lar de fleste babyer sove lenger om natten, og viktig fysisk og mental utvikling skjer mens babyen din sover.
Mens noen småbarn er store bleier , andre trenger rett og slett ikke så mye søvn på dagtid. Noen tegn på at smårollingen din er klar til å gi opp luren inkluderer å ha det vanskeligere å gå ned for en lur, føle seg generelt ok sent på ettermiddagen hvis luren blir savnet og har problemer med å gå ned for å sove om natten når barnet lurer.
«Det er flere måter et småbarn kan vise at de er klare til å droppe,» Nicole Cannon, en sertifisert spedbarn og barnesøvnkonsulent og grunnlegger av Sleepy Mamma fortalte I DAG. «Det vanligste tegnet er å nekte lur helt uten endring i personlighet, spisevaner eller nattemønster. Imidlertid kan noen mindre kjente tegn på at et smårolling er klar til å droppe luren, inkludere en begynnelse av tidlig oppgang, en drastisk forsinkelse av lurens starttid eller en veldig sen sengetid. «
Hvis barnet ditt fremdeles villig går ned for en lur, men sover så færre timer om natten, det kan være et tegn på at luren ikke lenger er nødvendig.
«Jeg liker å se i gjennomsnitt ca 12-13 timers søvn for barn i alderen 2-3 år, så hvis et barn tar mindre enn 10 eller 11 timer om natten i bytte for en lengre lur, kan det være et tegn på at de er klare til å jobbe mot å tømme luren, «sier Kanon.
Hvordan hjelpe barn å slutte å lure
Det er en trist dag i de fleste husholdninger når lur ikke lenger er en del av den daglige timeplanen, men det betyr ikke at du trenger for å få barnet til å slutte å lure kaldt kalkun. Cannon råder foreldre til å begynne å forkorte luren før de kutter den helt ut.
«Når barn først faller til en lur, tar mange småbarn en lur rundt to timer, forklarer Cannon. «Så når de er to og en halv år, kan det hende disse barna trenger en lur på en til en og en halv time for å sove mer om natten. Hvis et barn fremdeles napper, i en alder av tre, kan de være nede på en time maks . «
Siden alle barn er forskjellige, se etter tegn på at den lille trenger mindre søvn om natten, og bruk den som en guide for å redusere luretiden til barnet ikke lenger napper.
Hvordan vite om du droppet luren for tidlig
En fallgruve foreldre står overfor er å stoppe lurene for tidlig. Bare fordi smårollingen din protesterer mot lur, er det ikke nødvendigvis et tegn på at han eller hun ikke trenger den dagen på nytt.
«Et veldig stort problem jeg ser med de som kutter luren for tidlig, stiger det tidlig, enten som en veldig tidlig sengetid fordi de er så utmattede uten luren eller omvendt en sengetid som er for sent uten luren, og barnet blir overmatt og forårsaker en tidlig morgenvåkning, » sier Cannon.
En løsning er å skyve luretiden litt tilbake – kanskje fra kl. 12 til kl. 13 – og å sette et lokk på hvor lenge smårollingen taper, slik at han eller hun fortsatt kan sove i vanlig leggetid.
«Når kundene mine holder en begrenset lur, løser problemet faktisk, og med tiden slipper de luren med mindre forstyrrelse,» sier Cannon.
Hviletid er den beste tiden
Bare fordi smårollingen din har droppet tuppet, betyr ikke det at hun (og deg!) ikke trenger litt nedetid.
«Noen barn trenger fortsatt en gjenopprettende pause i t han midt på dagen for å klare det til sengetid, sier Cannon. «Hviletiden vil ikke bare tillate kroppen deres å gjenopprette litt energi i løpet av dagen, men i løpet av denne overgangen, lurer noen småbarn noen dager og ikke andre. Så hvis resten håndheves, kan den nylig lurende smårollingen bestemme seg for å hoppe over lur noen dager, men lur deretter andre for å spille inn. «