Når skal du erstatte løpeskoene dine

Hvordan vite hvordan skoens levetid nærmer seg slutten: vanlige tegn

På sålen

Det mest åpenbare tegnet på når løpesko skal byttes ut er sålen. Slitasje på slitebanen til den er jevn og den totale endringen i bunnsålformen på skoen er en av de klareste indikatorene for at det kan være på tide for en erstatning. Dette kan være vanskelig, da noen deler vil ha mye større slitasje sammenlignet med andre deler av skoen (avhengig av hva slags løper du er). Heldigvis for On-fans viser bunnen av sålene gjennom den patenterte CloudTec deg tydelig når et element gjøres ved å bryte gjennom. Når dette skjer, begynner skoen å bli kompromittert, og det er på tide å begynne å tenke på et nytt par.

Den øvre slitasje

Hvis sidene på skoene dine har slitt seg, men sålen på den fremdeles har god helse, kan det bety at du har valgt feil størrelse for foten din. Selv om lengden er hvordan skostørrelsen måles, kan bredere eller «flate» føtter raskt ha på seg gjennom sidene på løpeskoene. Hvis dette skjer med deg, kan en halv størrelse større være det som trengs for skoen din, eller strekke blonder som kan tilpasse seg foten på flukt (slik som du finner på skyen). Hvis du fremdeles brenner gjennom sidene på løpeskoene dine, kan en forsterket overdel også være noe å vurdere.

Slitasje på den indre hælen

Som med bruk av den øvre, kan tidlig nedbrytning av hælen være fra en dimensjoneringsfeil og ankelen kommer ut og forårsaker friksjon på flukt. En enkel løsning for dette kan være å trekke tilbake skoens snørebånd for å gi større støtte opp på toppen av foten, og forhindrer at hælen og ankelen slipper ut av skoen. sokker hvis du begynner å legge merke til at baksiden av skoen blir angret.

Mer enn du ser øyet

Of cour se, selv om den øvre delen av skoen ser ny ut, og grepet i bunnen fremdeles har slitebane, kan innersiden av skoen begynne å bli kompromittert utenfor synet. Et tydelig tegn på de fleste løpesko er at sålen er spenstig, spesielt på «hverdagslige» trenere. Over tid kan materialet i sålen stivne fra naturlige forhold (for eksempel fra å løpe i det våte) og miste mye av det fjærende som hjelper til med å dempe fotfall og beskytte knærne. Det er nødvendig med en tarmfølelse i en viss grad her: Hvis du stikker og klemmer sålen og finner den solid når den en gang var fjærende, kan dette være et tegn på at materialet har herdet og eldet seg og kan trenge å skiftes ut.

Smerter og skader

Bortsett fra alle de andre tegnene, er det viktigste å være på utkikk etter smerte. Et flott par løpesko skal gi kroppen din en så god følelse som da du begynte, uten varige smertepunkter. Hvis du finner ut at du begynner å oppleve sårhet på steder du ikke hadde noen før – spesielt i føtter, legg og øvre del av ryggen, kan det bety at skoene må byttes ut. til kroppen din er den beste måten å bedømme når du skal skifte løpesko og forhindre at jeg njury før det er for sent.

Hvis du er usikker, spør

Akkurat som når du drar til mekanikeren, er det ingenting galt med å spørre løpeeksperten eller den lokale skobutikken om deres mening om hvor lenge ditt nåværende par kan ha igjen i dem. Ved å ha de nåværende skoene dine tilgjengelig vil det gjøre det lettere for dem, og du kan se hvor slitasjen har skjedd, og å sørge for at neste par løpesko du velger adresserer eventuelle skader som kan ha skjedd før deres rettidige tid.

On tilbyr en gratis tjeneste der du kan kontakte Happiness Delivery-teamet med bilder av dine nåværende sko og få tilbakemelding om de trenger å bytte ut eller ikke – du kan finne ut mer om denne tjenesten her.