Næringsstoffer essensielt for sårheling

C-vitamin er viktig for sårtilheling.

I tillegg til å få riktig hvile og holde det skadede området rent , sårheling krever riktig ernæring. Ifølge WoundEducators.com øker pasienter som ikke bruker næringsrik mat, risikoen for infeksjon, noe som bremser sårhelingsprosessen. Hvis du spiser et sunt kosthold, kan du øke immunforsvaret og øke sårgjenopprettingen. Her er fem næringsstoffer som er essensielle for sårheling:

Protein

Protein er kritisk under sårhelingsprosessen fordi det hjelper kroppen med å reparere skadet vev. Når du bestemmer hvor mye protein du trenger per dag, vil klinikeren vurdere flere faktorer, som dietthistorien og sårets dybde. Hvis du ikke vil spise kjøtt hver dag, er det andre måter du kan øke proteininntaket på. National Alliance of Wound Care and Ostomy foreslår å tilsette melkepulver til varme frokostblandinger og potetmos og spise desserter som inneholder egg.

Vitamin C

Vitamin C hjelper kroppen til å danne nytt kollagen, så det er en viktig antioksidant for sårheling, ifølge University of Maryland Medical Center. Gode kilder til vitamin C inkluderer sitrusfrukter, papaya, mørke bladgrønnsaker, kiwier og paprika.

Sink

Sink hjelper i sårhelingsprosessen ved å opprettholde holdbarheten til hud og slimhinne. membraner, som National Institutes of Health påpeker. I tillegg kan dette næringsstoffet øke immunforsvaret ditt. Jo sterkere immunforsvaret ditt er, jo bedre vil det være i stand til å bekjempe infeksjoner i såret ditt. Sink finnes i mange forskjellige matvarer, inkludert rødt kjøtt, linser, cashewnøtter og gresskarfrø.

Karbohydrater

Når du kommer deg fra et sår, er det viktig å fylle kostholdet ditt med karbohydrater. Glukose er en av hovedtypene karbohydrater og gir energi til hvite blodlegemer, øker kollagenproduksjonen og fremmer fibroblastvekst, ifølge University of Nottingham. Havregryn, frukt, pasta og ris er alle gode kilder til karbohydrater.

Vitamin A

A-vitamin er et annet viktig næringsstoff for sårgjenopprettingsprosessen fordi det hjelper med å kontrollere inflammatorisk respons, ifølge Alternativ medisin gjennomgang. Dette vitaminet finnes i gulrøtter, squash, egg, søtpoteter og grønnkål.

Advanced Tissue er landets ledende innen levering av spesialiserte sårbehandlingsforsyninger til pasienter, og leveres til både hjem og langtidsomsorg.