Magesmerter: 5 hjemmemedisiner som hjelper til med å bli kvitt den

På grunn av stress, en følelse av tyngde produsert av å ha spist i overkant, gastritt, angst eller overflødig alkohol, kan magen vår skadet.

Nettstedet til El Español beskriver fem rettsmidler som vi kan bruke med elementer som vi kan finne hjemme hos oss.

Evakuer

En av de mest effektive løsningene skal på do for en rask tarmrensing. Hvis du har fordøyelsesproblemer, kan det også være relatert til leveren og et mulig overskudd av giftstoffer. Husk at magesmerter kan være en indikasjon på kroniske inflammatoriske sykdommer som påvirker fordøyelsessystemet, slik som gastritt eller kolitt.

• Mat og anbefalinger for å bekjempe gastritt

Dr. Daniel Loor, en gastroenterolog ved Guayaquil Hospital, anbefaler følgende vaner for å forbedre fordøyelsessykdommen:

• Spis 5 ganger om dagen for å redusere volumet på hvert måltid
• Spis sakte og tygg sakte slik at magen din må jobbe mindre og fordøyelsen blir lettere
• Unngå store måltider og spesielt fett og stekt mat
• Spis middag to eller tre timer før sengetid.

Dusj med varmt vann

Hvis magesmerter oppstår som en reaksjon etter en dag med stress, påpeker portalen at det beste alternativet er å ta en varm og avslappende dusj.

• 6 tips for å redusere stressarbeid

Ved å vri vanntemperaturen (i kontrast), det vil si først varmt vann og deretter kaldt vann, vil sirkulasjonen din bli aktivert og redusere smerte og slappe av musklene.

• Stress , fem måter det påvirker helsen på

Massasje i bukområdet

Å ha eller ha en massasje i underlivet kan være en annen løsning. En massasje hjelper til med å avlaste spenning i musklene i dette området. På denne måten frigjøres stress og magesmerter som kan oppnås reduseres.

Måten å utføre massasjen på, bør være med fingertuppene og utøve trykk i sirkulære bevegelser. Det bør gjøres både i øvre og nedre del av magen.

Mens massasjen utføres, må vi puste dypt, vi må prøve å slappe av og glemme følelsen av smerte.

4. Kamille eller ingefærte

Infusjonene har utmerkede avslappende egenskaper og kan være et av de ideelle midlene mot magesmerter. De er veldig enkle å tilberede, de er ikke dyre og resultatene kan være veldig raske og effektive.

Kamille te er ideell for å lindre smerter på grunn av fordøyelsesproblemer og hjelper til med å ta vare på leveren.

Et annet alternativ er å tilberede en infusjon av ingefær. Vi kan kjøpe det i en urteleger eller i et stort område, og prisen er ganske rimelig. Denne roten har betennelsesdempende egenskaper. Faktisk er det kjent over hele verden for å være et utmerket middel for å lindre magesmerter. Det kan dempe fordøyelsesbesvær og kvalme i de alvorligste tilfellene.

Kamille har fordøyelses-, karminative og hepatobiliære medisinske egenskaper. Det brukes til å styrke fordøyelsessystemet slik at det fungerer optimalt og dermed forbedrer helsen vår.

Varme på magen

Å gi en varm temperatur til magemuskulaturen kan være en annen utmerket løsning mot magesmerter. Varme kan påføres med en varmepute, et elektrisk teppe eller en varmtvannsflaske. Svært effektive midler som nesten alle har i hjemmet.

Det er viktig at varmen er tørr, spesielt for å ha mer komfort og ikke å fukte alt. I følge portalen avkjøles også en varm, fuktig klut ganske raskt. Det viktige er å ha det bra i den varme sonen for å eliminere smerten eller i det minste redusere den maksimalt.

Hvis smerten vedvarer, kontakt legen din. (S)