Langtidsminne

Et langtidsminne er alt du husker som skjedde mer enn noen få minutter siden. Langvarige minner kan vare i bare noen få dager, eller i mange år.

Langsiktige minner er ikke like sterke. Sterkere minner gjør det mulig for deg å huske en hendelse, prosedyre eller fakta på forespørsel – for eksempel at Paris er Frankrikes hovedstad. Svakere minner kommer ofte til å tenke bare ved å be eller påminne.

Langtidsminnet er heller ikke statisk. Du trykker ikke på et minne og lar det være som urørt. I stedet reviderer du ofte minnet over tid – kanskje ved å slå det sammen med et annet minne eller innlemme det andre forteller deg om minnet. Som et resultat er minnene dine ikke strenge konstante, og er ikke alltid pålitelige.

Det er mange forskjellige former for langsiktige minner. Disse minnene blir ikke dannet og beholdt i en eneste del av hjernen; i stedet er prosessen med å lage og lagre langsiktige minner spredt over flere regioner. De to store underavdelingene er eksplisitt minne og implisitt minne. Eksplisitte minner er de du bevisst husker, for eksempel en hendelse i livet ditt eller et bestemt faktum. Implisitte minner er de du gjør uten å tenke på, som å sykle – du lærte en gang hvordan, og du husket hvordan, men gjør det nå uten bevisst tanke. Selv om det er nyttig å forstå disse forskjellene i minnetypen vi har på lang sikt, er delingene flytende: forskjellige former for minne blandes ofte og blandes sammen. For å lære mer om de forskjellige typene langtidsminne, se vårt eksplisitte (deklarative) minne og implisitte (ikke-deklarative) minnesider.

Hvor godt du husker noe, avhenger delvis av hvor raskt og tydelig sansene dine tar inn opplevelsen mens den skjer. Hvis hjernen din registrerer det du ser, hører, føler, smaker og lukter med perfekt presisjon, kan den huske dem bedre senere. Hos mange mennesker med dårligere minne ligger det grunnleggende problemet i hjernens evne til å registrere sensorisk informasjon tydelig – ikke dens evne til å «huske.»

Det er derfor når det gjelder forbedring av hukommelse, det er viktig å øke hastigheten og skjerpe hjernens evne til å bearbeide det du tar inn gjennom sansene dine. Visjon og lytting er viktigst, siden det du ser og hører i mange minner, utgjør det meste av minnet. Flere av øvelsene i BrainHQ er eksplisitt designet for å forbedre auditiv og visuell prosessering slik at hjernen din kan ta inn det du ser og hører med den hastigheten og nøyaktigheten den trenger for å danne et sterkt minne. Hvis du vil forbedre minnet ditt ved å forbedre hjernebehandlingen, kan du prøve BrainHQ.