Kan stress føre til at du hopper over en periode?

Del

Det er hverdagsstress, og så er det periodisk hoppestress. Hva gjør dem forskjellige? Hva slags stress får kroppen din til å hoppe over en periode? (Pandemier, kanskje?) Og er det trygt å gå måneder uten en periode?

Ob / gyn Swapna Kollikonda, MD, gir oss lav ned på hvordan stress kan føre krig mot menstruasjonssyklusen.

Stress påvirker menstruasjonen din syklus

Hypothalamus er den delen av hjernen som styrer menstruasjonen din. Den er følsom for eksterne faktorer som trening, søvn, stress eller familiedrama. Når du arbeider riktig, frigjør hypothalamus kjemikalier som stimulerer hypofysen, som deretter stimulerer eggstokken din til å frigjøre hormonene østrogen og progesteron som forårsaker perioden.

Skriv inn kortisol, som er et hormon kroppen din lager når du er under stress. forårsake kaos på interaksjonen mellom hypothalamus / hypofysen og eggstokken og føre til uregelmessige perioder.

«Når du er under stress, produserer kroppen din kortisol. Avhengig av hvordan kroppen din tåler stress, kan kortisol føre til forsinkede eller lette perioder – eller ingen periode i det hele tatt (amenoré), sier Dr. Kollikonda. «Hvis stress fortsetter, kan du gå uten en periode i lang tid.»

Hvor mye stress er for mye?

Det er mange nivåer av stress, alt fra en dårlig hårdag til pandemier som lukker deg hjemme i flere måneder. Hvordan stress påvirker menstruasjonssyklusen din er basert på din unike hjerne og kropp.

«Det er et kontinuum. Lettere stress kan ha mindre innvirkning, og tungt stress kan ha mer dramatiske effekter som varer lenger, ”sier Dr. Kollikonda. «Jo høyere kortisolnivåene dine er, desto mer sannsynlig er det at du har manglende eller uregelmessige menstruasjoner.»

Hvis du er noen som går raskt av stabelen, kan du være mer utsatt for problematiske perioder.

Når skal du oppsøke lege hvis du savner menstruasjonen

Hvis du har utelukket graviditet som en årsak, må du oppsøke lege etter tre ubesvarte eller dramatisk forskjellige perioder. utover menstruasjon. De:

• Stabiliserer humøret ditt.
• Fremme beinhelse.
• Støtt hjertehelsen.

«Noen ganger kan problemer med skjoldbruskkjertelen forstyrre interaksjoner med hypothalamus / hypofyse / eggstokk og føre til forstyrrelse av menstruasjonssyklusen. Disse forholdene er vanligvis enkle å fikse, sier Dr. Kollikonda. «Polycystisk ovariesyndrom (PCOS) er en annen tilstand som kan påvirke menstruasjonssyklusen på grunn av en hormonell ubalanse. Så det første trinnet er å utelukke forhold som kan forårsake periodeforandringene.»

Behandlinger for stress -relatert amenoré

«Hvis du fortsetter å hoppe over perioder, vil kroppen din ha en hormonell ubalanse. Snakk med legen din, sier Dr. Kollikonda. «Legen din kan foreskrive prevensjonshormoner som inkluderer østrogen og progesteron for å korrigere ubalansen og regulere syklusen din.»

Men før det vil legen din sannsynligvis anbefale å finne måter å stresse ned og få kortisolnivåene ned. Du kan skru ned stressnivået med:

• Trening.
• God ernæring.
• Latter.
• Meditasjon.
• Søvn av høy kvalitet.

«For mer enn halvparten av pasientene mine som har håndtert infertilitet, har pandemien faktisk redusert stresset som påvirket deres syklus og evne til å få gravid, sier Dr. Kollikonda. «Fordi disse kvinnene ikke reiser så mye og har redusert arbeidsspenning, har de mer tid til å få kontakt med partneren. Mange av pasientene mine kommer til å se en baby boom tidlig neste år.»

Stress er personlig – hva kortisolinduserende for en kvinne kan ikke være for en annen. «Still inn på kroppen din for å finne ut hva stressutløserne dine er, og arbeid deretter flittig med å tampe dem ned,» sier Dr. Kollikonda.

Del

amenoré uregelmessige menstruasjonsperioder