Kan det å spise for mye ost gi barna dine forstoppelse?
Del
Mac n ost, strengost, pizza med ekstra ost, cheeseburgere – ja, barnet ditt vil sannsynligvis elske dem alle. Men er all den osten i kostholdet til barnet ditt for mye av det gode? Kan det føre til forstoppelse?
Ost og andre meieriprodukter er en god kilde til kalsium og protein. Men du lurer kanskje på om du burde sette grenser på ost i kostholdet ditt.
«Når foreldre tar med barnet sitt for å se meg på grunn av forstoppelse, snakker vi definitivt om kosthold. Kosthold er imidlertid ikke den eneste faktoren , Sier pedagogisk gastroenterolog Jacob Kurowski, MD.
Hva kan forårsake forstoppelse hos barn?
En forstoppelsesdiagnose betyr vanligvis at barnet ditt har harde avføring som er vanskelig å passere, og som også kan føre til Noen barn vil ha mindre enn tre avføring i uken, og andre vil passere små mengder ofte gjennom dagen.
Å spise for mye ost, bananer, ris eller melk kan alt sammen bidra til problemet, Dr. Kurowski sier. Det kan også være en diett med lite fiber, vann og andre væsker.
«Jeg har ikke noe stort biff med ost spesielt. Det er kulminasjonen av dietten, sier han.
Andre faktorer som også kan spille en rolle i å forårsake forstoppelse inkluderer stress, barnets alder og annen atferd.
«Barn blir ofte forstoppet fordi de holder i avføringen, ”sier Dr. Kurowski.
De kan gjøre dette av en rekke årsaker, inkludert:
- Stress.
- Forlegenhet over å bruke et offentlig bad.
- Motvilje mot å slutte å spille for å gjøre et pitstopp.
- Fysiske vanskeligheter med å bruke toalett.
Toalettets størrelse, lyd og plassering er noen ganger overveldende for små barn, sier han.
Hvordan kan du lette barnets forstoppelse?
Forsikre deg om at barnet ditt spiser sunt og godt balanserte måltider. Dette er bra for ditt barns generelle velvære på og ut av badet.
For å gjøre dette:
- Reduser mulige lovbrytere. Når Dr. Kurowski jobber med pasienter for å adressere forstoppelse, begynner han med å evaluere et barns kosthold, spør hvilke typer mat og hvor mye barnet vanligvis spiser. Så kan han foreslå justeringer. For eksempel, hvis et barn spiser mer enn 12 gram ost daglig, kan han anbefale å redusere det til 4 eller 5 gram og begrense andre melkeprodukter. «Jeg legger ofte inn parametere. Jeg ber sjelden foreldre slutte å mate barna noe, inkludert ost. Vi forkynner moderasjon,» sier han. «Jeg har ostepinner hjemme for barna mine, og de drikker melk.»
- Øk mat som kan bekjempe forstoppelse. Dr. Kurowski anbefaler å jobbe i flere matvarer som kan bidra til å redusere problemet. Han foreslår ofte å legge til fiberrike matvarer som grønnsaker, frukt (spesielt epler med skinn på), fullkorn, belgfrukter og bønner.
- Vurder avføringsmykner i visse tilfeller. Avhengig av hvor alvorlig forstoppelsen er, kan Dr. Kurowski anbefale en midlertidig avføringsmiddel uten resept for å få barnets tarm i bevegelse.
- Få tilgang til støtte etter behov. For barn 3 til 8 år kan han henvise dem til Cleveland Clinic’s Toileting Clinic. Foreldre og barn deltar i ukentlige økter i en måned, og lærer i separate grupper måter å løse toalettproblemer på.
- Utelukk andre mulige skyldige. En gjennomgang av medisiner og en kontroll av helseproblemer som irritabel tarmsyndrom hjelper med å oppdage eller utelukke andre mulige årsaker til forstoppelse.
Dr. Kurowskis mål er å finne en diett som fungerer for barnet, og å endre atferd eller hindringer som kan forårsake problemer på badet. Vanligvis anbefaler han avføringsmykningsmidler i begynnelsen av behandlingen med det mål å avvenne dem når kostholdet og oppførselen har blitt bedre.
«Hvis føttene ikke berører bakken når de sitter på toalettet, de trenger kanskje en avføring, «sier han.» Toaletter er bygget i størrelse for voksne, og ikke for barn. «
Hvis du prøver å justere barnets kosthold, men forstoppelse vedvarer, må du oppsøke lege. Et barn kan være mer villig til å åpne for pooping og andre følsomme emner med en barnelege som er opplært til å stille aldersmessige spørsmål.
Det endelige målet er å gjøre diett- og / eller atferdsendringer slik at barnet ditt «effektiv pooper,» sier han.
Del
- barn og forstoppelse meieri