Kamille: 7 egenskaper og fordeler med denne planten

Denne artikkelen er dedikert til kamille. Bruken av den har en meget eldgammel opprinnelse, spesielt i form av infusjon, som har blitt en av de mest forbrukte i verden takket være dens beroligende og fordøyelsesegenskaper.

På denne måten vil vi se nøyaktig hva er kamille, hva er dens viktigste egenskaper og fordeler, og hvordan vi må gjøre det for å forberede en god infusjon av denne medisinplanten, allment kjent over hele verden.

• Relatert artikkel: «The 20 beste medisinplanter, deres effekter og kontraindikasjoner «

Hva er kamille?

Kamille er en urteaktig plante som kan nå 60 cm i høyden. Den ble opprinnelig distribuert i Balkanområdet, Nord-Afrika og Vest-Asia, men dyrkes for tiden i mange land rundt om i verden som Spania og Argentina.

Det er en av de eldste medisinske urtene i de som er kjent, og det antas at interessen for den oppstod på grunn av dens intense aroma. Dette førte til oppdagelsen av de forskjellige egenskapene som gjorde den så berømt.

Kamille er for tiden en av de mest konsumerte plantene i form av en infusjon. Det er folk som snakker om «kamille te», men det er et noe feil uttrykk. Hvis vi vil henvise til tilberedningen med varmt vann av denne eller andre planter som ikke er te (svart te, grønn te osv.), er det nødvendig å snakke om infusjon.

Fordeler og egenskaper terapeutisk kamilleinfusjon

Som nevnt er kamille kjent som en medisinsk plante med utallige fordeler og terapeutiske egenskaper for helsen.

Nedenfor trekker vi frem de som er mer relevant.

Hjelper en god fordøyelse

Infusjon av kamille gir en stor hjelp til kroppen vår på fordøyelsesnivået i tider med klart behov. I situasjoner der vi føler at vi ikke har fordøyd et måltid godt og vi har ubehag, la oss hjelpe oss selv Kamille alder er alltid en god ide.

Dens evne til å slappe av kroppen hjelper fordøyelsessystemet, og fremmer bevegelsene som magen og tarmene trenger for å utføre på en koordinert måte for å fremme god fordøyelse. Dermed lindrer det magesmerter og fordøyelsesbesvær.

Beroliger og reduserer angst

Som vi har kommet frem i forrige punkt, er en annen grunn til at kamille er bedre kjent. Det er på grunn av sin kraftige beroligende egenskaper.

Slik kan en infusjon av kamille hjelpe oss med å roe humøret i situasjoner der vi er litt opprørte. Tiden når den brukes mest er når vi legger oss i dvale, da det hjelper oss med å sovne.

Reduserer stress

Kamille beroliger fordøyelsessystemet, men også nervesystemet, som så mange mennesker blir ofte overstimulert og vet ikke hvordan de skal gjøre det for å slappe av.

På denne måten kan infusjon av kamille være en alliert i situasjoner med høyt stress, siden det lar oss roe seg for å bedre møte situasjoner vi må takle. Kamille hjelper også til å redusere stressnivået takket være beroligende effekter.

Hjelper med å kontrollere diabetes

Kamille kan også brukes til å kontrollere noen metabolske sykdommer, for eksempel Dette er tilfellet med diabetes .

Det daglige inntaket av denne urten i form av en infusjon kan bidra til å kontrollere den glykemiske indeksen, det vil si mengden sukker i blodet. Dette forbedrer symptomene på diabetes sykdom,

Styrker immunforsvaret

Vi har allerede sett at kamille bidrar til at tarmtransitt fungerer korrekt.

Det er bra virkning på organene i fordøyelsessystemet er veldig relevant for at kroppen fungerer riktig, og i stor grad er dette takket være dens virkning på immunforsvaret som har derfra.

Kamille er i stand til redusere infeksjoner i fordøyelseskanalen og fordeler tarmfloraen. Dette bidrar igjen til å redusere hevelsen i magen som vi noen ganger føler.

På denne måten beskytter og styrker kamilleegenskapene immunforsvaret, forhindrer smittsomme sykdommer og demper betennelsestilstander.

Hjelper med å behandle sår og urenheter i huden

I tillegg til å hjelpe kroppens generelle immunitet, hjelper kamilleinfusjon med å beskytte celler mot ytre skader. Dette forhindrer at huden smittes eller blir skadet av inflammatoriske prosesser.

På den annen side består kamille av fenolforbindelser og tanniner. Disse hjelper til med å redusere cellulær aldring og fremmer produksjonen av kollagen, noe som er veldig viktig for hudheling.

Lindrer menstruasjonssmerter

Den gode beroligende effekten på fordøyelsesnivået, sammen med sin betennelsesdempende og smertestillende effekt, gjør at denne planten også hjelper til å kontrollere smertene forårsaket av utseendet på perioden.

Menstruasjonssmerter er noen ganger veldig smertefulle, og kamille kan bidra til å gjøre dem mer tålelige. For å redusere premenstruelle og menstruasjonssymptomer kan du ta en infusjon av kamille fra den tredje uken av menstruasjonssyklusen.

Hvordan forbereder man en infusjon av kamille?

Forbered en infusjon av kamille. er veldig enkelt og kan gjøres i utgangspunktet på to måter. Den kan tilberedes ved hjelp av tørkede blomster av planten eller ved hjelp av allerede tilberedte poser, som selges i helsekostbutikker eller alle slags supermarkeder.

Hvis du vil velge tilberedningen ved hjelp av av blomstene, er alt du trenger å gjøre å koke et glass vann og plassere i det omtrent to ts kamilleblomster. Dekk den til og la den hvile i 10 minutter. Deretter kan du bruke en sil for å fjerne blomstene og bare holde infusjonsvæsken.

På den annen side kan det være interessant å legge til andre planter med medisinske egenskaper til infusjonen vår. Mynte eller fennikel er to urter som tradisjonelt tilberedes med kamille for å forbedre fordelene og også for å få andre komplementære.

• Vi anbefaler: «De 12 beste infusjonene for å slappe av»