Innføring i psykologi

Hva du lærer deg å gjøre: identifisere og forklare de grunnleggende egenskapene til ulike typer terapi

Det er ingen måte å behandle en psykisk lidelse på, men psykoterapi eller medisin, eller en kombinasjon av de to er de vanligste behandlingsmetodene. Psykoterapi betyr ikke nødvendigvis å benytte Freuds psykoanalytiske tilnærming (selv om det er en metode), men refererer i stedet til en rekke behandlingsmetoder som psykologer, psykiatere og rådgivere bruker for å hjelpe pasientene. I denne delen vil du lære om følgende typer psykoterapi:

• Psykoanalyse ble utviklet av Sigmund Freud. Freuds teori er at en persons psykologiske problemer er et resultat av undertrykte impulser eller barndomstraumer. Målet med terapeuten er å hjelpe en person med å avdekke begravede følelser ved å bruke teknikker som fri assosiasjon og drømmeanalyse.
• Leketerapi er en psykodynamisk terapiteknikk som ofte brukes med barn. Tanken er at barn spiller frem sine håp, fantasier og traumer ved å bruke dukker, kosedyr og sandkassefigurer.
• I atferdsterapi bruker en terapeut prinsipper for å lære av klassisk og operant kondisjonering for å hjelpe klienter. endre uønsket atferd. Motkondisjonering er en ofte brukt terapeutisk teknikk der en klient lærer en ny respons på en stimulans som tidligere har fremkalt en uønsket oppførsel via klassisk kondisjonering. Prinsipper for operant kondisjonering kan brukes for å hjelpe mennesker med å håndtere et bredt spekter av psykologiske problemer. Tokenøkonomi er et eksempel på en populær operant kondisjonsteknikk.
• Kognitiv terapi er en teknikk som fokuserer på hvordan tanker fører til følelser av nød. Tanken bak kognitiv terapi er at hvordan du tenker bestemmer hvordan du føler og handler. Kognitive terapeuter hjelper klienter med å endre dysfunksjonelle tanker for å lindre nød. Kognitiv atferdsterapi utforsker hvordan tankene våre påvirker oppførselen vår. Kognitiv atferdsterapi tar sikte på å endre kognitive forvrengninger og selvdestruktiv atferd.
• Humanistisk terapi fokuserer på å hjelpe mennesker med å nå sitt potensial. En form for humanistisk terapi utviklet av Carl Rogers er kjent som klient-sentrert eller Rogerian-terapi. Klientsentrerte terapeuter bruker teknikkene aktiv lytting, ubetinget positiv respekt, ekthet og empati for å hjelpe klienter til å bli mer aksepterende av seg selv.

Ofte i kombinasjon med psykoterapi, kan folk forskrives biologisk baserte behandlinger som psykotrope medisiner og / eller andre medisinske prosedyrer som elektrokonvulsiv terapi.

Selvbiografi i fem korte kapitler av Portia Nelson (1993)

Kapittel ett

Jeg går ned gaten.
Det er et dypt hull i fortauet.
Jeg faller inn. Jeg er fortapt. . . . Jeg er hjelpeløs.
Det er ikke min feil.
Det tar evig tid å finne en vei ut.

Kapittel to

Jeg går ned i samme gate.
Det er et dypt hull i fortauet.
Jeg later som jeg ikke ser det.
Jeg faller inn igjen.
Jeg kan ikke tro at jeg er på samme sted.
Men , det er ikke min feil.
Det tar fortsatt lang tid å komme seg ut.

Kapittel tre

Jeg går ned i samme gate.
Det er en dypt hull i fortauet.
Jeg ser at det er der.
Jeg faller fortsatt inn. . . det er en vane. . . men,
øynene mine er åpne.
Jeg vet hvor jeg er.
Det er min feil.
Jeg kommer ut med en gang.

Kapittel fire

Jeg går ned i samme gate.
Det er et dypt hull i fortauet.
Jeg går rundt det.

Kapittel fem

Jeg går ned en annen gate.

To typer terapi er psykoterapi og biomedisinsk terapi. Begge typer behandling hjelper mennesker med psykiske lidelser, som depresjon, angst og schizofreni. Psykoterapi er en psykologisk behandling som benytter forskjellige metoder for å hjelpe noen med å overvinne personlige problemer, eller for å oppnå personlig vekst. Biomedisinsk terapi involverer medisiner og / eller medisinske prosedyrer for å behandle psykologiske lidelser. Først vil vi utforske de forskjellige psykoterapeutiske retningene som er skissert i tabell 1 (mange av disse retningene ble diskutert i introduksjonsmodulen). I tillegg til psykoterapi og den biomedisinske tilnærmingen, er det også en sosial tilnærming til behandling, som fokuserer på familie- eller gruppeterapier.

Psykoterapiteknikker: Psykoanalyse

Figur 1. Dette er den berømte sofaen i Freuds konsulentlokale. Pasientene ble bedt om å ligge komfortabelt på sofaen og vende seg bort fra Freud for å føle seg mindre hemmet og hjelpe dem å fokusere. I dag vil sannsynligvis ikke en psykoterapipasient ligge på en sofa; i stedet er det mer sannsynlig at han sitter mot terapeuten (Prochaska & Norcross, 2010). (kreditt: Robert Huffstutter)

Psykoanalyse ble utviklet av Sigmund Freud og var den første formen for psykoterapi. Det var den dominerende terapeutiske teknikken tidlig på 1900-tallet, men den har siden avtatt betydelig i popularitet. Freud mente at de fleste av våre psykologiske problemer er et resultat av undertrykte impulser og traumer som ble opplevd i barndommen, og han trodde at psykoanalyse ville bidra til å avdekke langbegravde følelser. På et psykoanalytikerkontor kan du se en pasient ligge på en sofa og snakke om drømmer eller barndomsminner, og terapeuten bruker forskjellige freudianske metoder som fri tilknytning og drømmeanalyse (figur 1). I fri forening slapper pasienten av og sier så hva som kommer til hjernen for øyeblikket. Imidlertid følte Freud at egoet til tider ville prøve å blokkere eller undertrykke uakseptable oppfordringer eller smertefulle konflikter under fri assosiasjon. Derfor vil en pasient demonstrere motstand mot å huske disse tankene eller situasjonene. I drømmeanalyse tolker en terapeut den underliggende betydningen av drømmer.

Psykoanalyse er en terapitilnærming som vanligvis tar år. I løpet av tiden avslører pasienten mye om seg selv for terapeuten. Freud foreslo at pasienten i løpet av dette forholdet mellom pasient og terapeut utvikler sterke følelser for terapeuten – kanskje positive følelser, kanskje negative følelser. Freud kalte denne overføringen: pasienten overfører alle positive eller negative følelser knyttet til pasientens andre forhold til psykoanalytikeren. For eksempel ser Crystal en psykoanalytiker. I løpet av årene med terapi kommer hun til å se terapeuten sin som en farsfigur. Hun overfører følelsene til faren sin til terapeuten, kanskje i et forsøk på å få den kjærligheten og oppmerksomheten hun ikke fikk fra sin egen far.

I dag har Freuds psykoanalytiske perspektiv blitt utvidet med utviklingen av påfølgende teorier og metoder: det psykodynamiske perspektivet. Denne tilnærmingen til terapi er fortsatt sentrert om rollen som folks interne drivkrefter og krefter, men behandling er mindre intensiv enn Freuds opprinnelige modell.