Hvorfor er skjeden min for stram?

Vaginismus er en genito – bekken smerte og penetrasjon lidelse som rammer mange kvinner rundt om i verden. Hvis du opplever ufrivillig sammentrekning av skjede muskler når du tenker på noen form for penetrasjon, er sjansen stor for at vaginismus er problemet.

Sammentrekning av skjede muskler skaper spenning, det er derfor du føler at skjeden din er for stram for penetrering av noe slag. Når du prøver å penetrere uansett, vil du sannsynligvis oppleve smerte i varierende grad, noe som forståelig nok gjør penetrering utfordrende, om ikke umulig.

Hvis skjeden din er for stram, er du ikke alene

Selv om det kan virke som vaginismus er et uvanlig problem, kan du være trygg på at det ikke er det. Det er bare det at mange kvinner ikke føler seg komfortable med å snakke om det, så de velger å lide i stillhet. Dessverre blir det sjelden funnet en løsning uten noen form for hjelp, så hvis skjeden din er for stram, er det sannsynlig at du må søke behandling av noe slag. Vi kommer til disse alternativene nedenfor.

Det kan hjelpe å vite at medisinsk bransjestatistikk indikerer at rundt en av to kvinner lider av vaginisme – nå er det mye! Selv om det er vanskelig å være sikker på hvor mange kvinner som har å gjøre med tilstanden – siden mange forekomster ikke rapporteres og poster ikke alltid er nøyaktige uansett – er statistikken basert på tilfeller som er rapportert, og det tallet er ganske klart høyt nok.

Årsakene til vaginismus er relativt forskjellige, men generelt, hvis skjeden din er for stram, er det sannsynligvis forårsaket av traumatiske seksuelle eller medisinske opplevelser, eller frykt rundt intimitet og partnerskapsdynamikk.

Hva gjør du hvis du tror du har vaginismus

Det første trinnet er å overvinne eventuelle forbehold om å søke hjelp. Nå som du vet at du er langt fra alene med dette problemet, er det naturlig at det er mange typer seksuell helsepersonell som er vant til å håndtere problemet. Når du har fått en diagnose fra helsepersonell, kan det være lurt å vurdere ett eller flere av alternativene nedenfor for vaginismebehandling:

Behandling av bekkenbunnen

Fysioterapi for bekkenbunnen har mange fordeler og er en populær metode for behandling av vaginismus. Hvis skjeden din er for stram, vil bekkenbunnen fysioterapeut samarbeide med deg for å løsne musklene via forskjellige metoder. Disse inkluderer vanligvis bekkenbunnsstrekninger (som du også kan gjøre hjemme), triggerpunktbehandling og bruk av vaginale dilatatorer. Vuvatech er her for å hjelpe deg hvis du ikke er sikker på hvor du kan finne en god fysioterapeut i bekkenbunnen. Vi har også skrevet en artikkel for å forberede deg på ditt første besøk til en fysioterapeut i bekkenbunnen, slik at du vet nøyaktig hva du kan forvente.

Psykologisk behandling av vaginisme

Når skjeden din er for stram, kan du bli fristet til å betrakte det bare som et fysisk problem. Noen ganger er vi imidlertid flinkere til å stenge psykologisk utfordrende opplevelser enn vi skjønner.

Det kan være noe underliggende traume som ikke er tilstede i ditt bevisste minne; om du husker det eller ikke, kan behandling av vaginismus psykologisk øke din restitusjonstid dramatisk. Det er mange sexterapeuter der ute med stor medfølelse og en mengde nyttig erfaring.

Bruk av vaginale dilatatorer hjemme

Endelig (og går av våre kundevurderinger), kan du finne lettelse fra vaginismus ved å bruke vaginale dilatatorer hjemme, i din egen tid og i ditt eget tempo. Det er sannsynlig at fysioterapeuten din i bekkenbunnen vil anbefale dette, så det kan være lurt å vente til du har opplevd dilatatorbruk med dem – ellers har vi en guide til bruk av dilatatorer, og du kan begynne å trene nå.

Vaginismus trenger ikke å være et permanent problem. Med tålmodighet og utholdenhet vil du til slutt oppdage at skjeden din ikke lenger er for stram for undersøkelser, tamponger og samleie. Ikke glem å sjekke ut Vuvatech-bloggen for råd om vaginismus, og hvis du trenger å sende oss en melding, vennligst gjør … vi hjelper deg gjerne!