Hvorfor å gå veganer skal være ditt nyttårsforsett

Mange menneskers nyttårsforsett inkluderer å gå ned i vekt, spise bedre, bli sunnere og gjøre mer for å gjør verden til et snillere sted. Den gode nyheten er at du kan oppnå alle disse målene ved å gå veganer — og du vil også nyte deilige, tilfredsstillende måltider.

Her er de ti beste grunnene til å bli veganer i år:

Det er den beste måten å hjelpe dyr på

Visste du at hver veganer sparer nesten 200 dyr per år? Det er rett og slett ingen enklere måte å hjelpe dyr på og forhindre lidelse enn å velge plantebasert mat fremfor kjøtt, egg og meieriprodukter. ”

2. Slank deg ned og bli energisert

Kaster du ekstra kilo først på listen over mål for det nye året? Veganere er i gjennomsnitt opptil 20 kilo lettere enn kjøtt- spisere er. Og i motsetning til usunne kjepphestekosthold, som gjør at du føler deg trøtt (og vanligvis ikke holder kiloene lenge), kan du gå vegansk til å holde overflødig fett for godt og ha rikelig med energi.

3. Vær sunnere og lykkeligere

Å være veganer er bra for helsen din! Ifølge Academy of Nutrition and Dietetics er det mindre sannsynlig at veganere utvikler hjertesykdom, kreft, diabetes og høyt blodtrykk enn kjøttetere er. Veganere får alle næringsstoffene de trenger for å være sunne, for eksempel planteprotein, fiber og mineraler, uten alle de stygge tingene i kjøttet som kan bremse deg og gjøre deg ck, slik som kolesterol og mettet animalsk fett.

4. Vegansk mat er deilig

Når du blir veganer, kan du fremdeles spise all din favorittmat, inkludert burgere, «kylling» -smørbrød og iskrem. Den eneste forskjellen? Du kommer til å slippe grusomheten og kolesterolet som går hånd i hånd med å bruke dyr til mat. Da etterspørselen etter vegansk mat skyter i været, kommer bedriftene ut med mer og mer deilige kjøtt- og meierifrie alternativer som smaker godt, er mye sunnere enn deres kolleger fra dyr, og ikke skad noen levende vesener. I tillegg har vi en liste over noen av favorittproduktene våre og tusenvis av smakfulle kjøkkentestede oppskrifter som hjelper deg i gang!

Kjøtt er grovt

Dyrekjøtt er ofte forurenset med avføring, blod og andre kroppsvæsker – som alle gjør dyr avledet mat til den viktigste kilden til matforgiftning i USA. Forskere ved Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health testet kjøtt fra supermarkedskyllinger og fant at 96 prosent av Tyson kyllingpakker ble forurenset med campylobacter, en farlig bakterie som forårsaker 2,4 millioner tilfeller av matforgiftning hvert år, noe som resulterer i diaré, kramper, magesmerter og feber.

Hjelp til med å mate verden

Å spise kjøtt skader ikke bare dyr – det gjør også folk vondt. Det tar mange avlinger og vann å oppdrette husdyr. Det tar faktisk opptil 13 pund korn å produsere bare 1 pund dyrekjøtt! All den vegetabilske maten kunne brukes mye mer effektivt hvis folk bare spiste den direkte. Jo flere mennesker som går veganer, jo bedre er vi i stand til å mate de sultne.

Save the Planet

Kjøtt er ikke miljøvennlig. Å forbruke det er faktisk en av de verste tingene du kan gjøre for jorden. Kjøttproduksjon er bortkastet og forårsaker enorme mengder forurensning, og industrien er også en av de største årsakene til klimaendringene. Å adoptere et vegansk kosthold er mer effektivt enn å bytte til en «grønnere» bil i kampen mot klimaendringer.

8. Alle de kule barna gjør det

Listen over stjerner som unngår dyrekjøtt er i utgangspunktet en «hvem er hvem» av dagens hotteste kjendiser. Joaquin Phoenix, Natalie Portman, Ariana Grande, Alicia Silverstone, Casey Affleck, Woody Harrelson og Carrie Underwood er bare noen av de berømte veganerne som regelmessig dukker opp i People magazine.

Look Sexy and Be Sexy

Veganere har en tendens til å ha mer energi enn kjøtt-spisere, noe som er perfekt for sent på kvelden med din spesielle person. (Gutter: Kolesterolet og mettet animalsk fett som finnes i kjøtt, egg og «meieriprodukter» tetter ikke bare blodårene til hjertet ditt. Over tid hindrer de også blodstrømmen til andre vitale organer.) Pluss, hva er mer sexy enn noen som ikke bare er varm, men også medfølende?

Griser er smartere enn du tror

Selv om folk flest er mindre kjent med griser, kyllinger, fisk og kyr enn de er med hunder og katter, dyr som brukes til mat er like intelligente og i stand til å lide som dyrene som deler hjemmene våre. Griser kan til og med lære å spille videospill.

Så … hva venter du på?

Få et gratis vegansk startpakke