Hvordan stoppe pumping
Som med beslutningen om å mate babyen din ved brystet, utelukkende pumpe eller supplere med formel, er det ikke riktig eller galt tidspunkt å slutte å pumpe .
American Academy of Pediatrics (AAP) anbefaler å gi morsmelk eksklusivt til babyens første 6 måneder, og for det første året eller lenger (sammen med supplerende mat og formel), når det er mulig. «Vi har valgt å pumpe eksklusivt og er i stand til å gjøre det hele året, kudos! Hvis ikke, er du menneske.
Uansett hva du gjør, ikke gå kaldt kalkun på pumpen. Avvenning tar tid, og det er litt annerledes for alle, avhengig av babyens alder og hvor ofte du pumpet før du bestemte deg for å stoppe.
Slik begynner du overgangen til «pumpefri bo» på en måte som er trygg og behagelig for både deg og babyen din.
Hvor lang tid tar det å avvenne fra en brystpumpe?
Fordi det ikke er noen faste regler om avvenning fra pumpen, varierer tiden det tar noe for alle.
Hvis du utelukkende pumpet etter en preemie og nå vil mate i brystet, kan det ta litt tid å redusere produksjonen, noen ganger måneder. (For mye melk kan overvelde babyen ved brystet.) Snakk alltid med ammekonsulenten din om en strategi som er riktig for deg.
Tiden det tar for andre mødre å avvenne seg fra pumpen kan være en uke eller to. De fleste begynner med å redusere hver pumpesesjon med noen minutter av gangen.
Hvordan å avvenne seg fra pumping av morsmelk
Nøkkelen er å gradvis redusere antall pumpetimer per dag, samt hvor lenge hver økt varer.
La oss si at du pumper tre til fire ganger per dag, med den første økten om morgenen før du gjør deg klar til jobb. Kanskje har du en eller to pumpetimer i løpet av arbeidsdagen. Slipp en pumpesesjon per uke til du kan komme deg gjennom arbeidsdagen uten full engorgement.
Les dette neste
I tillegg reduserer du tiden du bruker pumping på hver økt. For eksempel, i stedet for 20 minutter per økt, pump 17 minutter på hver økt. Slipp noen minutter til hver uke. Til slutt vil du bare pumpe fem minutter per økt. Å komme til det punktet vil gjøre det lettere å slutte å pumpe for godt.
- Hvis du avvenner pumpen før 12 måneder, anbefaler AAP at du avvenner til din egen stash av frossen morsmelk (hvis du har en) eller formel. Husk at morsmelk lagret i fryser skal brukes innen 6 måneder for best kvalitet. Opptil 12 måneder er akseptabelt, ifølge Centers for Disease Control and Prevention (CDC). Hvis babyen din ikke ønsker å drikke den tine morsmelken, snakk med legen din eller ammingskonsulenten om måter å bidra til å nøytralisere lipaseenzymer og redusere lukten.
- Vurder å gå fra flaske til kopp rundt 1 årsmarkering og senest 18 måneder for å unngå alvorlig småbarnopprør. Langvarig bruk av flasker kan også påvirke barnets tenner og forårsake flere hulrom, og noen undersøkelser viser at det er knyttet til fedme, øreinfeksjoner og muligens forsinkelser i utviklingen. All god grunn til å nakke flasken rundt den første bursdagsbashen.
- Hvis du avvenner pumpen etter 12 måneder og fortsetter å pleie barnet ditt ved brystet minst tre til fire ganger i løpet av en 24-timers periode, må du tilby barnet ditt vann med måltider.
Gradvis avvenning forhindrer brystene i å bli for fulle av melk. Lytt til kroppen din! Å gå sakte med denne prosessen gir også babyen din tid til å tilpasse seg nye mønstre når hun spiser.
Hvordan forhindre tette kanaler og mastitt når du avvenner fra en pumpe
Du kjenner følelsen når du ikke kan pumpe: brystene dine svulmer opp og føles som tunge (og smertefulle) bowlingkuler festet til brystet. Hvis du venter for lenge, smerten du opplever (kalt engorgement) setter deg i fare for tette melkekanaler og muligens til og med mastitt.
Mas titis oppstår vanligvis når bakterier kommer inn i brystet gjennom en sprukket eller sår brystvorte. En studie fant at omtrent en av ti ammende mødre opplevde mastitt den første måneden.
For å forhindre tørre, sprukne brystvorter:
- Påfør en til to dråper ren vegetabilsk olje (oliven, raps, mais) på brystvorten rett før pumping.
- Påfør modifisert lanolinkrem eller salve (Lansinoh, Tender Care Lanolin) etter hver pumpesesjon.
Hvis du utvikler et rødt område på brystet med smerter, hevelse og influensalignende symptomer med feber, kontakt legen din eller en ammingskonsulent. Mastitt krever antibiotika.
Tips for å gjøre avvenning fra en pumpe enklere
- Invester i en BH som passer deg bra. Du vil ha en som ikke er for stram eller begrensende.
- Lager på ammeputer. Mens du reduserer tiden du pumper, må du sette ammeputer i bhen for å forhindre lekkasje. (Det kan også være lurt å ha en ekstra skjorte i vesken en stund.)
- Bruk is. Kaldepakker eller en pose frosne erter på hvert bryst i fem til 15 minutter etter pumping kan bidra til å redusere melkeproduksjonen. Unngå varme på brystene, for eksempel en varm kompress.
- Lett smerte. Spør legen din om det er trygt for deg å ta reseptfrie smertestillende medisiner som ibuprofen (Motrin, Advil) eller paracetamol (Tylenol).