Hvordan fortelle om du har feber uten termometer

tommaso79 / Getty Images

• Du kan fortelle hvis du har feber uten termometer ved å se etter noen vanlige symptomer.
• De vanligste symptomene forbundet med feber er varme eller rødme, frysninger, kroppssmerter, svette, dehydrering og svakhet.
• Hvis du opplever et eller flere av disse symptomene og du føler deg varm å ta på, er det sannsynlig at du har feber.
• Denne historien er en del av Insider » s guide til feber.

Feber oppstår når kroppens temperatur stiger over 100,4 ° F, vanligvis på grunn av en underliggende infeksjon eller sykdom.

Termometre kan brukes til å måle en persons temperatur, men det er mulig å mistenke feber uten termometer. Det er fordi det er vanlige symptomer forbundet med feber – lignende kroppssmerter, kulderystelser, rød hud og svette eller dehydrering.

Slik måler du symptomene på feber sammen med temperaturen din, selv om du ikke har tilgang til et termometer.

Hvordan vite om du har feber uten termometer

Å vite symptomene som følger med feber er den beste måten å avgjøre om du har en når du er ikke i stand til å ta temperaturen.

For eksempel opplever personer med feber ofte:

• Kroppssmerter og svakhet. Kroppssmerter, hodepine og svakhet er veldig vanlig hos mennesker med feber. Smerter følger ofte virus som influensa eller forkjølelse som følge av betennelse fra kroppens immunrespons på viruset.
• Frysninger. Mange mennesker med feber opplever frysninger eller skjelver, selv om temperaturen er høy. Dette er fordi kroppen prøver å øke temperaturen for å adressere årsaken til feber. Folk som er kjølte på grunn av feber, vil fremdeles føle seg varme å ta på, og de bør kle seg i lette lag.
• Flushing: Mange mennesker med feber opplever rødme eller røde kinn. Dette skjer når kroppen åpner blodkar – en prosess som kalles vasodilatasjon – som øker blodstrømmen til huden og forårsaker rødme.
• Svette og dehydrering. Mange mennesker med febersvette, som er kroppens forsøk på å regulere temperaturen og kjøle seg ned, men det kan være farlig hvis du ikke drikker nok vann. «Med høy feber kan vi miste en betydelig mengde væske gjennom svette,» sier Jordana Haber, MD. Hvis du tror du har feber, må du se etter tegn på dehydrering, inkludert tørr munn, overdreven tørst eller forvirring.

Følelse av endringer i din egen temperatur

Hvis du allerede har disse vanlige symptomene på feber, kan du også måle din egen temperatur basert på hvordan du føler deg.

«Det å føle at du har feber er en ganske nøyaktig måte å å vite, «sier David Cutler, MD, styreleder i legegruppen Santa Monica Family Physicians.» Hvis du føler deg varm eller nedkjølt, er det en ganske god sjanse for at du har feber. «

Feber kan få folk til føles varm eller kald, sier Cutler. Du kan føle deg og se rødmen ut (med rosenrød hud) eller skjelve, som begge indikerer at kroppen din prøver å senke temperaturen.

Når man prøver å diagnostisere feber uten termometer, berører folk ofte pannen. Dette vil ikke fungere på deg selv, siden hele kroppen din føles varm. Å ha noen andre til å berøre pannen kan imidlertid være en effektiv måte å oppdage feber uten termometer, sier Haber, spesielt hvis du opplever de andre symptomene.

Det er mest effektivt hvis noen berører sin egen panne, så din, for bedre å måle forskjellene i temperatur. Selvfølgelig er denne praksisen ikke så effektiv som å bruke et termometer for å få en temperaturavlesning.

«Diagnostisering av temperatur ved berøring vil gi deg et kvalitativt svar snarere enn et kvantitativt svar,» sier Haber. p>

Når du skal søke medisinsk hjelp for febersymptomer

Generelt sett er det viktigere å overvåke febersymptomer og deres alvorlighetsgrad, i stedet for den spesifikke temperaturen noen har.

«Det er ikke høyden på feberen vi er bekymret for, det er pasientens helse,» sier Cutler.

Barn har ofte høy feber, men handler I så fall trenger de sannsynligvis ikke medisinsk hjelp, sier Cutler. Imidlertid bør noen med alvorlige symptomer – som betydelig forvirring eller pusteproblemer – oppsøke lege selv om de har lav feber.

Samlet sett bør personer som har problemer med å puste, utslett eller feber høyere enn 104 ° F kontakte legen sin. CDC sier at de som har feber og kjent eksponering for noen med COVID-19, også bør søke lege.

Beslektede historier om smittsom sykdom:

• Hva som forårsaker feber og når skal man søke lege
• Hvordan bryte man feber og bidra til å lindre symptomene dine
• Hva er normal kroppstemperatur? Hvordan vite om du har feber
• Du vasker sannsynligvis ikke hendene lenge nok, og det kan gjøre deg syk
• C-vitamin for forkjølelse er en myte, slags
• Ja, influensa er smittsom. Her er det mest sannsynlig at du sprer viruset
• Hvor lenge influensa skal vare og når du skal oppsøke lege