Hvordan forårsaker stress ryggsmerter?

Det finnes en rekke teorier om årsakene til stressrelatert ryggsmerter. Det er viktig at det overordnede prinsippet i alle disse teoriene er at psykologiske og emosjonelle faktorer forårsaker noen form for fysisk forandring, noe som resulterer i ryggsmerter.

Se Oversikt over ryggsmerter: En guide for forståelse av ryggsmerter

Psykologiske og følelsesmessige faktorer kan forårsake noen form for fysisk forandring som resulterer i smerte, som igjen kan føre til mer psykologisk og følelsesmessig stress.

Smertsyklusen

I de fleste teorier om stressrelatert ryggsmerter fortsetter smertesyklusen og forverres ettersom smertene fører til at pasienten blir redd og engstelig for daglige aktiviteter. Smertesyklusen er preget av:

• Pasienten blir unødvendig begrenset i mange funksjoner i det daglige, samt fritidsaktiviteter
• Denne reduksjonen i aktiviteter skyldes pasienten «frykt for smerte og skade
• Denne frykten kan forverres av formaninger fra leger (og / eller familie og venner) om å» ta det med ro «på grunn av noen strukturelle diagnoser (som faktisk ikke har noe å gjøre med ryggsmerter)
• Begrensningene i bevegelse og aktivitet fører til fysisk avkondisjonering og muskelsvekkelse, noe som igjen fører til mer ryggsmerter

Av Selvfølgelig resulterer denne syklusen i mer smerte, mer frykt og mer fysisk avkondisjonering sammen med andre reaksjoner som sosial isolasjon, depresjon og angst.

Se Trening og kondisjon for å hjelpe ryggen din

Doctor Sarnos Theory

I Dr. Sarnos formulering av TMS tilskrives ikke ryggsmerter til mekanisk eller fysisk faktorer, men heller på grunn av pasientens følelser, personlighet og ubevisste problemer. Viktige følelser inkluderer bevisstløs sinne og raseri. I tillegg beskriver han mennesker som sannsynligvis får TMS som ligner på type A personlighet, med egenskaper som:

• Å ha en sterk indre drivkraft for å lykkes
• Å ha en stor ansvarsfølelse
• Å være selvmotivert og disiplinert
• Å være deres egen strengeste kritiker
• Å være perfeksjonistisk og tvangsmessig

Dr. Sarnos teori er at disse personlighetskarakteristikkene samhandler med stressende livssituasjoner for å forårsake ryggsmerter. Han påpeker at kilden til psykologisk og emosjonell spenning ikke alltid er åpenbar.

Se Diagnose av depresjon og kronisk ryggsmerter: Depresjonsskjema

Dr. Sarnos teori om TMS beskriver en mekanisme der emosjonell spenning presses ut av bevisstheten av sinnet til det ubevisste. Denne ubevisste spenningen forårsaker endringer i kroppens nervesystem. Disse endringene inkluderer innsnevring i blodårene og reduksjon av blodstrømmen til de forskjellige myke vevene, inkludert muskler, sener, leddbånd og nerver i ryggen. Dette fører til en reduksjon i oksygen. til området, samt en opphopning av biokjemiske avfallsprodukter i musklene. I sin tur resulterer dette i muskelspenning, krampe og ryggsmerter som pasienten opplever.

Se Pulled Back Muscle and Lower Back Strain