Hvordan bruke badesalt under graviditet
Graviditet er ofte forbundet med utfordrende fysisk ubehag. Gravide kvinner lider ofte av søvnproblemer, vondt, vond hud og generell mangel på energi.
Bading er en trygg og effektiv måte å gi trøst naturlig under graviditet.
Typer av Badesalter
De fleste kommersielle badsalter er en kombinasjon av Epsom Salt, Dead Sea Salt og Pink Himalaya Salt. Alt salt er mineralrikt, men når det gjelder naturlige helsemessige fordeler, er den beste typen salt å bade i rent Epsom-salt.
Epsom Salt er magnesiumsulfat, som kan kjøpes i bulk uten noe som helst av kunstige tilsetningsstoffer eller parfymer som finnes i kommersielle badesalter.
5 Fordeler med Epsom Salt under graviditet
Epsom Salt fremmer generell helse og velvære ved å forbedre sirkulasjonen, redusere betennelse og stimulere indre naturlige avgiftningsmekanismer som holder deg frisk.
Det er 5 viktige fordeler ved å bruke Epsom Salt mens du er gravid.
- Beroliger hud
Gravid kvinner opplever ofte sår, kløende hud forårsaket av strekking, samt forskjellige tørre hudtilstander, inkludert eksem. Epsom Salt beroliger ubehag i huden.
- Forbedrer fordøyelsen
Forstoppelse er vanlig under graviditet. Epsom Salt oppfordrer fordøyelsessystemet til å avgifte. Når du er gravid, kan magnesiumsulfat absorberes gjennom huden med et varmt bad. Det varme vannet får fordøyelseskanalen til å slappe av, noe som gjør at ting beveger seg jevnt.
- Lindrer vondt & Smerter
Sår ledd, spesielt i hofter og ryggrad, kan gi smerter og ubehag. Epsom Salt øker sirkulasjonen og reduserer hevelse, noe som lindrer utbredt smerte. Dette bidrar også til å redusere væskeoppbygging i hender, føtter og fingre, der hevelse ofte oppstår under graviditet.
- Reduserer kramper
Kramper og muskelspasmer er ofte forårsaket av lave nivåer av magnesium. Bading i Epsom Salt betyr at magnesium kan absorberes direkte gjennom huden, og kan brukes som et trygt supplement for å behandle magnesiummangel under graviditet.
- Avslapping & Stressavlastning
Stress under graviditet utløser søvnproblemer, tretthet, usunn mat og emosjonell ustabilitet.
Å nyte vanlige bad under graviditeten fremmer avslapning for å holde deg og babyen din uthvilt, rolig og glad.
Riktig bruk av Epsom Salt under graviditet
Epsom Salt er trygt og rimelig, noe som gir enkel lindring for mange av svangerskapets særegenheter.
Når du er gravid, er det best å bade i rent Epsom Salt uten ekstra aromaterapi eller essensielle oljer tilsatt, da dette er rene ingredienser som er for sterke og anbefales ikke for gravide.
Kjør et dypt bad som er varmt og behagelig, men ikke for varmt.
Oppløs 2 kopper Epsom Salt i rennende vann, slik at saltene kan strømme under kranen for å oppløses grundig. Dette skal føre til at vannet føles mykt og silkeaktig.
Soak i 12 til 20 minutter.
Etter badet ditt, dekk huden din med lette, langermede klær for å fremme avgiftning og drikk rikelig med ferskt, kjølig vann.
Slapp av og nyt!