Hvor mange kalorier gjør push-ups burn-The Ultimate Guide

Hvor mange kalorier gjør Push Ups Burn: kalorifrekvensen din avhenger av din vekt. For eksempel kan en person på 155 pund forbrenne 563 kalorier i løpet av en time som kjører 5 miles i timen. Hvis du veier 150 kilo, er det 10 minutter moderat. Push-ups forbrenner 57 kalorier, mens 10 minutter med kraftige push-ups forbrenner 96 kalorier.

Hvor mange kalorier gjør Push Ups og Pull Ups Burn

Antall kalorier du vil forbrenne sterkt avhenger av vekten din. Og treningsnivået ditt ved å teste en gruppe mennesker under de samme forholdene. Forskning har vært i stand til å bestemme. Og omtrentlig forbrenningshastighet for motstandsøvelser 77 kg eller 170 pund hann eller glatt. Som et eksempel brenner 20 push-ups i løpet av ett minutt rundt 9,5 kalorier. Noe som ikke er 0,47 kalorier per pushup. 10 pullups i 1-minutters forbrenning rundt 11 bærer. Det er 1.1 bær lilla opp.

Så når du trener nøyaktig hvor mange kalorier jeg forbrenner uansett og gjør det noe bra? Hvor mange kalorier du forbrenner under en push-up. Vel, hvis du noen gang har vært på en klasse eller hvis du noen gang har hatt en personlig trener. De ber deg alltid om å gjøre pushups. Nå, hvorfor er det? Vel fordi treningsfagfolk vet at push-ups er veldig effektive.

De jobber pecs, triceps, biceps, skuldre. Så det er en veldig rask effektiv måte å forbrenne kalorier på og styrke overkroppen. Så hvor mange kalorier brenner du? vel, hvis du er en gjennomsnittlig kvinne som veier omtrent 135 pund. Du kommer til å forbrenne rundt 8 kalorier på ett minutt.

Hvis du er en fyr som veier omtrent 190 kilo. Så skal du forbrenne 12 kalorier på ett minutt. Så multipliser det, så kan du presse opp, presse opp, push-ups i lang tid, og du kan forbrenne mange kalorier.

hvor mange kalorier brenner du med situps hvis du veier 150 pounds og gjør 100 sit-ups på 10 minutter? Du vil forbrenne 57 kalorier hvis du gjør situps på fem minutter. Du vil forbrenne tjueåtte kalorier i henhold til den online treningssideklikkeklikken.

Hvor mange kalorier brenner du på en boksesekk?

Hvor mange kalorier forbrenner du på en boksesekk, den gjennomsnittlige personen på 130 pund forbrenner 354 kalorier i timen med en boksesekk. Mens den gjennomsnittlige personen på 155 pund forbrenner 422 kalorier i timen. Og den gjennomsnittlige personen på 190 pund forbrenner 518 kalorier per time ifølge Wisconsin Department of Health and Family Services?

Hvis du vil lese mer, vennligst klikk her http://www.caloriesworld.com/how-many-calories-do-push-ups-burn/