Hva er Corn Silk, og har det fordeler?

Selv om mais silke rutinemessig brukes i urtemedisin, er studier på det begrenset.

Foreløpig forskning antyder imidlertid at den kan ha helsemessige fordeler, spesielt for visse typer inflammatoriske tilstander som hjertesykdom og diabetes.

Gir antioksidanter

Antioksidanter er planteforbindelser som beskytter kroppens celler mot skade på frie radikaler og oksidativt stress. Oksidativt stress er en av de viktigste årsakene til en rekke kroniske tilstander, inkludert diabetes, hjertesykdom, kreft og betennelse (1, 2).

Mais silke er en naturlig rik kilde til flavonoide antioksidanter.

Flere studierør og dyrestudier viser at dens flavonoider reduserer oksidativt stress og beskytter mot skade på frie radikaler (1).

Disse forbindelsene kan være ansvarlige for mange av fordelene med maisilke.

Har antiinflammatoriske egenskaper

Betennelse er en del av kroppens naturlige immunrespons. Imidlertid er overdreven betennelse knyttet til en rekke sykdommer, inkludert hjertesykdom og diabetes (3).

Testrør- og dyreforsøk har funnet at kornsilkeekstrakt kan redusere betennelse ved å undertrykke aktiviteten til to hovedbetennelsesforbindelser (1).

Denne stramme plantefiberen inneholder også magnesium, som hjelper til med å regulere kroppens inflammatoriske respons (4, 5).

Når det er sagt, er det nødvendig med menneskelig forskning.

Kan håndtere blodsukker

Noen undersøkelser indikerer at mais silke kan senke blodsukkeret og bidra til å håndtere diabetessymptomer.

En dyreforsøk bemerket at diabetiske mus som fikk flavonoider av mais silke hadde betydelig redusert blodsukker sammenlignet med en kontrollgruppe (6).

En nylig testrørstudie avslørte også at antioksidanter i dette maisproduktet kan bidra til å forhindre diabetisk nyresykdom (7).

Selv om disse resultatene er lovende, er det nødvendig med studier på mennesker.

Kan senke blodtrykket

Maisilke kan være en effektiv behandling for høyt blodtrykk.

For det første oppfordrer det til å fjerne overflødig væske fra kroppen din. Som sådan kan det være et naturlig alternativ til foreskrevne diuretika, som ofte brukes til å redusere blodtrykket (1, 8).

I tillegg oppdaget en nylig studie på rotter at mais silkeekstrakt reduserte blodet betydelig. trykk ved å hemme aktiviteten til angiotensinkonverterende enzym (ACE) (9).

I en 8-ukers studie fikk 40 personer med høyt blodtrykk økende mengder av dette tilskuddet til de nådde en dose på 118 mg per kilo kroppsvekt (260 mg per kg) (10).

Blodtrykket deres falt betydelig sammenlignet med en kontrollgruppe, med de som fikk den høyeste dosen opplevde den største reduksjonen (10).

Likevel er det behov for mer menneskelig forskning.

Kan redusere kolesterolet

Maisilke kan også senke kolesterolet (11).

En dyreforsøk viste at mus som fikk kornsilkeekstrakt opplevde signifikante reduksjoner i total og LDL (dårlig) kolesterol sammen med økning i HDL (godt) kolesterol (12).

I en annen studie på mus som fikk mat med høyt fettinnhold , de som fikk mais silke opplevde signifikant lavere total kolesterol enn de som ikke fikk dette tilskuddet (13).

Allikevel er det nødvendig med menneskelig forskning.

Sammendrag

En håndfull studier indikerer at mais silke kan redusere betennelse, blodsukker, blodtrykk og kolesterol. Imidlertid er det behov for mer forskning.