Har jeg borderline eller bipolar? (Norsk)

Hvis du tror du kan ha bipolar lidelse eller borderline personlighetsforstyrrelse (BPD), kan det å forstå forskjellen være forvirrende. Kanskje du har slitt med humørsvingninger, tanker om selvskading eller å ta impulsive beslutninger – alt dette er vanlig blant mennesker med begge forhold. Men til tross for deres likheter, har bipolar lidelse og BPD også mange forskjeller. Å forstå disse forskjellene kan hjelpe deg med å bestemme hvilke skritt du skal ta for å forbedre din mentale helse.

Humørsykdom vs. personlighetsforstyrrelse

Bipolar lidelse er en stemningsforstyrrelse – det innebærer først og fremst endringer i humør. Personer med bipolar lidelse opplever episoder av mani og depresjon. Mani innebærer å føle seg ekstremt energisk og spent. Noen ganger mister mennesker med mani kontakten med virkeligheten (dette kalles psykose). Depresjon føles ekstremt trist og utmattet i flere uker om gangen. I mellom anfall av mani og depresjon kan personer med bipolar lidelse føle seg relativt stabile.

I motsetning til bipolar lidelse er BPD en personlighetsforstyrrelse. Personlighetsforstyrrelser involverer tankemønstre og atferd som påvirker alle aspekter av en persons liv. Personer med BPD har ofte en usikker tilknytningsstil – noe som betyr at de har vanskelig for å stole på at andre holder seg. Deres følelser og til og med deres identitet kan avhenge sterkt av deres forhold til andre mennesker.

Timing and Triggers

Når du er manisk, kan du føle deg veldig energisk og spent i flere uker eller måneder av gangen. Du kan føle deg uovervinnelig, som ingenting kan bringe deg ned. Ofte vil humøret ditt forbli positivt selv om dårlige ting skjer med deg. På samme måte varer depressive episoder også lenge, og du kan være deprimert selv om noe veldig bra skjer. Noen ganger kommer disse episodene fra ingenting, uten noen åpenbar grunn til at du føler deg på en eller annen måte.

Mens mani og depresjon kan vare i uker eller måneder, kan personer med BPD oppleve ekstreme oppturer og nedturer innen en dag. Disse endringene i stemning utløses vanligvis av noe. Utløseren er vanligvis relatert til personens forhold. Kanskje du føler deg veldig bra, og så ser noen på deg feil vei og du blir plutselig deprimert. Men så sier de noe hyggelig, og du er tilbake på toppen av verden. Du kan kanskje identifisere en grunn til hvorfor du føler det på en bestemt måte, men du kan også begynne å legge merke til mange overreaksjoner på relativt små hendelser.

Behandling

Bipolar lidelse og BPD kan begge behandles. Å gjøre livsstilsendringer, gå til terapi og / eller ta medisiner er vanlige måter å håndtere psykiske lidelser på.

Mange mennesker med bipolar lidelse føler seg bedre med medisiner. Stemningsstabilisatorer kan lindre symptomer på mani og depresjon. Det hjelper også å lære å gjenkjenne mani og depresjon, og å utvikle sunne vaner som gir livet stabilitet.

Personer med BPD blir vanligvis bedre ved å lære å regulere følelsene og engasjere seg i sunne forhold. Disse ferdighetene er fokus for Dialectical Behavioral Therapy (DBT), den vanligste behandlingen for BPD.