Er overspising og sur refluks som forårsaker smerter i ryggen?

Fredag 6. november 2015, 22:08

Sur reflux og dårlig og vond mage, går hånd i hånd hos de som overspiser. Maten blir vanskelig å fordøye når den blir dumpet i magen. Magen tar mer tid for fordøyelsen. Det blir satt under mer belastning, og sur refluks er den sikre lidelsen.

Deretter blir denne sure oppstøt en ledende årsak til mange typer sykdommer. Disse kan omfatte nakkesmerter, kneproblemer eller skuldersmerter. Mange ganger er acid reflux den viktigste årsaken til alvorlige ryggsmerter. Vel, forskere og forskere har forstått begrensningene ved behandling gjennom piller og medisiner i slike tilfeller. For å få permanent lindring fra ethvert problem, trenger du å vedta sunne livsstilsendringer sammen med medisinene.

Begge disse går hånd i hånd for å behandle helsemessige forhold som ryggsmerter, spesielt den som er forårsaket av acid reflux eller andre livsstilsforstyrrelser. Nå krever slike situasjoner mathåndtering. Matvarer med høyt fettinnhold som tilbys av hurtigmatrestaurantene, tjener ikke årsaken til helsen din. Med disse matvarene må magen jobbe overtid, den får mer syreforsyning for å utføre fordøyelsesjobben.
Selv hjemme ved å spise tre tunge måltider om dagen, retter du en hjertelig invitasjon til syre refluks. Spis så mye du vil, men endre mønsteret litt. Ta mindre mengder mat ofte. Mage kan effektivt fordøye små doser mat og væsker. La oss se på symptomene som viser at du har sur reflux.

Når du spiser, har du stikkende smerter i ryggen. Smertene vil stråle overalt, og til tider er du ikke i stand til å forstå den nøyaktige plasseringen av smerten. Denne smerten og protesten fra magen kommer umiddelbart etter å ha spist.

Du føler at en kniv går gjennom magen og ryggen. Det kan betegnes som stikkende smerte.

Behandling av denne typen ryggsmerter kan ikke være en lokal affære. Syrestrømmen i ryggen som du opplever for øyeblikket, kan være en mildere versjon av mer alvorlige typer sykdommer når du gjemmer deg og byr på tiden din for å angripe deg.

Det beste kurset for deg under slike forhold er å kontrollere kostholdet. Med fantasifull matplanlegging begynner du å finne endringene bedre fra første dag. Magen din får litt hvile fra sin primære jobb med å overføre den fordøyede maten og har noen ganger til disposisjon for selvvedlikehold.

Den parallelle aktiviteten for deg er å trene regelmessig. Yogastillinger gir den nødvendige styrken og støtten til musklene i mageområdet, og gradvis oppdager du at du har bedre kontroll over acid reflux.

For mer informasjon om dette innlegget, vennligst besøk HealthGuidance.org.

tilbake til toppen

Kategori: Hva er nytt