Er det trygt å sove etter hjernerystelse?

Spørsmålet om søvn er veldig vanlig etter hjernerystelseskade.

Kan jeg sove?

Hvor lenge skal jeg sove?

Hva om jeg ikke kan sove?

Trenger jeg å bli vekket hver time etter hjernerystelse?

Når skal jeg våkne?

Etter hjernerystelse er det veldig vanlig at folk føler seg trøtte. De føler seg døsige og slitne. De vil sove.

Men, kan de? Bør de?

Ideen bak å ikke la noen sove er ikke på grunn av hjernerystelse, den kom fra bekymringer for noe mer alvorlig og potensielt dødelig, som en blødning.

Teorien: Å vekke noen etter hjernerystelse

Anbefalingen i årevis, eller den «gamle måten» med hjernerystelse, var å vekke en hjernerystelse hver time – eller annenhver time – gjennom hele natten.

Hvorfor?

Hvis det er blødning i hjernen, kan personen bli bevisstløs. Men hvis de allerede sover, ville du ikke ane at de faktisk hadde behov for alvorlig oppmerksomhet.

Retningen var da å vekke dem regelmessig for å sikre at de lett ble vekket og ikke viste tegn på forverring. Hvis du ikke klarte å vekke dem eller de begynte å ha sløret tale og tegn på forverring, ville det være bedre å fange den tidligere enn om morgenen når det kan være for sent.

Den nye tankegangen: Hva er anbefalingene for søvn etter kons. bruk nå?

Denne fremgangsmåten med å vekke folk etter hjernerystelse anbefales ikke lenger, og eksperter antyder at det ikke er noen fordel. Faktisk anbefales hvile i det akutte stadiet, umiddelbart etter skade – opptil 24 til 48 timer – før guidet, gradvis tilbakevending til aktivitet.

Realiteten er at disse mer angående skader vanligvis dukker opp i de første 3 til 6 timene etter skaden. Derfor bør du holde en hjernerystelse våken i løpet av denne tiden og overvåke dem. Hvis de viser NOE tegn på å bli verre, eller hvis du i det hele tatt er bekymret, bør de bringes til legevakten umiddelbart.

Det er viktig å huske at hjernerystelse er en funksjonell, og ikke en strukturell skade. Noen ganger kan det medføre bevissthetstap (mindre enn 10% av tilfellene), og selv om det sjelden er forbundet med blødninger eller brudd, bør du alltid være på utkikk etter tegn og symptomer på «Rødt Flagg», og umiddelbart gå til sykehuset hvis noen er tilstede.

Med mindre din helsepersonell krever MR- eller CT-skanning, bør en hjernerystelse følge riktig protokoll. Hvil i det akutte stadiet, etterfulgt av guidet og gradvis gjenoppretting.

Hva med barn?

De samme reglene gjelder. Du bør la dem sove hvis det ikke er tegn på at de blir verre. Men hvis du er veldig opptatt av foreldre eller foresatte, må du overvåke dem hele tiden natten og vekke dem. Det vil ikke skade deg, og vil gi deg sjelefred.

Hvis du eller en elsket får hjernerystelse, må du sørge for at de blir vurdert riktig av en lege eller en lisensiert helsepersonell med opplæring i hjernerystelse. Hvis du ser noen potensielle røde flagg, ta straks hjernerystelsen på nærmeste legevakt eller ring nødetatene.

Ansvarsfraskrivelse:

Denne artikkelen er ikke ment som erstatning for medisinsk råd fra leger og / eller helsepersonell. Leseren bør konsultere legen og / eller helsepersonell i helsemessige forhold, og spesielt med hensyn til hjernerystelse og / eller symptomer som kan kreve diagnose eller medisinsk hjelp.