Er det håp for kramper i beina?

Til tross for mangelen på en allment anerkjent terapi for kramper i bein i bena, kan noen få tilnærminger være verdt å prøve.

Bilde: Monkey Business Images / Thinkstock

Få ting er mer skurrende mot en natts søvn enn å skyte leggesmerter. Hvis du har nattlige kramper i bena, har du mye selskap. Selv om de kan slå mennesker når som helst i livet, blir de vanligere med alderen. Blant mennesker over 60, nesten halvparten rapporterer om kramper i bena, en tredjedel sier at de blir vekket av kramper om natten, og 15% rapporterer ukentlige episoder.

Hva forårsaker kramper i bena?

Ifølge Dr. Bruce Bean, Robert Winthrop professor i nevrobiologi ved Harvard Medical School, kramper i bein er muskelspasmer forårsaket av «mini-anfall» av motoriske nerveceller (nerver som driver muskelsammentrekninger). De er vanlige blant mennesker med muskuloskeletale problemer som fl ved føtter eller høye buer, metabolske forstyrrelser eller nevrologiske tilstander som Parkinsons sykdom eller nevropati (nerveskade).