Entomofobi (frykt for insekter): Hvordan overvinne frykten for insekter

Sommertiden er førsteklasses tid for å utvikle entomofobi, en frykt av insekter som flått, så vel som andre midd som scabies, veggedyr og lus. Entomofobi blir ofte referert til som akarofobi eller insektfobi. Våte vintre og regnfulle kilder betyr at det er rikelig med tett vegetasjon i skog og bakgård, og dessverre trives flått i dette miljøet. Ikke alle flått bærer sykdom, men flåttbårne sykdommer finnes i områder over hele landet. Rocky Mountain-flekkfeber forekommer for eksempel hovedsakelig i de sørlige og midtatlantiske delstatene, mens Lyme-sykdommen (den vanligste flåttbårne sykdommen) finnes hovedsakelig i Nordøst og det øvre Midtvesten. Mer enn 30 000 tilfeller rapporteres årlig i USA, og mange flere tilfeller blir sannsynligvis ikke rapportert. Opptil 300.000 amerikanere kommer ned med Lyme-sykdommen hvert år, ifølge US Centers for Disease Control and Prevention (CDC). De aller fleste bitt fra sykdomsfremkallende flått forekommer om våren og sommeren, når flått er mest aktive og når folk har en tendens til å tilbringe mer tid ute i det fri.

Hvis du har en fobi for insekter som flått, det er litt annerledes enn å ha en fobi om slanger og edderkopper. «Det er litt mer virkelighet for denne,» sier Beth Salcedo, MD, fra The Ross Center, et poliklinisk psykisk helsebehandlingssenter i Washington, DC. «De fleste blir ikke bitt av en slange eller edderkopp, men du hører om folk som blir bitt av flått. ”

Å gå fra huset til bilen eller være på lekeplassen med barna gir ikke mye risiko, sier hun. «Hvis du blir så fryktet at du bekymrer deg for at bare å gå til bilen din vil føre til at du blir bitt av et flått, og så får borreliose, og deretter havner på et sykehjem på grunn av komplikasjoner, er dette en fobi som skal behandles som enhver annen fobi, «sier Dr. Salcedo.

Symptomer på entomofobi

Personer med entomofobi kan oppleve en overveldende kløe eller en ubehagelig krypefølelse overalt eller under huden. De kan ha så engstelige tanker om å bli bitt av et flått at de er redde for å gå ut. Entomofobi kan forårsake de samme symptomene som andre fobier. Disse symptomene kan omfatte:

• Rask puls
• Skjelving
• Svetting
• Rask puls
• Kvalme og kortpustethet

Behandlingsalternativer for frykt for insekter

Eksponeringsterapi kan være svært effektiv, sier Dr. Salcedo. «Imaginær eksponering,» der personen bare tenker på flått, kan være det første trinnet i t herapy, forklarer hun. Deretter kan personen bli vist et tegneseriebilde av et kryss, og deretter et fotografi av et faktisk kryss, og deretter en video av et kryss. «Det avhenger av den enkelte og hvor mye de kan takle,» forklarer legen. «Det siste du vil gjøre er å utsette dem for noe de ikke er klare for. Du må ta det sakte. ” Ellers, hvis eksponeringsterapi fortsetter for raskt, kan personen bli fristet til å droppe behandlingen helt, sier hun.

Å overvinne en frykt for feil med eksponeringsterapi er absolutt mulig, men suksess avhenger av om personen stikker med behandling eller ikke. «Noen mennesker får hjelp med bare ett besøk, men i andre tilfeller kan det ta 20 besøk,» sier Dr. Salcedo. Behandlingen er svært individuell, legger hun til.

Kognitiv atferdsterapi (CBT) kan også være nyttig. «Terapeuten vil få personen til å utfordre sine egne tanker om flått,» sier Dr. Sier Salcedo. «De vil skrive ned tanken, se på den og tenke på den, og deretter erstatte den med en mer passende tanke – for eksempel at det er flått i denne delen av landet, men ikke i dette nabolaget.»

En annen hensiktsmessig tanke kan være at oddsen for å få Lyme-sykdommen fra en individuell hjortflåttbitt er ganske lav. Tenk på at selv i flåttstyrte områder fører færre enn 5% av bitt til en infeksjon. p>

Handlingstrinn

Lær deg selv om den reelle risikoen for flått i ditt område, råder Dr. Salcedo. Hvis du bor i et område som har en høy flåttpopulasjon, vil du ta mer beskyttende tiltak enn noen som bor i et område med svært få flått.

Reduser risikoen for å bli bitt av et flått. Unngå flåtthabitater så mye du kan og hvis du er i et område som er kjent for å være infisert under fotturer, vær midt i stiene og unngå busker og busker – flått gjemmer seg ofte i disse.

Hold huden din tildekket når du er ute i et område å bli angrepet av flått: bruk lyse klær og bruk lange ermer. Stopp lange bukser i sokkene.

Bruk insektmiddel med DEET for huden din og permetrin til klærne dine.

Behandle kjæledyrene dine for flått og utfør regelmessige flåttkontroller på dem, spesielt når de kommer inn fra å være utenfor.