En kobling mellom tinnitus, angst og søvnproblemer

• Forfatter
• Nylige innlegg

Debra Swift er den opprinnelige grunnleggeren / eieren av Swift Audiology og Høreapparattjeneste og har vært i praksis i over 30 år. Hun har levert dyktighet innen Hearing Healthcare i Washington, Fayette, Westmoreland, Greene og Allegheny County. Debra er nasjonalt styresertifisert i høreapparatvitenskap og har sittet i styret for Pennsylvania Hearing Healthcare Association som tidligere kasserer og fungerer for tiden som sekretær. Hun ble tildelt PHHA-presidentens pris for fremragende tjeneste og har mottatt Melvin Jones Fellowship-prisen fra Lions-klubben for sin tjeneste for å hjelpe de som trenger hørselshjelp.

Siste innlegg av Debra Swift, BC-HIS (se alle)

• Tegn du kan ha tinnitus – 6. februar 2021
• Studier viser høyere priser for hørselstap for personer med diabetes – 31. januar 2021
• En sammenheng mellom hørselstap, depresjon og Demens – 24. januar 2021

Tinnitus er der du kan høre distraherende og gjentatte ringer, nynne eller klikke i ører. For mange er dette en høyt ringing. Tinnitus kan høres like høyt som motorsag for andre, og komme og gå uten noen åpenbar grunn. Andre rapporterer fortsatt en høy, rytmisk lyd.

Tinnitus kan få en person til å føle seg veldig ensom og isolert, spesielt når den er omgitt av mennesker som ikke forstår hvor foruroligende det kan være. Når du får tinnitus, er det viktig å huske at du ikke er alene. Cirka 50 millioner av oss lider av tilstanden, og det er den mest rapporterte skaden på soldater som kommer tilbake fra kamp.

Hvordan kan tinnitus utløse angst?

Virkeligheten er at forskere er ikke helt sikker på hvordan angst utløser tinnitus, men de vet at mange mennesker med angst kan få tinnitus.

Angst aktiverer kamp- eller flyvesystemet, som legger mye press på nerver, og øker blodstrømmen, kroppen varme og mer. Dette presset og stresset vil sannsynligvis komme opp i det indre øret og føre til tinnitusopplevelsen.

Men de fleste av disse episodene er kortvarige. Den dukker opp på høyden av et angstanfall og forsvinner deretter raskt. Det forklarer ikke hvorfor så mange mennesker lider av langvarig tinnitus. Eksperter er helt enige i at frykt ikke sannsynlig vil forårsake tinnitus. I stedet kan angst utløse en mentalitet som gjør det mer sannsynlig at vi utvikler tinnitus.

Hvordan kan tinnitus provosere søvnproblemer?

Seth Martin er godt klar over å miste søvn på grunn av tinnitus. Når han snakket med Joplin Globe, forklarte han hvordan han pleide å skyte mørtel for militæret. Her beskriver han hvor høyt disse lydene var:

«Den beste måten jeg kan forklare det på er når du ser noen av disse videoene til noen som tar en 1 -pund tanneritesylinder, men den går rett inn i øret ditt. Den bjeffer ut en enorm 6-fots flamme. ”

Martin sa mens han skjøt mørtel på øvelsesområdet fikk han hørselsvern, men beskyttelsen var ofte utilstrekkelig.

Øreproppene han og andre soldater fikk ble målet for en klage mot produsenten, 3 M. I 2018 samtykket 3M til et forlik på 9,1 millioner dollar for å avgjøre en søksmål om at selskapet var klar over at de solgte defekte ørepropper til det amerikanske militæret.

Martin har sagt at tinnitusen hans påvirker hele livet hans. kjører fordi bakgrunnsstøyen ser ut til å redusere ringingen.

«Og hvis det er for kaldt for fanen min, skal jeg bare sette noe jeg har sett være foran på Netflix og satt den veldig stille, så jeg knapt kan høre det, ”sa Martin.

Hva skal jeg gjøre for å avlaste tinnitus?

Det er mange ting du kan gjøre for å lindre tinnitus. Her er bare noen få:

• Lydterapi: Den vanligste måten å overvinne tinnitus er å maskere den forstyrrende lyden. Tinnituslidere brukte forskjellige lyder for å maskere tinnituslyden. Hvite støymaskiner tilbyr også lettelse. Smarttelefonbrukere kan finne apper som til og med lar deg lage tilpassede lydpaletter for å motvirke dine spesifikke tinnituslyder.
• Meditasjon: Ideen bak meditasjon er hjernetrening. Terapien fungerer ved å forberede sinnet til å vurdere tinnitus og komme til enighet med det. Metoden er det motsatte av konvensjonelle metoder som prøver å forhindre tinnitusproblemet helt.
• Kontroller hørselen din. Tinnitus er ofte det første symptomet på hørselstap.For noen mennesker kan tinnitus være de «skaper» lydene som mangler i hørselssystemet på grunn av hørselstap. Hvis du har en hørselshemming som kan behandles med høreapparater, har flere alternativer innebygd tinnitusavlastning. mennesker som lider av noen av disse problemene, og for mange pasienter har de hatt gode resultater. Hvis du ikke har sjekket hørselen din ennå, kan et høreapparat være den mest effektive metoden for å lindre symptomene på tinnitus.

Hvis du leter etter en løsning på tinnitus, kan vi hjelpe. Vi har personlig pleie og profesjonelle fagfolk som kan hjelpe deg med å finne lindring. Fra det siste innen tinnitusbehandlinger for høreapparater til de beste livsstilstilnærminger som du kan prøve hjemme, vi stopper for ingenting som hjelper deg med å leve livet ditt igjen.