Easy, Keto Low-Carb Chili (Norsk)
- Facebook258
- Pinterest7.2K
- E-post
Enkel, Keto Low-Carb Beef Chili er den beste raske oppskriften som er lastet med krydder, krydder, kjøttkraft, Rotel og uten bønner. Denne solide chilien er laget av komfyrtopp og er perfekt for middager på hverdager eller tilberedning av måltidene. Topp dette med bacon, rømme, strimlet ost, avokado eller mer!
Dette innlegget inneholder tilknyttede lenker. Vennligst les min fullstendige informasjon her. Som Amazon-medarbeider tjener jeg på kvalifiserte kjøp.
FOR HELE LISTE OVER INGREDIENSER OG OMFATTENDE INSTRUKSJONER, SE PÅ RECEPTKORTET Slutten av dette innlegget. FØR DU RULLER, ER DET VIKTIG INFORMASJON I DENNE BLOGGINDLAGET.
Keto Essential Cookbook er tilgjengelig NÅ GRATIS! For en papirkopi betaler du bare frakt og håndtering. Få over 100+ deilige oppskrifter med netto karbohydrat, fett, proteiner og kaloritall for hver oppskrift. Klikk her for å kjøpe din i dag!
Supper og chili er den beste komfortmat for høst og vinter. Denne vinteren har vært utrolig vanskelig her i Midtvesten (og for det meste av resten av landet også). En varm bolle med chili er akkurat det jeg trenger. Denne retten er så lett å lage, og det er en av de oppskriftene som er frysevennlige og smaker enda bedre når du varmer opp dagen etter.
Hvis du vil bruke en Instant Pot, bør du sjekke ut Instant Pot Beef Chili oppskrift. The Best Classic Chili har noen viktige trekk som jeg diskuterer nedenfor.
Hvordan lage Keto Chili uten bønner
- Samle krydder og ingredienser. Jeg liker å bruke chilipulver, spisskummen og oregano. Ikke glem salt og pepper! Det er viktig å krydre biff og smak. Sørg for å bruke organisk, ingen sukker tilsatt tomatpuré. Jeg liker å bruke dette merket fra Thrive Market. Du trenger også løk, hvitløk, hakket paprika, terninger i tomater og grønn chili og kjøttkraft.
- Legg grønnsakene dine i en skillet eller en stor panne på middels høy varme. Legg deretter kjøttdeig.
- Brun kjøttdeig med krydder.
- Tilsett tomater, lim inn og buljong.
- La det småkoke og server det varmt.
Hvor mange karbohydrater?
Denne oppskriften har 7 netto karbohydrater per porsjon.
Hva skal jeg bruke Green Chilis til
Jeg liker å bruke tomater i terninger og grønne chili i denne oppskriften for tilsatt smak.
Topping Ideas
- Strimlet ost
- Vanlig gresk yoghurt eller rømme
- Jalapenos
- Kokt og smuldret bacon
- Skiver avokado
Hvilken type bønner kan du sette i chili på et ketodiett?
Bønner er lastet med stivelse og karbohydrater og er ikke keto . Stol på meg, du vil ikke savne bønnene i denne oppskriften! Jeg liker veldig tykk og solid chili. Det er nøkkelen til fantastisk chili uten bønner.
Hvordan tykne
Den beste måten å få tykk chili på er å ikke gå overbord med væsker. Jeg bruker bare en 1/2 kopp biffbuljong i denne oppskriften. Den gjenværende væsken kommer fra terninger av chili og tomater og tomatpastaen, som vil tynne ut mye når chilien simrer.
Hva skal jeg servere med parabolen
Jeg elsker å servere dette med strimlet cheddarost, sur fløte, skiver avokado og kokt og smuldret bacon. Jeg elsker også en side av Keto Low-Carb Cornbread.
Er det fryservennlig?
Absolutt! Tin chilien først før du varmes opp igjen. Jeg anbefaler ikke oppvarming fra frossen.
Du kan også nyte min Keto Bacon Cheeseburger Gryte.
Flere Keto-suppeoppskrifter
Keto Low-Carb Broccoli Cheddar Soup
Keto Low-Carb Zuppa Toscana Suppe – Keto Low-Carb Chicken Noodle Zoodle Soup
Øyeblikkelig gryte fransk løksuppe
Keto Low Carb Cheeseburger Suppe
Keto Low Carb Taco Soup
Klikk her for en fullstendig oversikt over Keto Low-Carb oppskrifter.
Sjekk ut hjemmelaget chili krydder her.
Print Pin
Easy, Keto Low-Carb Beef Chili
Lagre denne oppskriften her. Lagret!
Ingredienser
- 1 pund kjøttdeig
- 1 kopp hakket løk Jeg liker å bruke hvit eller gul
- 2 hvitløksfedd, hakket
- 1/2 kopp hakket grønn paprika
- 1/2 kopp hakket rødt paprika
- 1/2 fersk jalapeno, hakket
- 1 16,5 oz kan hakkede tomater og grønne chili (ikke dreneres)
- 1 / 2 kopp storfekjøttkraft Jeg vokste opp med å spise tykk chili vs rennende. Hvis du foretrekker vannaktig, bruk dommen din til å vurdere om du trenger mer, og start med ytterligere 1/2 kopp.
- 1/4 kopp organisk, tilsatt sukker tomatpuré (fra boks) Ingrediensene skal bare lese tomater.
Krydder
- 1 ss chilipulver
- 1 ts spisskummen
- 1 ts rød cayennepepper (valgfritt for krydret)
- 1 ts tørket oregano Du kan bruke fersk hvis ønsket.
- salt og pepper etter smak
Instruksjoner
-
Varm opp en stekepanne eller stor gryte på middels høy varme med løk, rød og grønn paprika, hvitløk, og jalapenos. Stek i ca 2 minutter.
-
Tilsett kjøttdeig i gryten eller pannen med alle krydder.
-
Bruk en slikkepott eller en stor skje til å bryte ned kjøttdeig i små biter.
-
Når biffen har brunet, legg til biffbuljongen, sukkerfri tomatpuré, og terninger med tomater og grønn chilis. Hvis du bruker en stekepanne, må du først overføre kjøttdeig til en stor gryte. Rør for å kombinere alle ingrediensene.
-
Senk varmen på ovnen til Low. Dekk til og la chillen småkoke i 10-15 minutter. Smak på chilien gjentatte ganger for smak. Legg til ekstra krydder etter behov.
-
Kult før servering.
Toppings Ideas
-
Strimlet ost, rømme, skiver avokado, og parmesanost Crisp Chips.
Video
Merknader
Ta dette gjerne et hakk på krydderet ved å tilsette mer jalapenos eller rød pepper!
Liker du din chili å ha et snev av søthet? Tilsett en spiseskje null karbohydrat Swerve.