Blogg (Norsk)

Opprettholde riktig væskebalanse under graviditet kan være en utfordring. Årsaken er enkel: Symptomer forårsaket av hormonelle og fysiske endringer i svangerskapet fremskynder tap av væsker og elektrolytter. Når vi mister væske og elektrolytter for fort, blir vi dehydrert.

Kroppens økte vannbehov under graviditeten legger til utfordringen med å opprettholde væskebalansen. For eksempel er et flertall av modervekten vann. Normalt er det omtrent 5-6 liter vann i kroppen. Under graviditet kan dette øke til hele 9 liter. Forventende mødre produserer også høyere blodvolum (som krever mer vann) for å sende næringsstoffer til den utviklende babyen.

Å lære å gjenkjenne de tidlige symptomene på dehydrering kan hjelpe deg med å justere væskeinntaksvanene dine slik at du kan unngå dehydrering og nyt en sunn graviditet. Her er hva du trenger å vite om dehydrering og graviditet, inkludert dehydreringens advarselsskilt og hovedårsaker, og hvordan en oral rehydratiseringsløsning kan hjelpe.

Dehydrering og graviditet: Symptomer

Mens dehydrering og graviditet er en skummel kombinasjon, kan du forberede deg ved å lære deg de mange tegn på dehydrering. Når du kjenner igjen disse symptomene, kan du fokusere på å adressere dehydrering så raskt som mulig for å unngå komplikasjoner.

Her er de viktigste symptomene på dehydrering under graviditet:

• Svimmelhet og besvimelse
• Munntørrhet
• Lavt blodtrykk
• Maternell overoppheting – økt risiko for økt kroppstemperatur mens du er gravid
• Tretthet og tretthet
• Forstoppelse
• Hodepine
• Mørk urin
• Senkede øyne
• Irritabilitet eller forvirring

Hvis du opplever disse symptomene, er det viktig å handle raskt. Om et øyeblikk viser vi deg de beste måtene å lette dehydrering på. Det er imidlertid også viktig å informere fødselslege eller helsepersonell om du tror du er dehydrert når du er gravid. En kvalifisert fagperson kan hjelpe deg med å overvåke symptomene og holde øye med situasjonen når babyen din vokser.

Hvordan lette dehydrering

Hvis du innser at du har symptomer på dehydrering, er den beste tilnærmingen er å ta opp væskeinntaket ditt umiddelbart. Når du er dehydrert, vil ikke drikkevann eller til og med noen få glass vann håndtere dehydrering fullt ut. Kroppen din trenger den perfekte balansen mellom natrium og glukose for å hjelpe deg med å absorbere. Dette er hvor orale rehydratiseringsløsninger (ORS) kommer inn.

Med et nøyaktig balansert forhold av elektrolytter som det som finnes i DripDrop ORS, kan du fylle på viktige elektrolytter og tapt væske for å avlaste dehydrering raskt. I tillegg tilfører DripDrop ORS vitaminer som sink, kalium og magnesium viktig for å støtte din generelle helse.

Husk at fruktjuicer og sportsdrikker også er mindre effektive for å takle dehydrering enn orale rehydratiseringsløsninger. Det er fordi disse drikkene er pakket med for mye sukker og ikke nok elektrolytter, slik at væskeabsorpsjon ikke er like rask som med DripDrop ORS.

I tillegg har inntak av juice med høyt sukkerholdig juice et forhold til økt risiko for svangerskapsdiabetes. Nå for en oral rehydrering sol når du begynner å føle symptomer på dehydrering under graviditet.

De viktigste årsakene til dehydrering under graviditet

Dehydrering oppstår når kroppen mister mer væske og elektrolytter enn den kan erstatte. Organer og celler i kroppen din trenger disse komponentene for å fungere skikkelig. Så når du er dehydrert, begynner du å oppleve en normal funksjon.

Under graviditet er dehydrering spesielt farlig fordi vann og elektrolytter er avgjørende for veksten og utviklingen av fosteret ditt. Morkaken trenger vann for å overføre næringsstoffer mellom deg og babyen din. Fostervannsekk bruker også væsker for å beskytte babyen din.

Uten nok væske kan det oppstå komplikasjoner, inkludert nevralrørsdefekter, kramper og for tidlig fødsel. Disse komplikasjonene oppstår vanligvis i tilfeller av alvorlig væskeubalanse.

Væskebehov kan variere fra dag til dag, men en generell tommelfingerregel er å dele vekten din på to og drikke så mange gram vann hver dag. Hvis du for eksempel veier 100 kilo, bør du prøve å drikke 50 gram vann.

Når du er gravid, må du være spesielt forsiktig med å unngå dehydrering.Det er fordi graviditetsforhold som morgenkvalme, diaré og moderns overoppheting dramatisk øker risikoen for dehydrering. Her er de vanligste årsakene til dehydrering under graviditet.

Morgen sykdom

Morgen sykdom rammer omtrent 50% av forventede mødre, med noen estimater som antyder at den kan være så høy som 70-80 % av kvinnene. I følge American Pregnancy Association begynner symptomer på morgenkvalme vanligvis i løpet av første trimester på 4-6 uker og når toppen på 9-13 uker. Symptomer på morgenkvalme inkluderer oppkast, kvalme, økt svette og hyppigere vannlating.

Vanligvis er symptomene på morgenkvalme sterkt redusert eller forsvinner helt i andre og tredje trimester. Imidlertid kan opptil 20% av forventede kvinner oppleve morgenkvalme i løpet av de tre trimestrene.

Oppkast, økt svetting og hyppigere vannlating øker tapet av vann og elektrolytter. I tillegg motvirker kvalme deg fra å drikke tilstrekkelig volum væske frivillig, noe som kan gjøre det vanskeligere å erstatte tapte næringsstoffer.

Hyperemesis

Hyperemesis, noen ganger kalt alvorlig morgenkvalme, er en sjelden tilstand som rammer ca. 2% av forventede mødre. Forskere vet ikke den eksakte årsaken til hyperemese, men noen studier viser en sammenheng mellom en økning i hormonet HCG, som produseres av morkaken. Symptomene på hyperemese blir ofte forvekslet med symptomene på morgenkvalme, men de er mye mer alvorlige og varer gjennom hele svangerskapet. Symptomene inkluderer alvorlig oppkast, ekstrem kvalme og manglende evne til å holde maten nede.

Som morgenkvalme forårsaker symptomene på hyperemese raskt tap av væsker og elektrolytter. I tillegg kan feber – som noen ganger er forbundet med oppkast og kvalme av hyperemese – øke svette og forsterke væsketapet. Uten nok vann og elektrolytter begynner dehydrering å sette seg inn.

Diaré

Diaré under graviditet kan være forårsaket av plutselige endringer i kostholdet, økt hormonproduksjon og følsomheten for visse matvarer som er gravide kvinner opplever. I løpet av tredje trimester, spesielt nær forfallsdato, er diaré mer vanlig.

Diaré resulterer i et kraftig tap av vann og elektrolytter, og det er en av de viktigste årsakene til dehydrering. Etterfylling av vann og elektrolytter med en oral rehydreringsløsning som DripDrop ORS etter en episode med diaré er avgjørende for å forhindre dehydrering.

Varmt vær og overdreven svetting

Noen gravide kvinner opplever økt svette i løpet av graviditeter. Svette er en av de viktigste måtene vi mister væske og elektrolytter. Derfor anbefaler leger ofte å øke vanninntaket når du forventer.

I tillegg kan varmt vær øke svetteproduksjonen og øke risikoen for dehydrering. Det kan også øke risikoen for varme-relatert sykdom som varmeutmattelse og heteslag.

Mens du er gravid, er det viktig å drikke mye væske, spesielt hvis du er aktiv eller er ute i høye temperaturer – spesielt når vikarer er over 90 grader Fahrenheit. Pakk en vannflaske og noen pinner DripDrop ORS i vesken din, slik at du enkelt kan drikke væske mens du er på farta.

Graviditetskomplikasjoner fra dehydrering

Dehydrering kan forårsake alvorlige komplikasjoner under graviditeten. De fleste av disse komplikasjonene oppstår når dehydrering ikke løses raskt nok og når alvorlige nivåer eller når dehydrering oppstår regelmessig under graviditet.

Her er de vanligste graviditetskomplikasjonene forbundet med dehydrering.

• Forstoppelse: Hormonelle endringer opplevd av at mødre forventer fordøyelsesprosessen, noe som fører til forstoppelse. Å unngå dehydrering hjelper magen til å fordøye maten og skape avfall.
• Urinveisinfeksjon (UTI): Gravide kvinner er mer utsatt for å få en UTI, og dehydrering kan øke risikoen for UTI. I studier av ikke-gravide kvinner, har noen resultater vist at dehydrering gjør kvinner mer utsatt for å få en UTI.
• Lav fostervann: Flere studier har funnet at dehydrering kan redusere fostervannnivået.
• Braxton Hicks sammentrekninger: Dehydrering er allment ansett som en utløser for Braxton Hicks sammentrekninger. Ofte er å drikke mer væske det første tiltaket for å lette disse sammentrekningene.
• Utilstrekkelig produksjon av morsmelk: Kroppen din kan ikke produsere nok morsmelk når du er dehydrert, fordi du ikke får nok væske og elektrolytter. I tilfeller av alvorlig dehydrering eller kronisk dehydrering, kan det hende at babyen din ikke får vitaminene og næringsstoffene han eller hun trenger for å utvikle seg riktig. Dette kan føre til fødselsskader eller for tidlig fødsel.

Hvordan Drip Drop ORS kan hjelpe

DripDrop ORS ble utviklet av en lege på oppdrag for å bekjempe livstruende dehydrering. Den patenterte formelen gir medisinsk relevante elektrolyttnivåer, noe som forbedrer Verdens helseorganisasjons ORS-standarder (Oral Rehydration Solution). Dessuten smaker det godt. Til sammenligning inneholder sportsdrikker omtrent en tredjedel av elektrolyttene av DripDrop ORS og dobbelt så mye sukker.

For tilfeller av mild til moderat dehydrering er DripDrop ORS en rask, effektiv, og god smaksmiddel. I tillegg gir den praktiske emballasjen deg muligheten til å få DripDrop ORS når du trenger det, der du trenger det. Kom i gang med en prøveversjon av våre mest populære flerfargesekker – inkludert vannmelon, sitron og bær – for dehydrering lettelse raskt.