Baked Blooming Onion Recipe
Denne Baked Blooming Onion er en sunnere versjon av en favorittrestaurant. En Superbowl-spredning ville ikke være komplett med denne Bloomin Onion-oppskriften! Gjør denne blomstrende løkoppskriften sunnere ved å bake den i stedet for å steke den. Det er like deilig!
Innholdsfortegnelse
Oppskrift av bakt blomstrende løk
Denne bakt blomstrende løkoppskriften er min oppfatning populær restaurant-forrett som alle elsker. Bakt i stedet for stekt gjør det mye sunnere!
Denne Baked Blooming Onion er ideen min om en klassisk rett. Da jeg vokste opp i Missouri, var de fine spisemulighetene … slanke. Ikke misforstå, det er litt deilig mat her (hallo BBQ !!!), men alternativene er definitivt begrensede.
Som barn ELSKET jeg seriøst Outback Steakhouse (jeg vet, jeg vet). Det føltes som en slik godbit hver gang vi dro dit, og min favoritt ting å få var Bloomin Onion!
Barn trenger ikke å bekymre seg for å konsumere tusenvis av kalorier til en forrett, men mine 32 år gammel kropp MÅ bekymre seg for det. Jeg vil fortsatt ha den blomstrende løken min, men jeg vil virkelig ikke at det skal være det eneste jeg har råd til å spise i flere dager!
Derfor er denne Baked Blooming Onion-oppskriften perfekt! Det er lett like velsmakende, men bare en brøkdel av kaloriene og fettet.
Nå som jeg vet hvordan jeg skal lage en blomstrende løk hjemme (bare litt sunnere), kan jeg lage denne velsmakende forretten uansett gang jeg vil!
Denne bakte blomstrende løkoppskriften er en sunnere versjon av en restaurantfavoritt!
Hvordan lage en blomstrende løk
Det var en ekte spillveksler da jeg skjønte at jeg kunne lage denne Blooming Onion-oppskriften hjemme. Jeg trengte ikke lenger å bruke noen spesiell anledning som en unnskyldning for å gå ut og spise og bruke en haug med penger på denne episke forretten.
Nå kan jeg lage det selv når som helst! Og det at denne Baked Blooming Onion er mye sunnere slik jeg lager den er enda bedre.
Jeg lurte alltid på hvordan jeg skulle lage en blomstrende løk når jeg så den på restauranten. Det er nesten som et kunstverk. Jeg ble overrasket over hvor enkelt det faktisk er å lage. Bare følg noen få trinn, så har du denne deilige bakt forretten å dele.
Instruksjoner trinn for trinn :
- Skjær løken for å skape den fantastiske blomstrende løkformen
- Kombiner Panko-brødsmuler, paprika, & Cajun-krydder i en bolle
- Visp eggehvitene sammen i en egen bolle
- Strøk hvert løkblad med eggehvite og dryss deretter med pankoblanding
- Arbeid nedenfra og opp , tilsett deretter et siste lag over det hele
- Dekk til med aluminiumsfolie og stek i 5 minutter
- Stek ytterligere 10-15 minutter avdekket
Nå er den bakte blomstrende løken skarp og klar til servering!
Easy Super Bowl-forrett
Du kan gjøre mannen din (eller kvinnen!) super glad ved å gjøre denne Bloomin Onion-oppskriften på Super Bowl. Denne sprø, smakfulle forretten er så flott å dele, og den vil være borte på kort tid! Det er det perfekte tilskuddet til enhver spilldagmeny. Og selv om det smaker stekt, er det ikke det!
Jeg vet at Pat vil bli støttet foran TV-en for dagen, og bare stå opp for å få mer mat. Jeg vil være sikker på å ha sunnere alternativer som dette for ham mens han ser på den siste av sesongens fotball (hallelujah), og jeg ser på reklamene. Det burde være en god tid.
Copycat Bloomin ’Onion Sauce
Jeg tilpasset denne oppskriften fra en av mine MEGET favorittblogger, Gimme Some Oven. Jeg har snakket om Ali før … hun er bare så god. Jeg fikk møte henne på en konferanse tidligere i år, og hun er like søt som hun er talentfull. Fotograferingen hennes er noen av favorittene mine på nettet. Jeg håper du sjekker henne ut!
Hennes oppskrift inkluderer en enkel og deilig dypsaus som kan kobles sammen med denne delishen Baked Blooming Onion … få litt!
Denne bakte blomstrende løken Oppskriften er bare for god. Jeg ønsker det akkurat nå!Og siden den er bakt i stedet for stekt, føler jeg meg litt bedre med å servere den når jeg har lyst. Lag denne Bloomin Onion-oppskriften og se selv!
Se oppskriftskortet nedenfor for detaljer om hvordan du lager denne bakt blomstrende løkoppskriften. Kos deg!
Sørg også for å prøve disse andre deilige forretter:
- Bacon Cheese Fries with Ranch
- Beste Guacamole-oppskrift noensinne
- Griser i teppe med ost
- Avokado-eggruller
- Bakt oppskrift kyllingevinger
Baked Blooming Onion
Ingredienser
- ▢ 1 stor gul løk
- ▢ 2/3 kopp Panko-brødsmuler
- ▢ 1 ss Cajun-krydder
- ▢ 1/2 ts paprika
- ▢ 1/4 ts havsalt
- ▢ 2 eggehviter
Instruksjoner
-
Forvarm ovnen til 400 grader. Bruk en stor kniv til å kutte av toppen på ca. 1/4-tommers løk til noen av de indre lagene er utsatt. Vær forsiktig med å kutte oversiden, ikke rotsiden. Skrell det ytterste laget av løken ned til roten, og la roten være som den er.
-
Legg løksnittet ned på skjæringen borde. Bruk deretter en kniv til å dele løken i 16., begynner med kniven din 1/8 tommer vekk fra roten og kutte rett ned. Du kan kutte flere seksjoner hvis du har en spesielt stor løk. Når alle kutt er fullført, snur du løken og legger på et stykke bakepapir på et bakeplate. Løken faller åpen, men du vil også bruke fingrene til å skille løkbladene og åpne den helt.
-
I en liten bolle, kombiner panko, paprika, Cajun-krydder og salt. Visp eggehvitene sammen i en egen bolle.
-
For å belegge løken startet jeg i seksjoner. Jeg skulle pels hvert løkblad med eggehviter og dryss deretter rikelig med panko-blandingen. Jeg jobbet fra bunnen til toppen i hver seksjon, og snudde deretter løken for å jobbe med neste seksjon. Jeg børstet hele løken med ett lag til med eggehvite og strød blandingen over hele løken en gang ferdig med seksjonene.
-
Bake dekket med aluminiumsfolie i 5 minutter, deretter avdekket i ytterligere 10-15 minutter, eller til løken er øm og kantene er brunet.
-
Denne oppskriften ble tilpasset fra en av favorittbloggene mine, Gimme Some Oven. Hun inkluderer også en fantastisk saus som smaker godt med denne løken!
Siste trinn! Ikke glem å vise meg et bilde av det du laget! Last opp et bilde eller tagg meg @thecookierookie på Instagram!
Ernæringsinformasjon