Skal du trene når musklene dine er såre?
Hvis du starter et nytt treningsprogram eller tar skritt for å skyve den nåværende til neste nivå, er det normalt at musklene dine føler seg såre etterpå – spesielt dagen etter. Men skal du fortsette å trene når du føler deg vond? Og hvor ille er det hvis du er så sår at du ikke en gang kan løfte armene […]