Angst- og panikklidelser

For mer informasjon om vellykket behandling av angst- og panikklidelser, kontakt oss i dag!

Angst & Panikkangrep Ofte stilte spørsmål

Hva er angst?

Angst er kroppens naturlige respons på stress. Det er en følelse av frykt eller frykt for det som kommer. .. generell, ubehagelig følelse av frykt. Du føler deg rastløs og kan ha fysiske reaksjoner som hodepine, svette, hjertebank, tetthet i brystet og opprørt mage. angst som «en følelse preget av følelser av spenning, bekymrede tanker og fysiske endringer som økt blodtrykk.

Varigheten eller alvorlighetsgraden av en engstelig følelse kan noen ganger være utenfor proporsjon til den opprinnelige utløseren, eller stressor. Fysiske symptomer, som økt blodtrykk og kvalme, kan også utvikle seg.

Når angst er alvorlig nok til å forstyrre den daglige funksjonen, blir det en angstlidelse.

Hva er et panikkanfall ?

Panikkanfall er episoder som brå presenterer av intens frykt eller frykt ledsaget av fysiske symptomer som pustevansker, brystsmerter, hjertebank, bankende hjerte, svette, skjelving og / eller skjelving. kan være så skremmende for personen som opplever dem at det kan føles som et hjerteinfarkt eller forestående død. Fordi panikkanfall kan forstyrre normal funksjon, må de behandles av helsepersonell.

Kan hormoner forårsake angst?

Hormon ubalanser er en viktig årsak til angst hos menn og kvinner. Når menn og kvinner blir eldre, svinger hormonnivået og synker. Endring av østrogen- og progesteronnivå, slik som de som oppstår i løpet av den månedlige menstruasjonssyklusen hos kvinner, eller i perimenopausal (10-15 år før overgangsalderen) og overgangsalderen kan forårsake angst eller depresjon. For mye østrogenproduksjon i forhold til progesteronproduksjon kalles østrogendominans. Østrogen dominans. forårsaker vannretensjon, spenning, angst og irritabilitet.

Endringer i nivået av testosteron hos både menn og kvinner har vært assosiert med angst. Testosteron hjelper til med å beskytte nervesystemet ved å øke virkningen av gamma-aminosmørsyre (GABA) og serotonin. Imidlertid, med aldring, kan synkende testosteronnivå føre til angst og depresjon.
Det er en økning i angst og hyppigheten av panikkanfall under PMS, etter fødsel, overgangsalder og overgangsalder og andropause. Dette er alle tider i livet når hormonene svinger.

Hva er naturlige måter for angstbehandling i Los Angeles?

Å bruke urter og næringsstoffer, få hormoner i balanse og implementere livsstilsbehandlinger , kan hjelpe deg med å overvinne angst. Å erstatte og balansere hormoner med bio-identiske hormoner vil sikkert hjelpe til med angst.

Tilskudd for å lette angst:

• vitamin B5, funnet i shiitake sopp
• vitamin C, funnet i rød paprika
• GABA (Gamma-aminosmørsyre) en aminosyre og nevrotransmitter som er ansvarlig for produksjon av serotonin
• Ta en beroligende urteblanding med Passionflower, Valerian Root , Lakrisrot Ashwagandha, Rhodiola
• Omega-3 fettsyrer
• Probiotika

Livsstilsvalg:

• Spise vanlige måltider og unngå å hoppe over måltider
• Hold deg aktiv og trene regelmessig
• Ikke drikk eller avslutt alcoho.
• Slutt å røyke
• Eliminer koffein – Prøv å erstatte en kopp kaffe med grønn te, som inneholder L-theanin. L-theanine er en beroligende nevrotransmitter
• Få 7 til 8 timers søvn
• Spis et sunt kosthold
• Øv dyp pusting
• Lær å meditere og gjør det ofte